【キリバスの時差】日本との時差は3時間！注意したいポイントや対策も徹底解説

キリバス・タラワと日本の時差は何時間？

キリバスと日本の時差は3時間です。キリバスの方が日本よりも3時間進んでいます。具体的には、日本が正午12時の時、キリバスは午後3時になります。この時差はタラワ環礁でも同じです。タラワはキリバスの首都があり、主要な観光地でもあるので覚えておくと便利ですよ。日本からキリバスに電話をする時は、日本時間に3時間足すとキリバスの現地時間がわかります。逆に、キリバスから日本に連絡を取る際は、3時間引くことを忘れずに！

キリバスと日本の時差早見表

キリバスはサマータイムを採用していない

キリバスでは、サマータイムを採用していません。年間を通じて日本との時差は変わらないので安心してください。

赤道付近に位置するキリバスでは、季節による日照時間の変化が少ないため、サマータイムを導入する必要性が低くなっています。旅行者にとっては、時差計算が簡単で便利ですね。

なぜキリバスと日本の時差はある？

キリバスと日本の時差は、地球上の位置とタイムゾーンの違いによるものです。キリバスは太平洋の中央に位置し、日付変更線の東側にあります。一方、日本は東アジアにあります。この地理的な違いが時差を生み出しています。

世界標準時（UTC）で表すと、キリバスのタイムゾーンは「UTC+12」、日本は「UTC+9」となります。つまり、キリバスは日本より3時間進んでいるのです。

UTCの表

キリバスの位置は特殊で、日付変更線をまたいでいます。そのため、キリバスは世界で最も早く新しい日を迎える国の一つとして知られています。

この時差のおかげで、キリバスで新年を祝った後、飛行機で日本に戻れば、再び新年を迎えることができるという面白い現象も起こります。

キリバス国内の時差はある？

キリバスは広大な海域に点在する島々で構成される国です。そのため、国内で3つのタイムゾーンが存在します。世界でも珍しい設定です。

具体的には、以下の3つのタイムゾーンがあります。

• ギルバート諸島 - UTC+12
• フェニックス諸島：UTC+13
• ライン諸島 - UTC+14

キリバス国内で最大2時間の時差が生じることになります。旅行の際は、訪れる島によって時差が変わることに注意が必要です。

特にライン諸島は、世界で最も早く1日が始まる地域として知られています。キリバス国内を移動する際は、国内時差に気をつけましょう。

日本からキリバスまでのフライトについて

日本からキリバス（タラワ）までの直行便はありません。そのため、必ず1回以上の乗り継ぎが必要になります。一般的な経由地は下記の通りです。

• フィジー
• グアム
• ブリスベン
• ソロモン諸島
• ナウル

乗り継ぎ時間を含めると、全行程で15〜20時間ほどかかることが多いです。経由地での待ち時間によっては、さらに長くなる可能性もあります。旅程を組む際は、十分な余裕を持って計画を立てましょう。

また、キリバスへのフライトは週に数便程度しかないことが多いので、事前に十分な調査と予約が必要です。個人手配するよりも旅行会社に相談するのがおすすめになります。

日本からキリバスまでの距離は？

日本（東京）からキリバス（タラワ）までの距離は約5,700㎞です。これは直線距離で、実際のフライトルートは直線ではないので、飛行距離はもう少し長くなります。

日本の各空港からキリバスまでのフライト時間はどのくらい？

日本からキリバス（タラワ）までのフライト時間は、直行便がないため乗り継ぎが必要になります。一般的なフライト時間は、乗り継ぎを含めて約15〜20時間程度です。ただし、経由地での待ち時間によって大きく変動することがあるので注意してください。

出発地や経由地、航空会社によってフライト時間は異なりますが、以下に主要な日本の空港からの目安を示します。

これらの時間には乗り継ぎ時間も含まれていますが、実際のフライトスケジュールによって変動することがあります。旅行の計画を立てる際は、余裕を持ったスケジュールを組みましょう。

キリバス旅行する際の時差ボケ対策

キリバスと日本の時差は3時間です。時差自体は大きくありませんがフライト時間が長くなることもあり、軽度の時差ボケを経験する可能性がありますが、深刻な症状が出ることは少ないでしょう。ただ、快適な旅行のために、いくつかの対策を取ることをおすすめします。

出発前、フライト中、到着後のシーンごとにおすすめの方法をご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

出発前の準備

旅行の2〜3日前から、少しずつ就寝時間と起床時間を3時間早めていきます。これにより、体内時計を徐々にキリバス時間に近づけることができます。また、十分な睡眠を取り、体調を整えておくことも大切です。

フライト中の過ごし方

機内では、目的地の時間に合わせて睡眠を取るようにしましょう。また、水分を意識してとるようにしてください。アルコールやカフェインの摂取は控えめにし、水やハーブティーを飲むようにしてください。

きるバスまでフライト時間が長いため、軽い運動や深呼吸で体をリラックスさせることも重要です。

到着後の過ごし方

キリバスに到着したら、できるだけ太陽の光を浴びるようにしましょう。自然光は体内時計の調整に効果的です。ただし、強い日差しには注意が必要です。日焼け止めを塗り、帽子をかぶるなど、適切な日よけ対策をしながら、太陽の光を浴びるようにしてください。

また、現地時間に合わせて食事を取り、規則正しい生活リズムを心がけるのもポイントになります。

時差をチェックしてキリバス旅行を楽しもう！

キリバスは、太平洋に浮かぶ美しい島国です。日本との時差は3時間で、サマータイムはありません。ただ、島によって時差があるので注意してください。

到着後は十分な休息を取り、現地時間に早く慣れるようにしましょう。朝早く起きて朝日を浴びたり、夜は早めに就寝したりするのも良いですね。時差をチェックして、キリバスの美しい自然や文化を存分に満喫する旅行にしてくださいね。

※本記事は情報整理、ライティング補助、誤字チェックなどでAIを活用しています。構成と最終的な確認はNEWT編集部が行っています🙋

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