ホンジュラス旅行・ツアーのポイント
カリブ海屈指の透明度!ロアタン島でダイビング体験🤿
マヤ文明の至宝・コパン遺跡で古代ロマンに浸る旅🏛️
世界が認める絶品コーヒーの産地でカフェ巡りを楽しむ☕
ホンジュラス旅行におすすめのホテル
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ホンジュラス渡航のルール
出発前
2023年4月29日以降、新型コロナウイルスのワクチン接種証明書や陰性証明書等の提示は不要です。
ホンジュラス出国後
2023年4月29日以降、有効なワクチン接種証明書と出国前検査証明書が不要になりました。到着時検査と入国後待機はございません。
日本入国前
2023年4月29日以降、有効なワクチン接種証明書と出国前検査証明書が不要になりました。到着時検査と入国後待機はございません。
ホンジュラスの旅行・ツアーにおすすめの記事
ホンジュラス旅行におすすめのエリア

ロアタン島
ロアタン島はホンジュラス北部のカリブ海に浮かぶ島で、透明度の高い海と豊かなサンゴ礁が広がる世界屈指のダイビングスポットです。年間を通じて25〜30℃の温暖な気候で、スキューバダイビングやシュノーケリング、ジップライン、ジェットスキーなど多彩なアクティビティが楽しめます。西側のウェストベイビーチ周辺にはホテルやレストランが集まり、リゾートとして快適に過ごせます。島の住民の多くは独自の文化を持つガリフナ族で、英語が広く通じるのも特徴です。首都テグシガルパからは飛行機で約1時間でアクセスできます。

テグシガルパ
テグシガルパはホンジュラスの首都で、「銀の山」を意味する名のとおり16世紀にスペイン人が銀・金の採掘地として建設した歴史ある都市です。海抜約990mの山間に位置し、年間を通じて18〜22℃と比較的過ごしやすい気候が特徴。中心部のモラサン広場には18世紀のバロック様式の大聖堂がそびえ、国立美術館やスヤパ大聖堂、エル・ピカチョ国立公園など見どころも豊富です。コパン遺跡やカリブ海リゾートのロアタン島への拠点としても利便性が高く、ホンジュラス旅行の出発点として多くの旅行者が訪れます。

コマヤグア
コマヤグアは首都テグシガルパから北へ約80kmに位置する、1537年にスペインによって建設されたホンジュラス最古の都市の一つです。1880年まで同国の首都として栄えた歴史を持ち、植民地時代のコロニアル建築が数多く残ります。町の中心にあるセントラルパークには、18世紀建設のバロック様式のイマキュレート・コンセプション大聖堂がそびえ、コマヤグア博物館では先コロンブス期から現代までの歴史を学べます。近年はパルメローラ国際空港が開港し、ホンジュラス観光の新たな玄関口としても注目を集めています。
ホンジュラス旅行におすすめの観光スポット

コパン遺跡
コパン遺跡はホンジュラス西部のグアテマラ国境近くに位置する、1980年にユネスコ世界文化遺産に登録されたマヤ文明の遺跡です。5〜9世紀に栄えたコパン王朝の都市跡には、歴代王の肖像が刻まれた石碑が立ち並ぶグラン・プラサ、マヤ最長とも言われる2,200以上の神聖文字が刻まれた階段、球戯場などが残されています。保存状態のよさと彫刻の繊細な美しさで高く評価され、日本の研究チームが約40年にわたって発掘・保全に貢献してきた遺跡でもあります。遺跡の入口ではアカコンゴウインコが出迎えてくれます。

聖ペトロ使徒大聖堂
聖ペトロ使徒大聖堂(カテドラル・サン・ペドロ・アポストル)は、ホンジュラス第2の都市サン・ペドロ・スーラの中心部、セントラルパークに面する1949年建設の大聖堂です。コスタリカ人建築家の設計によるミッション・リバイバル様式で、ラテン十字型の建物と中央のドームが特徴的。内部には使徒たちの絵画が描かれ、2つの鐘楼を持つ荘厳な外観は街のシンボルとして親しまれています。2023年にはフランシスコ教皇によって大教区の大聖堂に昇格しました。入場は無料で、年間約15万人が訪れます。

カヨス・コチノス
カヨス・コチノスはホンジュラス北部のラ・セイバ沖約30kmに浮かぶ、2つの島と13の礁からなる群島です。1994年に海洋保護区に指定され、世界第2位のサンゴ礁システム「メソアメリカン・バリアー・リーフ」の一部として厳重に保護されています。透明度の高いカリブ海の海中には色鮮やかなサンゴや多様な海洋生物が生息し、ダイビングやシュノーケリングの名所として知られています。世界唯一のピンクボアコンストリクターが生息することでも有名です。ガリフナ族の漁村があり、ロアタン島またはラ・セイバからボートでアクセスできます。
ホンジュラスの基本情報
ホンジュラスのよくある質問
- 日本からのフライト時間はどのくらいかかりますか?日本からホンジュラスへは、経由便で約20〜36時間が目安です。日本からの直行便はなく、アメリカ(ヒューストン、マイアミ、ダラスなど)やメキシコシティなどで乗り継ぎが必要です。乗り継ぎ時間を含めた総所要時間は約20〜36時間が目安で、経由地や便によって大きく異なります。早めの予約と乗り継ぎ時間に余裕を持ったルート選びがおすすめです。
- ホンジュラスへの直行便はありますか?日本からホンジュラスへの直行便は現在運航されていません。一般的な乗り継ぎルートは、ユナイテッド航空でヒューストン経由、アメリカン航空でマイアミやダラス経由、アエロメヒコ航空とANA(全日空)でメキシコシティ経由などです。航空券比較サイトなどで料金や所要時間を比較して、旅程に合った最適なルートを選びましょう。
- スペイン語で「ありがとう」はなんと言いますか?スペイン語で「ありがとう」は「グラシアス(Gracias)」と言います。「どういたしまして」は「デ・ナーダ(De nada)」、「すみません・ごめんなさい」は「ペルドン(Perdón)」です。ロアタン島などの離島では英語も通じますが、簡単なスペイン語を覚えておくと地元の人に喜ばれます。
- 覚えておくと便利な現地の言葉はありますか?「こんにちは=オラ(Hola)」「おはようございます=ブエノス・ディアス(Buenos días)」「いくらですか=クアント・クエスタ(¿Cuánto cuesta?)」「助けてください=アジュダメ(¡Ayúdame!)」「トイレはどこですか=ドンデ・エスタ・エル・バニョ(¿Dónde está el baño?)」などを覚えておくと旅行がより快適になります。簡単な言葉でも地元の人に喜ばれます。
- おすすめの旅行日数は何日ですか?ホンジュラス旅行は、主要観光地を効率よくまわるなら7日〜10日ほどがおすすめです。テグシガルパやコパン遺跡の観光に2〜3日、カリブ海のロアタン島やカヨス・コチノスでのマリンアクティビティに3〜4日程度が目安です。日本からのフライト時間は長いため、短期間では移動だけで疲れてしまうため休息時間も取れるよう日程を調整してみましょう。
- 費用の安い時期はいつですか?ホンジュラス旅行の旅費を抑えたい場合、観光シーズンを外した5月〜10月の雨季がねらい目です。ただしこの時期はスコールや熱帯性低気圧が多く、屋外活動が制限される場合もあります。航空券は3〜6ヶ月前の早期予約が最も安くなる傾向があり、平日便を選ぶとさらに節約できます。オフシーズンはホテルも値引きされやすい時期です。
- 両替はどこでできますか?ホンジュラスでの両替は、空港、銀行、公認両替所でできます。空港は便利ですがレートが悪い場合が多いため、大きな金額は銀行や街中の両替所を利用することをおすすめします。ATMでも現地通貨を引き出せますが、手数料がかかる場合があります。主要観光地では米ドルが広く使えるため、日本で事前にドルに両替しておくのも便利な方法です。
- 現金はいくら持っておくべきですか?ホンジュラス旅行での、1日あたりの目安は、食事・交通・観光を含めて1〜2万円程度(米ドル換算で50〜100ドル)が一般的です。ローカル食堂や市場では現金しか使えない場所も多く、チップも現金払いが基本です。地方への旅行時はATMが少ないため、少し多めに用意しておくと安心です。基本的にはクレジットカードと現金を併用するのがおすすめです。
- ホンジュラス旅行で気を付けること、注意点はなんですか?ホンジュラスは、殺人や強盗などの犯罪発生率が高いため、夜間の外出は避けましょう。派手な衣服は避け、高価な貴重品やアクセサリーの携帯なども避けたほうが安全です。トラブルや強盗などに巻き込まれた際は抵抗せずに金品などを渡して命を最優先に守ってください。また、水道水は飲用不可のためミネラルウォーターを使用し、生ものや路上での飲食は食中毒のリスクがあるため避けてください。蚊に刺されないよう虫除けスプレーを必ず持参しましょう。
- ホンジュラスで行ってはいけない・注意が必要な場所はありますか?ホンジュラスの治安は不安定で、都市部のテグシガルパやサン・ペドロ・スーラの一部スラム地区(バリオス)は殺人や強盗などの犯罪発生率が高いため立ち寄るのは避けましょう。また、旧市街エリアを含め、基本的に夜間の外出や一人歩きは危険です。外務省が危険情報レベル2を発出している地域もあるため、渡航前に必ず最新の海外安全情報を確認してから行動しましょう。
- ホンジュラスでNGなハンドサインはなんですか?ホンジュラスを含む中南米では、手の甲を相手に向けてVサインをすることが侮辱的な意味になる場合があります。また、特定のギャング団(マラス)を示すとされるハンドサインは絶対にしないようにしましょう。基本的にはよく知らないハンドサインは使わず、言葉で伝えることを心がけると安全です。
- ホンジュラスにカップ麺は持ち込めますか?カップ麺の持ち込みは基本的に可能ですが、肉類や乳製品などが含まれる場合は検疫で没収される可能性があります。また、液体スープが入っているタイプは航空機への持ち込みにも注意が必要です。カップ麺など食品を持ち込む際は成分表示などをよく確認し、検疫でもしっかり記載事項を確認できる状態のものを選ぶようにしましょう。
- ホンジュラスにお菓子は持ち込めますか?未開封の市販菓子であれば、基本的に持ち込みはできます。ただし、肉類・フルーツ・野菜などのほか、乳製品なども持ち込みが制限されており、動植物成分が含まれるものは検疫で没収される可能性もあります。持ち込みの可否は内容によって異なるため、渡航前にホンジュラス当局や航空会社の最新ルールを確認することをおすすめします。
- チップを払う必要はありますか?ホンジュラスにはチップの習慣があります。レストランでは料金の10〜15%が目安で、請求書にサービス料が含まれていない場合に渡しましょう。ホテルのポーターやタクシー運転手、ツアーガイドには1〜2米ドル程度が一般的です。チップは現金で渡すのが基本で、感謝の気持ちを示す大切なコミュニケーションのひとつです。
- ホンジュラス旅行でおすすめな配車アプリはなんですか?都市部のテグシガルパやサン・ペドロ・スーラでは、Uberが利用できます。料金が事前に確認できるため、流しのタクシーより安心して使えます。地方都市や離島ではアプリが使えない場合もあるため、ホテルへの送迎手配や地元で評判の良いタクシー会社を事前に確認しておくことをおすすめします。
- 注意すべき感染症・病気はなんですか?ホンジュラスでは、デング熱、マラリア、ジカ熱、チクングニア熱など蚊が媒介する感染症に注意が必要です。虫除けスプレーと長袖・長ズボンで防蚊対策をしましょう。また、A型肝炎・腸チフスのワクチン接種も事前に検討することをおすすめします。水道水は飲用不可のため、ミネラルウォーターを使用してください。治安や健康上の問題に備えて渡航前に海外旅行保険の加入も必須です。
- 有名な食べ物はなんですか?ホンジュラスの定番料理は、厚めのトルティーヤに豆ペーストや卵、チーズをのせた「バリアーダ」です。豚の内臓スープ「ソパ・デ・モンドンゴ」や、調理用バナナ「プラタノ」を揚げたものも人気。カリブ海沿岸では新鮮な魚介料理も楽しめます。また、世界的に評価が高いホンジュラス産コーヒーもぜひ味わってみてください。
- おすすめのお土産はなんですか?ホンジュラスのお土産として特に人気なのが、高品質な有機農法コーヒーです。農園によって風味が大きく異なるので、飲み比べてみるのも楽しいです。そのほかにも、マヤ文明をモチーフにした木彫りの雑貨、伝統的な陶芸品、手工芸のアクセサリーなどが人気です。スーパーや市場、コパン遺跡周辺のショップで購入できます。
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