長野の自然が楽しめる観光スポット15選！絶景ドライブやデートに

長野の自然が楽しめる観光スポットをチェック！

長野は、東京から新幹線や特急列車でアクセスしやすい観光地。善光寺や松本城に代表される歴史的スポットや、そばや季節のフルーツなどのおいしいグルメ、ハイキングや温泉が楽しめる豊かな自然、アートに触れられる美術館など見どころがいっぱい詰まっています。

歴史的なスポットや美術館などの観光地も多いですが、自然に触れられるスポットもたくさん！四季折々に色鮮やかな表情を見せてくれる長野の大自然は、心癒されるだけでなく、インスタ映えもばつぐんで、デートや女子旅にもおすすめです。

今回は長野でおすすめの自然観光スポットを、人気ランキング上位の場所を中心に15カ所厳選しました。ぜひ、長野旅行の計画を立てる参考にしてくださいね。

長野でおすすめの自然観光スポット15選

せっかく長野を訪れるなら、大自然を身近に感じられる場所に行きたいですよね。夏はハイキング、冬はスノースポーツなど、長野の自然は魅力がいっぱい！

ただし、時期によっては閉鎖していたり、営業時間が変わることもあるので、自然観光スポットを中心にめぐる場合は事前に行く時期や持ち物など、事前にしっかりと計画を立てるのがおすすめです。

上高地

往復3時間〜で気軽に絶景ハイキング

長野県中部の松本にある上高地は、ビギナーから本格的な登山愛好家までさまざまなレベルの方が楽しめる、県を代表する自然スポットです。

たくさんのコースがある上高地エリアの中でも、ビギナーの方にぴったりなのが、大正池から河童橋までの全長約4kmのコース。往復3時間ほどで歩ききることができ、日帰りの短い旅行でも満喫することができます。

梓川の流れと焼岳を眺めながら進む「梓川コース」と、森林浴しながら木道を歩く「林間コース」と2種類のコースがあるので好みや気分によって選んでみてくださいね。行きと帰りで、歩くコースを変えてみるのもおすすめです！

戸隠神社 奥社参道の杉並木

パワースポットとしても人気！由緒ある神社の参道

創建2,000年以上の歴史をもち、奥社、中社、宝光社、九頭龍社（くずりゅうしゃ）、火之御子社（ひのみこしゃ）の5社からなる戸隠神社は、県内屈指のパワースポットとして知られており、県内外からたくさんの観光客が訪れます。

広々とした敷地の中でも自然を感じられるポイントは、やはりなんといっても奥社まで約500メートルにわたって続く、200本以上のスギの巨樹が立ち並ぶ杉並木。神社ならではの澄んだ、ひんやりとした空気を肌に感じながら歩くと、心がすっと落ち着きます。

スギのほかにも、さまざまな種類の針葉樹からなる広大な自然林が広がっています。奥社までは片道40分ほどかかる上、道は後半になると勾配がきつくなってくるので、なるべく歩きやすい服装・靴で訪れるのが良いですよ。平坦なのでハイキングやトレッキングに慣れていない方でも歩きやすく安心ですよ。

阿寺渓谷

フォトジェニックな“阿寺ブルー”

長野県木曽エリアの南部にある阿寺渓谷は、エメラルドグリーンの透き通った清流がうつくしい、絶景スポットです。その“阿寺ブルー”を一度は見てみたいと、県内外から多くの観光客が訪れます。阿寺川に沿って全長約15キロメートルのコースが続き、滝や吊り橋なども楽しむことができますよ。

肉眼で見てももちろんきれいですが、エメラルドグリーンの渓谷はとてもフォトジェニックで、カメラ女子にもおすすめ。カメラを持って大自然の中を歩く時間はとても癒されます。晴れた日を狙って、木曽五木が育つ周りの景色も楽しみながら、きれいな空気をたっぷりと味わってくださいね。

高ボッチ高原

おすすめの時期は雲海が現れる秋〜冬

ユニークな名前が一度聞いたら忘れられない、高ボッチ高原。長野県中部の塩尻市にある、八ヶ岳中信高原国定公園内の高原で、のどかな牧歌的な風景が楽しめます。

特におすすめの時期は、雲海を見ることができる10月中旬から冬の前までの期間（12月中旬以降は道路が閉鎖されます）。日の出30分前から日の出後30分間が特に見えやすくなります。朝焼けで赤く染まる富士山を遠くに臨む幻想的なその景色は、まるで絵画のよう。人生で一度は見てみたい、自然の絶景です！

御射鹿池（みしゃかいけ）

東山魁夷氏の名作のモデルにもなった絶景

御射鹿池は、長野県茅野市にある絶景スポット。日本を代表する画家、東山魁夷氏の作品『緑響く』のモチーフになったことでも知られています。静かな水面に周辺の森の景色が映り込む景色がうつくしく、多くの観光客や写真家を魅了します。

夏には深い緑、秋には鮮やかな紅葉、冬には雪景色と色鮮やかに表情を変える、四季の景色の変化も見どころの一つ。近くには温泉宿「山の宿 明治温泉」があり、日帰り入浴もできるので、散策後にひと風呂浴びるのも気持ちが良くおすすめですよ。

阿智村

日本一うつくしい満点の星空

環境省認定の日本一星空が綺麗な村として知られる、長野県南端の阿智村。澄んだ空気と適度な標高、豊かな自然と、満天の星空が見える条件が見事にそろっています。

「天空の楽園ナイトツアー」では 全長2,500ｍのロープウェイで標高1,400ｍ地点まで星空遊覧をおよそ15分間楽しむことができます。ガイドによる星空解説や静かに星空を眺められるエリアなど、好みや気分に合わせて星空を堪能できます。

村内には宿泊施設もたくさんあるので、星空を見に行く際には、泊まりで旅行をするのがおすすめです！

地獄谷野猿公苑

世界唯一！大自然の中で温泉に入るスノーモンキーに癒されて

気持ちよさそうに温泉に浸かるニホンザルたちの姿を見ることができると、世界的に有名な地獄谷野猿公苑。車でアクセスする場合も、電車とバスを利用する場合も、一番近い上林温泉無料駐車場に到着して、そこから歩いて35分ほどかかります。旅程に組み込む場合は、時間に余裕を持って計画しましょう。

地獄谷野猿公苑がある山ノ内町は豪雪地帯。一年のほぼ三分の一が雪に覆われる厳しい環境です。サルたちは寒さを凌ぐために温泉に入るので、温かい時期には積極的には入浴しないのだそう。温泉に入る姿が見たい場合は、寒い時期を狙って行ってみてくださいね！

八方池

池に映り込む白馬三山が絶景！

白馬連峰の唐松岳から四方八方に尾根が延びていることから名付けられたという「八方尾根」にある八方池。標高1,800m地点まで上れるゴンドラを降りてから、片道1時間半ほど自然の中をトレッキングしていくと、池までたどり着くことができます。

白馬三山が池に映り込む風景や、残雪の解氷風景、トレッキング中の開けた景色など、絶景ポイントがたくさんあり、気持ちの良いトレッキングが楽しめます。特殊な地質のため標高2,500m以上でしかみられない、希少な高山植物もたくさん生息しています。登山や植物好きな方にもおすすめですよ！

美ヶ原高原

標高2,000m！のどかな風景広がる高原台地

美ヶ原高原は、八ヶ岳中信高原国定公園の最北に位置する、日本一広い高原台地です。どこまでも広がるうつくしい高原で、夏には放牧の牛たちがのんびりと草を食み、かわいらしい花々が風に揺れ、まるで映画の中の世界のよう。

アルプスの展望台とも呼ばれる標高2,000mの高原からは、北アルプスや浅間山はもちろん、運が良ければ富士山まで見渡すこともできますよ。自然の中を気軽に歩ける遊歩道散策から本格的なトレッキングまで、楽しみ方はいろいろ。旅のスタイルに合わせて、満喫してくださいね。

白樺湖

家族づれに大人気！湖のほとりのレジャースポット

長野県茅野市北と佐久郡立科町の境に位置する白樺湖は、標高約1,400ｍ、1周約4kmの湖。湖のほとりには、美術館や日帰り温浴施設、スキー場やペンション、食堂などの観光スポットがたくさんあり、県内屈指の高原リゾートとして、家族づれを中心に人気のエリアです。

キャンプサイトやコテージもあるので、アウトドア好きにはぴったり！一日中自然のそばで遊び尽くせます。ボートやカヤックなど水辺で楽しむアクティビティも充実していて、川のように流れがなく波も穏やかなので、小さな子どもやアウトドア慣れしていない女性でも安心して楽しめるのがうれしいポイント。白樺湖周辺でアウトドアデビューしてみませんか？

寝覚の床

自然の力で生まれたユニークな景勝地

長野県上松町周辺は花崗岩地帯となっており、その地形を木曽川の流れが削り、姿を現したのが寝覚の床です。花崗岩特有の割れ方が、まるでアートのようなユニークな造形となっており、自然の力の偉大さと不思議さを感じることができます。

臨川寺の境内からは寝覚の床一帯を見下ろすことができ、特に桜の時期と、対岸の山々が紅葉で色づく秋がおすすめです。梅雨時や夏の夕立の後など、条件が良いときには、眼下の渓谷に虹がかかることも。ぜひ実際に現地を訪れて自然のパワーを感じてください。

千畳敷カール

四季折々に変化する雄大な山岳風景

およそ2万年前、氷河期の氷で削り取られたお椀型の地形が今も残る、中央アルプスの千畳敷カール。標高2,500mを超える高山帯の岩肌の真下に広がっており、現地まで駒ヶ岳ロープウェイで登ることができます。カール内の遊歩道は周遊約40分と初心者にもやさしい距離で、気軽にハイキングを楽しむことができますよ（積雪時は散策不可）。

高山植物の宝庫とも言われ、めずらしい可憐な花々が咲き乱れる風景には目を奪われます。山肌が一面黄金色に染まる紅葉の時期もまた絶景！写真映えもばつぐんです。

SORA terrace

世界最大級のロープウェイにのって雲の上の世界へ

SORA terraceは、見渡す限りの雲海が見える絶景スポットとして大人気の観光地。世界最大級166人乗りのロープウェイで、標高1,770ｍまで登った場所に現れます。

雲海に出会うには夕方が狙い目。特に、夕陽の時間帯に重なると、空の色がブルーから淡いオレンジへと刻々と変化する幻想的な景色を見ることができます。タイミングを合わせて、この時間帯を狙って行くことをおすすめします。

併設されているSORA terrace cafeでは、オリジナルのドリンクや雲をイメージしたフワフワの「雲海マシュマロ」など、おいしくてインスタ映えするメニューがたくさん楽しめます！ここでしか味わえないグルメと自然の絶景を、どちらもゆっくり味わってくださいね。

雷滝

裏側から見る滝は大迫力！

長野県高山村にある雷滝。別名「裏見の滝」とも呼ばれており、滝を裏側から見ることができるめずらしいスポットとして知られています。落差約30ｍの大滝が豪快に流れ落ちる様は大迫力！水しぶきを感じるほど間近で見ることができ、爽快な気分を味わえます。

マイナスイオンたっぷりで、夏に避暑スポットとして訪れるのもおすすめですよ。ただし、滝を見ることができるのは夏場のみで、11月下旬から5月上旬は冬期閉鎖となるので、行く時期には気をつけましょう。

大出公園

散策・サイクリングにおすすめな穴場の絶景スポット

スキーリゾート地として有名な長野県白馬村にある大出公園。観光スポットとしてだけでなく、地元の人々にも愛される憩いの場です。

公園のシンボルともなっている、清流姫川にかかる大出吊橋は、歩行者用の橋で白馬の自然を感じながら歩く人々にはとっておきの場所。吊り橋からは白馬のうつくしい山々を望むことができます。

さらにおすすめなのは、園内の展望台。少し急な展望台の坂を歩いて上っていくと、白馬三山と姫川、大出吊橋を一望する絶景が出迎えてくれます。写真映えもばつぐんなので、カメラ旅にもぴったりな穴場スポットです！

長野の自然に出会える観光スポットを満喫しよう

この記事では、長野のおすすめの自然に出会える観光スポットを紹介しました。自然以外にもディープな名所や見どころがいっぱいある長野では、効率よく周辺の観光にグルメ、ショッピングも楽しむのがおすすめです。

ぜひ紹介した観光地を参考に、長野の自然を楽しむ旅行スケジュールを立ててみてくださいね！

cover photo by pixabay