【2025年最新】ポルトガルの物価は日本より「安い」！

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【2025年最新】ポルトガルの物価は日本より「安い」！

「本当に安いの？」と気になる方のために、まずは結論から！

ポルトガルの物価は、西ヨーロッパの他の国々（フランス、イギリス、スイスなど）と比べると、驚くほど安いです。2024年の世界的な生計費ランキング（マーサー）でも、リスボンは27位と、東京や他のヨーロッパ主要都市よりもかなり手頃な都市としてランク付けされています。

「最近、リスボンの家賃が上がっている」というニュースを聞いたことがあるかもしれませんが、それは現地で暮らす場合の話。旅行者が使う「食事」「交通」「観光」といった項目は、日本と比べても「安い！」と感じるシーンが非常に多いんです！

例えば、リスボンの単身者の家賃を除いた平均生活費は月額約745ユーロ（約126,650円）というデータもあり、家賃（これは確かにリスボンで大きな出費です）を除けば、日々の出費はかなり抑えられることがわかります。

西ヨーロッパのうつくしい街並みを、お得に楽しめるなんて最高ですよね！

徹底比較！ポルトガルと日本の物価早わかり表

では、実際にどれくらい違うのか、日本（東京）の物価と比べてみましょう！「えっ、こんなに安いの？！」と驚く項目がきっとありますよ。

（※2025年11月現在、1ユーロ＝約170円で換算）

「ローカル食堂」は1,700円と、日本の1,000円ランチより高く見えますが、これはちょっとしたカラクリが。ポルトガルの10ユーロ（約1,700円）のランチは、「Prato do Dia（プラト・ド・ディア＝今日の日替わりランチ）」と呼ばれるセットメニューのことが多く、パン、スープ、メインディッシュ、ドリンク（時にはワインも！）が全部含まれているんです。ボリューム満点で、実はコスパ抜群なんですよ！

何より驚くのは、カフェのコーヒーとスーパーの牛乳の安さですよね！カフェ文化が根付くポルトガルでは、エスプレッソ1杯が1ユーロ以下（約170円）なんて当たり前。日本のカフェの半額近くです。

一方で、地下鉄の初乗り運賃や家賃は東京より高く見える項目もあります。ただ、地下鉄は「ある方法」を使えばもっと安くなりますし（後ほど解説します！）、家賃もヨーロッパの他の首都と比べれば、まだまだ手頃な水準です。

世界遺産クラスの観光地（ジェロニモス修道院など）はそれなりの価格がしますが、総じて「ポルトガルの物価は安い」と言って間違いなさそうですね！

ポルトガルの物価をトピック別に徹底解説！

「なんとなく安いのはわかったけど、実際に何が安いの？」 そんな疑問にお答えすべく、ここからは気になる項目別に、ポルトガルの物価をさらに深掘りしていきますよ！

食事・グルメの物価

ポルトガル旅行の醍醐味といえば、やっぱりグルメですよね！まず、お洒落な高級レストランでのディナーとなると、1人あたり50ユーロ〜100ユーロ（約8,500円〜17,000円）ほど。これは、東京で美味しいディナーを食べるのと同じくらいの価格帯です。

観光客向けの一般的なレストランでも、1食あたり13ユーロ〜15ユーロ（約2,210円〜2,550円）は見ておくと安心です。

でも、旅行者にぜひ試してほしいのが「タスカ（Tasca）」と呼ばれるローカルな食堂です！こうしたお店では、「Prato do Dia（今日の日替わりランチ）」が8ユーロ〜12ユーロ（約1,360円〜2,040円）ほどで楽しめます。パン・スープ・メイン（お肉かお魚）・ドリンクがセットになってこの価格。味もボリュームも大満足間違いなしです！

そして、食べ歩きの定番スイーツ、エッグタルト（パステル・デ・ナタ）は1個あたり約1.20ユーロ（約204円）。有名店でもこの価格で、本場の焼きたてが味わえるのは嬉しいですよね！

カフェ・食料品の物価

ポルトガルはカフェ文化の国。そして、コーヒーが信じられないくらい安いんです！

立ち飲みスタイルのカフェ（パステラリア）で、エスプレッソを「ビーカ（Bica）」と注文すれば、わずか0.80ユーロ〜1ユーロ（約136円〜170円）ほど。日本のドトールのSサイズコーヒーが280円ですから、その安さは際立っていますよね。

スーパーマーケットも旅行者の強い味方です。 先ほどの比較表でもわかるとおり、牛乳は1Lパックが約0.90ユーロ（約153円）と、日本の266円に比べて格安です。

さらに、ポルトガルはワイン天国！美味しいワインが1本3ユーロ〜5ユーロ（約510円〜850円）でゴロゴロ見つかります。チーズや生ハム、フルーツも安いので、朝食や夜食をスーパーで調達すれば、食費をぐっと抑えられますよ。

交通費の物価

リスボン市内の交通費は、「乗り方」にちょっとしたコツがあります！

何も知らずに地下鉄の1回券を買うと、1.80ユーロ（約306円）かかります。これは60分間有効ですが、東京のJR初乗り160円と比べると、ちょっと割高に感じてしまいますよね。

そこでおすすめなのが、「Viva Viagem（ヴィヴァ・ヴィアジェン）」というICカード。SuicaやPASMOのようなもので、カード発行代が0.50ユーロ（約85円）かかりますが、これにチャージして使えば運賃がぐっと安くなります。

一番のおすすめは「Zapping（ザッピング）」というチャージ（プリペイド）方式。これなら地下鉄1回が1.61ユーロ（約274円）になります。このカードは地下鉄だけでなく、バス、トラム（あの有名な28番トラムも！）、ケーブルカー、さらには川を渡るフェリーにも使えてとっても便利！

もし1日に何度も乗り降りするなら、交通機関だけの24時間券（Carris/Metro）が6.80ユーロ（約1,156円）です。観光プランに合わせて使い分けてみてくださいね。

ちなみに、タクシーの初乗りは3.50ユーロ（約595円）ほどですが、UberやBoltといった配車アプリが非常に発達していて、タクシーより安いことが多いです。アプリで行先を指定できるので、言葉の心配もなくて初心者さんにも安心ですよ！

観光・アクティビティの物価

さて、旅行のメインである観光費用はどうでしょうか？ これは、場所によって「高い」ものと「安い」ものがハッキリしています。

例えば、リスボン観光のハイライトである世界遺産「ジェロニモス修道院」は、入場料が18.00ユーロ（約3,060円）。日本の感覚だと少し高く感じるかもしれません。同じく世界遺産の「ベレンの塔」は6.00ユーロ（約1,020円）と、こちらは手頃です。リスボンから日帰りで行けるシントラの「ペーナ宮殿」なども人気のスポットですが、入場料は10ユーロ〜15ユーロ（約1,700円〜2,550円）ほどかかります。

「行きたい場所がたくさんあって、入場料がかさみそう」 そんな時に大活躍するのが、観光パス「リスボアカード（Lisboa Card）」です！

「24時間で5,000円超え？」と一瞬ためらってしまうかもしれませんが、このカード、実はすごいんです！

なんとこれ1枚で、

• ジェロニモス修道院（18.00ユーロ）
• ベレンの塔（6.00ユーロ）
• サンタ・ジュスタのリフト（通常約5ユーロ） などの主要観光スポットが無料で入場でき、さらにリスボン市内の交通機関（地下鉄・バス・トラム）も乗り放題になるんです！

ジェロニモス修道院とベレンの塔に行くだけで24.00ユーロ（約4,080円）。これに交通費が加われば、24時間券（31.00ユーロ）の元はあっという間に取れてしまいます！ 観光スポットを効率よくめぐりたい日には、絶対に「買い」のカードですよ。

ちなみに、北部の都市ポルトには「ポルトカード」もあり、こちらは5つの美術館が無料、その他10施設が50％割引になるなどの特典があります。

ホテルの相場

ヨーロッパ旅行で一番お金がかかるのがホテル代。そう思っていませんか？ でもポルトガルなら、幅広い予算で素敵な宿がえらべます！

・節約派の強い味方！「ホステル」 リスボンやポルトの中心地でも、ドミトリー（相部屋）なら1泊1,958円〜5,000円程度で見つかります。清潔でお洒落なホステルも多く、世界中の旅人と交流できるのも魅力ですよね。

・快適さも欲しい！「中級ホテル（3〜4つ星）」 プライベートな空間でゆっくりしたい方には、中級ホテルがおすすめ。1泊1室あたり10,000円〜20,000円が相場です。

・お得にぜいたく！「高級ホテル（5つ星）」 「せっかくなら贅沢したい！」という方も、ポルトガルならお得に泊まれます。リスボンの5つ星ホテルでも、1泊20,000円〜30,000円台（US$135〜）から探すことができます。他のヨーロッパの首都で5つ星に泊まることを考えたら、これは破格ですよね！

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ポルトガル旅行の前に知っておきたい通貨とレート

さて、ポルトガルでお金を使う準備をしましょう！

ポルトガルの通貨は、フランスやドイツ、スペインなどと同じ「ユーロ（€）」です。 2025年1月現在のレートは、1ユーロ＝約170円です。（※レートは日々変動するので、旅行前に最新情報をチェックしてくださいね！）

「日本円からユーロへの両替は、どこでするのが一番お得？」と悩みますよね。

結論から言うと、「現地のATMで、日本のクレジットカードを使ってキャッシング（現金を下ろす）」のが、一番手数料が安く、レートも良いことが多いです。

日本の空港や現地の空港、街中の両替所はレートが悪いことが多いので、あまりおすすめしません。 心配な方は、出発前に日本の空港で1万円分だけなど、最小限のユーロを両替しておき、残りは現地ATMでのキャッシングや、クレジットカード決済（VisaやMastercardが便利です）を活用するのがスマートな方法ですよ！

ポルトガル旅行、ツアーと個人手配どっちが安い？

「ツアーと個人手配、どっちがいいんだろう？」は、海外旅行初心者さんにとって永遠のテーマですよね。

「安さ」だけを追求するなら、個人手配に軍配が上がることもあります。 例えば、航空券の安い時期をえらべば、東京からリスボンへの往復航空券が9万円台で見つかることもありますし、宿もホステルをえらべば1泊2,000円台から泊まれます。

ただし、リスボン空港から市内への移動、ホテルへのチェックイン、リスボンからポルトへの列車（ポルトガル鉄道）の予約など、すべて自分で行う必要があります。初めての場所で、慣れない言語（ポルトガル語）での手続きは、少しハードルが高いかもしれません。

一方、NEWTのようなツアーなら、面倒な航空券やホテルの手配はすべておまかせ！空港からホテルへの送迎が付いているプランも多く、現地での時間も有効に使えます。

特に海外旅行初心者さんや、貴重な休暇を「調べ物」ではなく「観光」に集中して使いたい方には、ツアーが断然おすすめです。最近はフリープランのツアーも多いので、自由度も確保しつつ、安心も手に入れられます。トータルの「タイパ（タイムパフォーマンス）」も「コスパ（コストパフォーマンス）」も良いですよ！

【期間別】ポルトガル旅行の費用目安（航空券＋ホテル代）

「結局、全部でいくらかかるの？」 そんな方のために、航空券とホテル代を合わせた、期間別の費用目安をシミュレーションしてみました！

※航空券代はオフシーズン（11月〜2月頃）の往復150,000円、ホテル代は中級クラスの1泊15,000円（1名あたり）で計算しています。 ※食費、現地交通費、お土産代は含まれていません。

3泊4日（リスボン集中）の費用目安

まずは、首都リスボンだけをじっくり楽しむ弾丸プランです！短いお休みでもヨーロッパ気分を満喫できますよ。

これに、食費や現地交通費、お土産代（約3万円〜5万円）を加えたとしても、総額25万円以下でヨーロッパ旅行ができちゃうんです！これはかなり魅力的ですよね。

4泊5日（リスボン＆ポルト）の費用目安

せっかくなら第二の都市・ポルトも行きたい！という欲張りプランです。リスボンとはまた違った、魔女の宅急便のような可愛い街並みが待っていますよ。

ポルトガルの2大都市をめぐってもこの価格。やっぱりポルトガル、お得ですよね！

ポルトガル旅行の費用を安く抑える5つのコツ

「物価が安いのはわかったけど、もっとお得に旅したい！」 そんな賢いあなたへ、とっておきの節約術を5つ伝授します！

航空券が安い「オフシーズン」をねらう！

まずは、旅行のハイシーズン（7月〜9月）をさけるのが鉄則です！航空券が安くなる11月〜2月（12月のクリスマス時期を除く）をねらうのがおすすめですよ。データ上、12月が最安値になることもあるようです。

ランチは「Prato do Dia（日替わり）」一択！

食事は、観光客向けのレストランではなく、地元の人で賑わう「タスカ（Tasca）」をえらんでみてください。そして、ランチは迷わず「Prato do Dia（日替わりランチ）」を注文しましょう！10ユーロ（約1,700円）前後で、スープ、メイン、ドリンクまで付いてきて、お腹も心も満たされます。

観光する日は「リスボアカード」を絶対買う！

これはマストです！観光スポットをたくさんめぐる日は、「リスボアカード」を絶対に買いましょう。ジェロニモス修道院（18.00ユーロ）など、入場料が高いスポットと交通費がセットになっていて、個別に買うより断然お得です。24時間券（31.00ユーロ）なら、元を取るのも簡単ですよ！

地下鉄は「Zapping（ザッピング）」で乗る！

リスボアカードを使わない日は、「Viva Viagem」カードの「Zapping（ザッピング）」機能を使いましょう。1回券（1.80ユーロ）を毎回買うより、運賃がずっと安くなります。ちりも積もれば山となりますからね！

お土産や飲み物は「スーパー」で調達！

最後は、お土産やちょっとした飲み物はスーパーマーケット（Pingo Doceなどが有名です）を活用するのが賢い方法です。ワインもチーズも、お菓子も、デパ地下顔負けの品揃えと安さ！バラマキ用のお土産探しにもぴったりですよ。

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まとめ

ポルトガルは、「ヨーロッパ旅行は高い」という常識を覆してくれる、本当にお得な国なんです。グルメも、観光も、そしてホテルでさえも、日本人の感覚からすると「安い！」と感じるシーンがたくさんあります。もちろん、節約のコツを賢く使えば、さらにコストを抑えることも可能です。

物価が安くて、治安も比較的良く、ご飯もおいしい。ポルトガルは、あなたの「初めてのヨーロッパ」にぴったりの場所かもしれません。さあ、次の旅行はうつくしいポルトガルにしませんか？

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※本記事は情報整理、ライティング補助、誤字チェックなどでAIを活用しています。構成と最終的な確認はNEWT編集部が行っています。

cover photo by Pixabay