ネパールの物価は安いの？最新費用と相場、滞在費を抑えるコツを解説

ネパールの最新物価情報！日本との価格比較をチェック

ネパール旅行では、「物価の二面性」を理解しておくことが大切です。日常品やローカル食堂で食べるダルバートなどは、日本の数分の一の価格で、ローカルな生活圏に入るとその安さに驚くレベルです。

一方で、外国人向けのサービスになると状況は一変し、ホテルやツーリスト向けレストラン、世界遺産エリアの入場料、山岳観光地への国内線航空券などは、日本や欧米と同程度か、それ以上の料金になることもあります。​

近年は世界的なインフレや燃料費高騰の影響もあり、日本発の航空券や国内線運賃、観光関連費用はコロナ前より上昇傾向にあります。そのため、ネパールの旅行総額は「現地では安いのに、トータルでは意外と高くつく」というギャップが生まれやすいのが実情です。

ネパールと日本の物価を徹底比較！必須9項目の価格相場

ネパールを旅行するうえでまず押さえたいのは、「ネパールは安い」が必ずしも全てに当てはまるわけではないという点です。日常品やローカル食堂のダルバートなどは、日本の数分の一の価格で済むことが多く、「ネパール＝物価が安い」というイメージどおりの世界が広がっています。

現地のローカル市場や食堂に入ると、飲食や生活用品の安さに驚くでしょう。一方で、旅行者向けのサービスに一歩踏み込むと、事情は大きく変わります。

外国人向けのホテルやレストラン、世界遺産を含む主要観光地の入場料、さらには山岳エリアへの国内線運賃などは、日本や欧米と変わらない、あるいはそれ以上に割高と感じる水準に設定されているケースも少なくありません。

特に有名寺院や遺跡の入場料は観光収入を重視しているため、日本の寺社拝観料より高いと感じることもあります。

【食費】ネパールはダルバートが神コスパ！食事の費用相場

ネパールでの食費は、旅の予算を最も柔軟にコントロールしやすいポイントです。せっかくなら、物価の安さを活かしてローカルグルメも積極的に楽しむのがよいでしょう。

食事の選択肢は大きく2パターンあります。1つ目は、カトマンズのタメル地区など観光客の多いエリアにあるレストランやカフェで、パスタやピザといった洋食や、外国人向けにアレンジされたネパール料理を提供するタイプです。

この場合、1食あたりの目安はおおよそ1,000ルピー前後（約1,100円）で、日本のカジュアルなランチと大きく変わらない感覚になります。清潔さや英語メニュー、Wi‑Fiなどの安心感を重視するなら、このクラスの店を中心に選ぶとストレスが少なく過ごせます。

【交通費】タクシー？バス？ネパール国内の移動の費用相場

ネパール国内の移動手段の費用相場を知っておけば、現地で無駄な出費を抑えることができます。特にネパールでは、交通費に関する情報収集と交渉が節約に直結します。

カトマンズ市内の移動は「交渉」が鍵！タクシーとローカルバス

ネパールでの移動で、戸惑いやすいのがタクシー料金です。カトマンズのタクシーは基本的にメーターを使わず、乗車前に行き先と料金を交渉してから乗るのが一般的なスタイルです。

市内の短距離移動なら目安はおおよそ300ルピー前後（約330円）ですが、深夜帯や観光客が多いタメル周辺では、観光客とわかると最初の提示額が高めになることが多く、ドライバーによっては値下げ交渉に応じないケースもあります。

その場合は、無理に乗らずに複数のタクシーに声をかけて相場に近い金額を提示してくれる車を選ぶと安心です。交渉が不安な人や、事前に金額を確定させたい人には、PathaoやTootle、InDriveといった配車アプリの利用がおすすめです。

一方、費用をとことん抑えたいならローカルバスが最強の選択肢です。カトマンズ市内のバス運賃は、区間にもよりますが概ね25〜50ルピー（約28〜55円）程度と破格で、日本のバスや電車の初乗りと比べると驚くほど安価です。

ただし、路線が複雑で表示もわかりにくく、車内は混雑しがちなうえ、車掌が口頭で料金を告げるスタイルが多いため、初めてだと少しハードルが高く感じるでしょう。

過剰請求を避けるためにも、事前に宿のスタッフや地元の人に「この区間はいくらくらいか」を聞いておくことが大切です。

地方都市への移動：長距離バス vs 国内線

カトマンズからポカラやチトワンなど地方都市へ移動する際は、主に長距離バスか国内線を使うことになります。長距離バスは「時間はかかるが費用は安い」選択肢で、カトマンズ〜ポカラ間はおおよそ7〜9時間前後かかる一方、デラックスや観光バスでも片道約1,800ルピー（約1,980円）程度とリーズナブルです。

夜行便を選べば、移動しながら宿泊費も節約できるので、時間より予算を優先したい旅行者に向いています。一方、国内線は「料金は高いが時間を大幅短縮できる」手段です。

カトマンズ〜ポカラ間の片道運賃は外国人向け運賃で約110ドル（約16,500円）が目安で、トレッキングの玄関口ルクラ行きは1フライトあたり約237ドル（約35,550円）とさらに高額になります。

加えて、ネパールの国内線は天候に左右されやすく、遅延や欠航が頻発しやすいことも大きな注意点です。

【宿泊費・観光費】滞在費とアクティビティの価格をチェック

ホテル代や観光地の入場料は、ネパール滞在の快適さと満足度に大きく関わる部分です。ここでも「ネパール 物価」の二面性が見られます。

ホテル代の相場：予算に合わせて選べる幅広い価格帯

ネパールの宿泊費は、日本の水準と比べると非常に安価に抑えられます。特にカトマンズのタメル地区やポカラのレイクサイドには、旅行者向けの宿が多く集まっています。

世界遺産の入場料：外国人料金に驚かないで！

ネパールはカトマンズ盆地を中心に世界遺産が数多く集まっていますが、観光地の入場料はローカル物価のイメージよりかなり高めに設定されています。

世界遺産や著名な寺院では、地元住民と外国人観光客とで料金に大きな差があり、カトマンズ、パタン、バクタプルといった旧王宮広場や主な寺院では1,000〜1,800ルピー（約1,100〜1,980円）ほどが目安です。

たとえばパシュパティナート寺院は外国人の入場料が約1,000ルピー、バクタプル旧王宮広場は約1,500〜1,800ルピーと、日本の有名寺社の拝観料と比べても高い水準と言えます。​

こうした入場料収入は、地震被害からの修復や歴史的建造物の維持管理に充てられているため、文化財保護への協力と考えると前向きに受け止めやすくなります。

トレッキング（エベレスト街道）にかかる費用

ネパール観光のハイライトといえば、ヒマラヤでのトレッキングで、その中でもエベレスト街道は別格の人気を誇ります。とはいえ、このエリアを歩くには、他の観光に比べてまとまった予算が必要になる点はしっかり意識しておきたいところです。

特に大きな出費になるのが、カトマンズ〜ルクラ間の国内線運賃。この区間は外国人料金が適用されるため、往復でおおよそ230ドル前後（約3万5,000円台）を見込んでおくのが現実的な目安です。

ここにガイド・ポーター代、トレッキングエリアの入山許可証（パーミット）、ロッジでの宿泊費や食事代などを加えると、エベレスト街道を約1週間前後歩くシンプルなツアーでも、国際線を除いた現地費用だけで合計7万〜8万円程度に達する事例がよく見られます。

これらはネパール滞在費の中で、国際航空券に次ぐ「第2の大きな出費」となることが多いため、あらかじめトレッキング用の予算枠として別立てで確保しておくと安心です。

ネパール通貨「ネパール・ルピー（NPR）」と最新レート情報

ネパールでの買い物や両替で損をしないためには、「通貨」「レートの目安」「現金の持ち方」の3点を押さえておくと安心です。

ネパールの通貨はネパール・ルピー（NPR）で、旅行中によく使う紙幣は10・20・50・100・500・1,000ルピーなど。インド国境付近ではインド・ルピーが使える場面もありますが、基本的にはネパール・ルピーを用意しておくのが安全です。

為替レートは日々変動しますが、目安として1NPR≒1.1円前後、1USD≒150円程度を想定しておくと計算しやすく、出発前に最新レートを必ず確認しておくと予算管理がしやすくなります。

ネパールは依然として現金中心の社会で、クレジットカードが問題なく使えるのは高級ホテルや観光客向けレストラン、大型ショップなどに限られます。そのため、ローカル食堂やタクシー、市場での買い物に備えて、十分な額のルピー現金を持っておくことが重要です。

両替を行う場合、日本の空港よりも、カトマンズのタメル地区やポカラのレイクサイドなど観光エリアにある公認両替所の方がレートが良いことが多い傾向でし。現地到着後に、まとめて両替するとよいでしょう。

ネパール旅行の費用相場はいくら？期間別の予算内訳

ネパールへの旅の総費用は、航空券の価格と現地での過ごし方（贅沢度や移動手段）によって大きく変わります。ここでは、標準的な旅程における費用相場を、節約パターンと快適パターンに分けて見ていきましょう。

旅行費用相場全体を考えるとき、国際線航空券代が現地滞在費を大きく上回る傾向にあるのが、ネパール 物価の特徴です。国際線代は時期にもよりますが、おおよそ10万円から15万円程度を見ておくと安心です。

3泊5日のネパール旅行費用相場（カトマンズ・パタン周遊）

3泊5日のネパール旅行（カトマンズ・パタン周遊）では、滞在日数が短いぶん、総費用に占める航空券代の割合が大きくなるのが特徴です。直行便でも乗り継ぎ便でも、日本発着の国際線だけで予算の半分以上を占めるケースが多くなります。

節約を重視してローカル食堂やゲストハウスを利用し、現地移動もタクシーとローカルバスを組み合わせれば、3泊5日の総額はおおよそ11万円台から組み立てることが可能です。

一方で、立地や設備が整った中級ホテル（シャワーやWi‑Fiが安定しているクラス）や観光客向けレストランを中心に利用する場合は、同じ日数でも15万円以上を見込んでおくと安心です。

5泊7日（または4泊6日）のネパール旅行費用相場（ポカラ/トレッキング含む）

5泊7日（または4泊6日）のネパール旅行では、カトマンズ滞在に加えてポカラや軽めのトレッキングを組み込む人が多くなり、その分「現地での楽しみ方」の自由度が高くなります。

滞在日数が伸びるほどローカル価格の恩恵を受けやすくなり、食費や市内交通費といった日々の出費は、日割りで見ると3泊5日より割安に感じられることが多い傾向です。

一方で、総額を左右する大きな要素が「ポカラへの移動手段」。カトマンズ〜ポカラ間を長距離バスで移動すれば、片道数千円程度で済みます。

航空券と宿を含めた5泊7日の総費用を、おおよそ12万円台からに抑えるプランも現実的です。

ネパール旅行で費用を抑える3つのコツ！節約術を伝授

ネパールは物価が安いですが、さらに「ネパール 物価 安い」の恩恵を受けたい方も多いのではないのでしょうか？特に海外旅行初心者でも実践しやすい、効果的な節約術を3つ紹介します。

食費と移動は徹底的にローカル価格を活用する

ネパールでの旅行費用をしっかり抑えたいなら、「食費」と「移動」を徹底してローカル価格で済ませるのが一番効果的です。観光客向けレストランでは1食1,000ルピー前後かかることも多い一方、地元の人が通うロカンタでダルバートを中心に食べれば、1食数百ルピーでお腹いっぱいになります。

1日の食費を、日本の感覚の約3分の1〜5分の1程度まで抑えることも十分可能です。ダルバートはご飯や豆スープなどがおかわり自由な店が多く、安くても満足感の高い食事になりやすいのも大きなメリットです。

タクシーを使う場合は、乗車前に必ず行き先までのおおよその相場（市内短距離なら300〜500ルピー程度）を把握し、ドライバーと料金を交渉して乗るとよいでしょう。

旅行の時期を調整してホテル代を大幅カットする

ネパール旅行の大きな節約ポイントの一つが、「訪れる時期をずらしてホテル代を抑える」ことです。ネパール観光のハイシーズンは乾季の10月〜5月で、この時期は天気が安定しヒマラヤの展望やトレッキングに最適なぶん、ホテル料金も高めに設定される傾向です。

一方、6〜8月の雨季（モンスーン期）は観光客が減るため、多くのホテルがプロモーション料金や大幅なディスカウントを行います。通常価格から3〜5割引、条件によっては約50％オフ程度まで下がる例も珍しくありません。

ただしこの時期はヒマラヤの山並みが雲に隠れやすく、山岳トレッキングには不向きで、道路状況が悪化するリスクもあります。

現地でツアー・アクティビティを手配する

現地でのツアーやアクティビティを安く楽しみたいなら、「現地手配」を上手に使うのがポイントです。日本発のパッケージツアーは安心感がある反面、6日間で17万円前後からとどうしても割高になる傾向です。

一方、トレッキングやサファリなどのオプショナルツアー、専用車チャーターなどは、カトマンズのタメル地区などに集まる現地旅行代理店で直接相談すると、日本からオンライン予約する場合より安い条件を提示してもらえることがあります。

複数社で見積もりを取り、内容と価格を比較すれば、感覚的に2〜3割ほど抑えられるケースもあり、現地着後に日程を微調整しながら手配できる柔軟さもメリットです。

ただし、現地手配では「安さだけで選ばない」ことがとても重要です。特に山岳トレッキングやサファリでは、ガイドの経験や安全管理、加入している保険の有無が旅の安全性を大きく左右します。

代理店を選ぶ際は、政府公認かどうか、口コミや評価、オフィスの対応、見積もりに含まれる項目（ガイド・ポーター、装備レンタル、食事、送迎など）を必ず確認しましょう。

まとめ

ネパール旅行の総費用を左右するのは、「国際線航空券の金額」と「どこまでローカル価格を取り入れるか」という点です。

現地の食費やローカル交通費は日本の半分〜3分の1程度と安い一方で、外国人向けの世界遺産入場料や国内線フライトは割高な設定になっているため、このギャップをどう使いこなすかが節約のポイントになります。​

たとえば、国民食ダルバートをロカンタで食べ、市内移動にローカルバスを活用し、宿泊は清潔な中級ホテルに抑えると、快適さをある程度保ちつつ「想像より安く済んだ」と感じるケースが多くなります。

ヒマラヤの絶景と独自の文化を楽しめるネパールは、工夫次第でコストパフォーマンスの高い旅先になり得るので、自分なりのバランスで賢く楽しんでください！

※本記事は情報整理、ライティング補助、誤字チェックなどでAIを活用しています。構成と最終的な確認はNEWT編集部が行っています🙋

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