【ヨルダン】首都・アンマンと日本の時差は何時間？注意したいポイントも解説

ヨルダンと日本の時差は何時間？

ヨルダン・アンマンと日本の時差は7時間です。日本の方が7時間進んでいます。たとえば、アンマンが正午の12時のとき、日本では午後7時です。

時差の計算は簡単です。日本の時間からマイナス7時間すれば、アンマンの時刻が分かります。逆に、アンマンの時間にプラス7時間すると日本時間です。

7時間の時差を覚えておくと、現地での活動計画や日本との連絡時に便利です。

ヨルダン・アンマンと日本の時差早見表

ヨルダンはサマータイムを採用

ヨルダンでは、サマータイムを採用しています。毎年3月の最終金曜日から10月の最終金曜日までの期間がサマータイム期間です。この期間中、時計を1時間進めるため、日本との時差が通常の7時間から6時間に変更されます。

渡航時期によって時差が変わるので、注意してください。

サマータイム時の時差早見表

なぜヨルダン・アンマンと日本の時差はある？

ヨルダン・アンマンと日本の時差は、地球上の位置の違いによるものです。両国は異なるタイムゾーンに属しています。タイムゾーンとは、同じ標準時を使用する地域のことを指します。

UTCの表

ヨルダンは協定世界時（UTC）から2時間進んでいるUTC+2のタイムゾーンに位置しています。一方、日本はUTC+9のタイムゾーンです。この違いが、7時間の時差を生み出しています。

ヨルダン国内の時差はある？

ヨルダン国内には時差がありません。首都アンマンをはじめ、古代遺跡で有名なペトラ、紅海に面したアカバなど、どの都市を訪れても同じ時間で過ごせます。これは旅行者にとって大きな利点ですね。

国内移動の際も時計を調整する必要がないので、スケジュール管理がしやすいです。ヨルダン全土で統一された時間を使用しているため、観光プランを立てる際も時差を考慮する必要がありません。

ただし、日本との時差は忘れず行動してください。

日本からヨルダン・アンマンまでのフライトについて

残念ながら、日本からアンマンへの直行便は現在運航されていません。そのため、乗り継ぎが必要になります。

一般的な乗り継ぎルートとしては、下記のような中東の主要ハブ空港を経由するケースが多いです。

• ドバイ（UAE）
• ドーハ（カタール）
• イスタンブール（トルコ）

乗り継ぎを行うと、総フライト時間は約15〜18時間程度になります。経由地によっては合計で20時間以上かかることも。長距離フライトになるので、快適な服装や機内での過ごし方を工夫することが重要です。

日本からヨルダン・アンマンまでの距離は？

日本（東京）からヨルダン（アンマン）までの直線距離は約9,300kmです。あくまでも直線距離なので、フライト距離はさらに長くなる可能性があります。

約9,300㎞というヨルダンまでの距離は、東京からニューヨークまでの距離（約10,800km）よりも少し短く、東京からロンドンまでの距離（約9,600km）とほぼ同じくらいです。

日本の各空港からヨルダン・アンマンまでのフライト時間はどのくらい？

日本からヨルダン・アンマンまでのフライト時間は、出発空港によって多少異なります。

主要空港からアンマンまでのフライト時間の目安は以下の通りです。ただし、これらの時間は乗り継ぎ時間を含んでいないので注意してくださいね。

さらに、乗り継ぎ時間や航空会社によって、全体の所要時間は変わってきますよ。

長時間のフライトになるので、機内での過ごし方を工夫したり、到着後の時差ボケ対策を考えておくのがおすすめです。快適な旅行のために、余裕を持ったスケジュールを組むことも忘れないでください。

ヨルダン・アンマン旅行する際の時差ボケ対策

ヨルダン・アンマンと日本の時差は7時間です。ヨルダンに行くためには長時間のフライトが必要なこともあり、中程度の時差ボケを引き起こす可能性があります。

時差ボケの症状には個人差がありますが、適切な対策を取ることが可能です。ここでは、時差ボケ対策としておすすめの方法をご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

1. 睡眠スケジュールの調整

出発の数日前から、少しずつ現地時間に合わせた睡眠スケジュールに調整し始めましょう。就寝時間を1～2時間ずつずらしていくのがおすすめです。

事前の準備が難しい場合は、旅行前日の寝るタイミングや機内での過ごし方を現地時間にあわせるだけでも、時差ボケを軽減できます。フライト中に機内の時計をアンマンの時間に合わせておくと、心理的にも準備ができてリズムも作りやすいはずです。

2. 水分補給と軽い運動

フライト中は十分な水分補給を心がけてください。機内は乾燥しやすいので、こまめに水を飲むことが大切です。アルコールやカフェインは控えめにしましょう。脱水症状を防ぐだけでなく、体調を整えてくれます。

3. 現地到着後の光療法

アンマンに到着したら、できるだけ日光を浴びるようにしましょう。太陽光は体内時計の調整に効果的です。

例えば、朝の散歩やカフェでの外気浴がおすすめです。太陽の光を浴びながら過ごすことで、徐々に現地時間に体が慣れていきます。

ただし、真夏の日中は暑さに注意が必要です。朝や夕方の涼しい時間帯を選んで、適度に日光浴を楽しんでください。

4. 食事のタイミング

現地時間に合わせて食事を取ることも大切です。とくに朝食はしっかり取り、体内時計のリセットを促しましょう。

時差ボケの症状は通常2～3日で和らぎますが、個人差があります。無理をせず、体調に合わせてゆっくりと現地の生活リズムに慣れていきましょう。適切な対策を取れば、ヨルダン・アンマンでの滞在をより快適に楽しめますよ！

時差をチェックしてヨルダン・アンマン旅行を楽しもう！

ヨルダン・アンマンと日本の間には7時間（サマータイム6時間）の時差があります。事前に生活リズムを調整したり、現地での光浴びを心がけたりすることで、時差ボケを最小限に抑えられます。

ヨルダンは、ペトラ遺跡やワディ・ラムの砂漠など、魅力的な観光地がたくさんある人気の国です。時差を意識しつつ、体調管理に気をつけることで、より充実した旅行になるはずです。

時差を上手く乗り越えて、ヨルダンの歴史や文化、自然を存分に楽しんでください。素晴らしい思い出作りのチャンスです！

※本記事は情報整理、ライティング補助、誤字チェックなどでAIを活用しています。構成と最終的な確認はNEWT編集部が行っています🙋

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