旅行アプリ『NEWT（ニュート）』、6月の週末は心満たされる旅へ！体験満足度（メンパ）で選ぶ全国自治体ランキングTOP30を発表

NEWT独自のランキング評価基準

本ランキングでは、NEWTリサーチ部が独自に設定した以下の5つの軸（各20点、計100点満点）に基づいて評価しています。

評価軸の詳細

1位〜10位：究極のメンパ回復を叶える穴場トップ10

1位：大分県 竹田市

メンパ回復度20・アクティビティ19・行きやすさ18・受け入れ環境20・コスパ19：合計96点

大分県南西部に位置する竹田市が、堂々の1位に輝きました。くじゅう連山の雄大な自然パノラマと、日本有数の炭酸泉として知られる長湯温泉を有するこの地は、心身のエネルギーを回復させる「メンパ旅」に最適です 。広大な久住高原エリアであれば人混みを避けて分散滞在が可能で、ストレスなく過ごせます。また、岡城址をはじめとする歴史ある城下町の散策や、名水百選に選ばれた清らかな湧水でのリフレッシュなど、派手なアトラクションに頼らない「何もしない贅沢」を味わえる受け入れ環境が完璧に整っています。

竹田市観光プロモーション課 課長補佐 佐藤 淳一様　コメント

このたび、全国1,741自治体の中から第1位にご選出いただき、大変光栄に思っております。竹田市は、雄大なくじゅう連山や長湯温泉、歴史ある城下町など、心と体をゆっくり整えることができる地域です。特に長湯温泉は“炭酸泉”として全国的にも知られ、自然の中で静かに過ごす時間そのものが魅力となっています。何かを詰め込む旅ではなく、「何もしない贅沢」を感じていただけることが竹田市ならではの価値です。今回の選出を励みに、今後も竹田らしい癒やしの旅を発信してまいります。

2位：長野県 信濃町

メンパ回復度19・アクティビティ20・行きやすさ18・受け入れ環境19・コスパ19：合計95点

野尻湖や黒姫高原など、豊かな水と森に恵まれた信濃町。ここは日本有数の「森林セラピー基地」として認定されており、科学的にもリラックス効果が実証された「癒やしの森」での散策が可能です 。カヌーやSUP、話題の大自然サウナなど、静寂の中で自然と一体になれるアクティビティが豊富に揃っている点が極めて高く評価されました 。都会の喧騒やデジタルデバイスから完全に離れ、鳥のさえずりや風の音だけを聴きながら究極のデジタルデトックスが叶う、最適解と言えるエリアです。

信濃町 産業観光課長　コメント

このたびの選出を大変光栄に存じます。信濃町は長野県北部、新潟県との県境に位置し、北信五岳に囲まれた高原の町です。町の面積の7割を占める豊かな森林資源を地域活性の核として、20年以上育んできた「癒しの森」は日本初の森林セラピー基地２つ星に認定されています。森林散策のほか、野尻湖でのカヌーやSUP、大自然サウナなど、四季折々の自然と一体になれる体験も揃っています。ぜひ心身のリフレッシュにお越しください。

3位：島根県 隠岐の島町

メンパ回復度20・アクティビティ18・行きやすさ15・受け入れ環境20・コスパ20：合計93点

本土からフェリーで渡る、ユネスコ世界ジオパークに認定されている雄大な離島です。船や飛行機でのアクセスが前提となるため、突発的で予測不可能な大混雑や渋滞が発生しにくく、事前の計画通りにゆったりとした滞在が約束されます。ローソク島をはじめとする圧倒的なスケールの絶景や、独自の生態系に触れることで、日常のストレスから物理的にも精神的にも完全に切り離された時間を過ごせます 。島ならではの新鮮な海の幸も、滞在の満足度を圧倒的に高めてくれます。

隠岐の島町役場 商工観光課　コメント

このたび、自治体ランキングで第３位と高い評価をいただき、ありがとうございます。隠岐の島町には、ローソク島だけでなく、樹齢約2000年ともいわれる「八百杉」や、独特な形をした「乳房杉」、50以上の神社など、たくさんの見どころがあります。また、大自然を満喫できるトレッキングや、シーカヤックといったアクティビティも充実。旅の〆は海の幸と自慢の地酒で。ぜひ五感全てで島を満喫してください。皆様のご来島を、心よりお待ちしております。

4位：徳島県 上勝町

メンパ回復度18・アクティビティ19・行きやすさ18・受け入れ環境19・コスパ18：合計92点

四国一小さな町でありながら、豊かな自然と独自の環境への取り組みで注目を集める「日本で最も美しい村」の一つです。日本の棚田百選に選ばれた「樫原の棚田」や、神秘的な苔の名所「山犬嶽」など、心を打つ美しい原風景が広がります。町民が取り組むごみゼロの「ゼロ・ウェイスト」拠点施設での学びや、地元食材を活かした食などを組み合わせることで、心身を浄化する究極のメンパ回復旅が実現します。自然と共生する穏やかな町での滞在は、情報過多な日常のストレスを忘れさせてくれます。

上勝町役場 産業課　コメント

このたびは、全国第４位の評価をいただき、大変光栄に思います。徳島県上勝町は、自然共生と革新的な知恵が息づく町です。日本初の「ゼロ・ウェイスト宣言」で知られ、45種の分別を通じて持続可能な社会を体現しています。また、葉っぱを料理の彩りとして出荷する「いろどり事業」は、高齢者や女性が主役となる活気ある町づくりの象徴です。樫原の棚田をはじめとする棚田群や水苔が群生する山犬嶽など日本の原風景を守りつつ資源を宝に変える挑戦をしています。心身を癒やしにぜひお越しください。

5位：熊本県 南阿蘇村

メンパ回復度19・アクティビティ18・行きやすさ17・受け入れ環境18・コスパ19：合計91点

阿蘇五岳を望むダイナミックな絶景と、白川水源をはじめとする清らかな湧水が村の至る所で見られる癒やしの村。村内に点在するおしゃれなカフェや絶景を誇る温泉施設は、どれも阿蘇の広大な自然を活かした空間設計となっており、人口密度の高さを感じさせません 。阿蘇の雄大なカルデラ地形の中で大きく深呼吸をし、豊富なミネラルを含む名水を味わえば、日頃溜まった疲労も自然とリセットされます。ドライブの爽快感も抜群で、移動そのものがメンパ回復につながる希有な場所です。

南阿蘇村 政策観光課　コメント

メンパ自治体ランキング５位にご選出いただき大変光栄です。南阿蘇村は、世界有数の巨大カルデラの中に広がる雄大な阿蘇五岳を望む絶景と、白川水源をはじめとする清らかな湧水、そして人々の暮らしが美しく調和する場所です。キャッチフレーズ「南に幸あれ」のとおり、澄んだ空気と壮大な景観に包まれながら地元の食や温泉、トロッコ列車などの特別な体験を通して、心満たされるひとときをお過ごしいただければ幸いです。

6位：鳥取県 倉吉市

メンパ回復度18・アクティビティ17・行きやすさ18・受け入れ環境19・コスパ18：合計90点

国の重要伝統的建造物群保存地区に選定されている、白壁土蔵群が美しい落ち着いた町並みが最大の特徴です。近隣には世界屈指のラドン泉として知られる温泉や関金温泉が控えており、静かなレトロ町歩きと本格的な湯治体験をシームレスに組み合わせることができます 。比較的ゆったりと回遊できるキャパシティがあり、赤瓦の風景の中でノスタルジーに浸りながらメンパ回復を図れます。無料で見学できる施設も多く、高いコストパフォーマンスも評価の決め手となりました。

倉吉市 観光交流課　コメント

倉吉市は、白壁土蔵群をはじめとする歴史的な町並みや、赤瓦の残る懐かしい風景、関金温泉の癒やしなど、日常を離れて、暮らすように旅ができる魅力が詰まったまちです。地域に息づく暮らしや文化に触れながら、心を整え、穏やかな時間を過ごしていただければ幸いです。

7位：愛媛県 内子町

メンパ回復度19・アクティビティ16・行きやすさ17・受け入れ環境18・コスパ19：合計89点

和紙や木蝋（もくろう）などの手仕事の文化が息づく八日市護国の町並みは、歩くだけで心が洗われるような静謐さに満ちています。製蝋業で栄えた当時の富を象徴する、黄色の漆喰壁と重厚な建築群が約600mにわたって続き、ノスタルジーに浸りながらメンパの回復を図るには絶好のロケーションです。町並み保存センターなど無料で見学できる施設も充実しており、高いコストパフォーマンスとともに、混雑を避けて自分のペースで回遊できるキャパシティも魅力です。上質な手仕事の温もりに包まれ、日常の疲れをリセットできる贅沢な時間がここには流れています。

8位：高知県 梼原町

メンパ回復度19・アクティビティ17・行きやすさ15・受け入れ環境19・コスパ18：合計88点

標高が高く自然豊かな四国カルストの麓の町です 。世界的建築家・隈研吾氏が設計した木造建築が町内に複数点在しており、山間の風景とモダンなアートが融合した洗練された空間が広がります 。町の面積の91%を森林が占めるという圧倒的な自然環境の中で、清々しい木の香りに包まれながら静寂な時間を堪能できます。アクセスの難易度はやや高いものの、たどり着いた先に待っている非日常感と、整備された快適な受け入れ環境のギャップが、滞在の満足度を飛躍的に高めます。

9位：長崎県 雲仙市

メンパ回復度17・アクティビティ18・行きやすさ16・受け入れ環境18・コスパ18：合計87点

もうもうと湯けむりを上げる雲仙地獄のダイナミックな景観と、古くから避暑地として愛されてきた歴史ある温泉街が魅力です。標高が高いため、初夏へ向かう時期でも涼しく快適に過ごせるのがポイント。日本初の国立公園に指定された大自然の中でトレッキングや自然散策を楽しんだ後、硫黄の香り漂う効能豊かな温泉でじっくりと疲れを癒やすという、アクティブな活動とリラックスの黄金バランスが実現します。歴史あるホテルでの優雅な滞在も、心を満たす重要なエッセンスとなります 。

雲仙市観光物産課　コメント

このたびは、雲仙市を「メンパ」自治体ランキング第9位にご選出いただき、誠にありがとうございます。雲仙市は、四季折々の自然景観と歴史ある温泉文化が調和するまちです。特に雲仙地獄の迫力ある景観や、国立公園ならではの豊かな自然、心と身体をゆったり癒やす温泉は、日常の慌ただしさから離れ、自分らしくゆっくり過ごせる時間を提供してくれます。今後も、訪れる皆さまに心穏やかに滞在いただけるよう、地域一丸となって魅力発信に努めてまいります。

10位：静岡県 川根本町

メンパ回復度19・アクティビティ17・行きやすさ16・受け入れ環境17・コスパ17：合計86点

奥大井湖上駅を初めとするノスタルジックな風景が旅人を惹きつける町です。山が多く平地が少ない地形の中、古くから大井川と共に築かれた人々の暮らしや、香り高い川根茶の文化が息づいています。観光地として過度に開発されておらず、豊かな自然と温泉、静かな町並みがゆるやかにつながる環境は、「何もしない時間」そのものが旅の思い出となり、メンパ回復に最適です。寸又峡温泉での癒やしや、大自然の中でゆったりと川根茶を味わうひとときは、心身に深い安らぎをもたらします。

川根本町観光交流課 主幹 坂下様　コメント

本町が全国第10位に選ばれたことを大変誇りに思います。本町は静岡県中部の中山間地に位置し、豊かな自然と歴史、川根茶文化に加え、アプト式鉄道や階段式の吊り橋など日本唯一の見どころも多くあります。その魅力が、多くの旅人の心を癒やす場として評価されたことは光栄です。今後も過度な開発を避け、静かな時間と癒やしの空間を大切にしてまいりますので、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。

11位：岩手県 遠野市

メンパ回復度17・アクティビティ17・行きやすさ17・受け入れ環境17・コスパ17：合計85点

「民話の里」として知られる岩手県遠野市は、日本の原風景が広がるノスタルジックな癒やしエリアです。河童や座敷わらしの伝説が息づく豊かな自然や、伝統的な「南部曲り家」を巡ることで、日常の喧騒をすっきりと忘れられます。どこか懐かしいのどかな田園風景の中でゆったりと深呼吸すれば、現代社会のストレスで消耗したメンパが優しく回復し、心身ともに深い安らぎとリフレッシュを得ることができるでしょう。

12位：富山県 南砺市

メンパ回復度18・アクティビティ16・行きやすさ17・受け入れ環境16・コスパ17：合計84点

世界遺産・五箇山の合掌造り集落やこきりこの里を有し、日本の原風景の中で静寂な朝晩を体験できます 。観光客が集中しにくいエリアもあり、豊かな自然と伝統的な暮らしの息遣いを感じながら、現代の忙しさを忘れて深いリラクゼーションを得るのに最適な環境です 。

13位：岡山県 真庭市

メンパ回復度16・アクティビティ17・行きやすさ18・受け入れ環境16・コスパ16：合計83点

蒜山高原の広大な牧歌的風景の中でサイクリングを楽しんだ後は、湯原温泉郷で名物の露天風呂・砂湯に浸かる極上の癒やしを 。アクティビティとリラクゼーションのバランスが良く、移動のストレスも少ないため、コスパ良く充実した滞在が叶います 。

14位：山口県 長門市

メンパ回復度17・アクティビティ16・行きやすさ16・受け入れ環境16・コスパ17：合計82点

日本海に面し、北長門海岸国定公園の美しい自然に抱かれた長門市。海に向かって123基の赤い鳥居が連なる「元乃隅神社」や、「海上アルプス」と称される青海島のダイナミックな景観は、日常のストレスから完全に切り離された圧倒的な絶景です。仙崎の新鮮な海の幸や名物のご当地焼き鳥など、豊かな食文化も滞在の満足度を極めて高く引き上げてくれます。

15位：兵庫県 丹波篠山市

メンパ回復度16・アクティビティ16・行きやすさ16・受け入れ環境17・コスパ16：合計81点

美しい丹波篠山城下町の風情と、日本六古窯の一つである丹波焼などの伝統工芸が揃う町 。黒豆や猪肉など特産品を活かした豊かな食文化も魅力です。歴史ある町並みを自分のペースで散策でき、都市部の混雑を避けて大人の上質な休日を過ごすのにぴったりの穴場スポットです 。

16位：和歌山県 田辺市

メンパ回復度17・アクティビティ15・行きやすさ16・受け入れ環境16・コスパ16：合計80点

世界遺産・熊野古道や熊野本宮の神秘的な気配に包まれながら森の中を歩くことで、デジタルデトックスと心身の浄化を同時に体験できます 。歴史ある温泉地も控え、大自然の中で深いリラックスと明日への活力を得られる特別な場所です 。

17位：北海道 東川町

メンパ回復度16・アクティビティ16・行きやす5・受け入れ環境16・コスパ16：合計79点

大雪山の旭岳の豊かな伏流水が人々の生活を支える「写真の町」 。上水道がない珍しいこの町では、雄大な自然を背景に洗練されたカフェやクラフトショップが点在しています。広大な土地柄で人が密集せず、澄んだ空気と水で身も心も洗われます。

18位：秋田県 仙北市

メンパ回復度15・アクティビティ16・行きやすさ16・受け入れ環境15・コスパ16：合計78点

ブナの原生林に囲まれた乳頭温泉郷の秘湯情緒は、訪れる者に圧倒的な非日常感を与えます。また、みちのくの小京都と呼ばれる角館の武家屋敷通りは、新緑の季節の散策に最適です。都会の喧騒を遠く離れ、静かに日本の美と温泉を堪能できるエリアです 。

19位：山形県 上山市

メンパ回復度16・アクティビティ15・行きやすさ15・受け入れ環境16・コスパ15：合計77点

歴史あるかみのやま温泉と、ドイツ発祥の気候性地形療法「クアオルト」を組み合わせた健康ウォーキングが特徴 。自然の冷気や風を活用して歩くことで、科学的根拠に基づいたメンパ回復が期待できます。体力に合わせてコースを選べるのも魅力の一つです。

20位：福井県 大野市

メンパ回復度15・アクティビティ15・行きやすさ16・受け入れ環境15・コスパ15：合計76点

「天空の城」として知られる越前大野城の麓に広がる、名水百選にも選ばれた湧水が豊富な城下町。街の至る所で美しい水が湧き出ており、静かな町並みと水のせせらぎが心を落ち着かせます。のんびりとした時間の流れを感じながら歩ける癒やしの町です 。

21位：茨城県 大子町

メンパ回復度16・アクティビティ14・行きやすさ15・受け入れ環境15・コスパ15：合計75点

日本三名瀑の一つ、袋田の滝や月待の滝から発せられるマイナスイオンと、奥久慈温泉郷の豊かな自然に抱かれたエリアです 。都心から車や列車で比較的気軽に行ける距離にありながら、メジャー観光地ほどの混雑はなく、新緑の中で静かな癒やしを得られます 。

22位：栃木県 那須烏山市

メンパ回復度15・アクティビティ15・行きやすさ14・受け入れ環境15・コスパ15：合計74点

ダイナミックな龍門の滝や、山あげ祭の文化、伝統的な烏山和紙の紙漉き体験など、那須高原のメジャーエリアから少し外れた場所にあるため、落ち着いた素朴な魅力が残っています 。人混みを避けてローカルな風景に癒やされたい旅行者にとって、絶好の隠れ家スポットです。

23位：群馬県 中之条町

メンパ回復度14・アクティビティ15・行きやすさ15・受け入れ環境14・コスパ15：合計73点

ノスタルジックな雰囲気が漂う四万温泉や、広大な自然景観が広がる芳ヶ平湿地群、中之条ガーデンズなど、多彩な魅力を持つ町 。温泉街は派手な歓楽要素がなく、静かに湯治を楽しむ文化が根付いています。日常の疲れを優しく解きほぐす、大人の休息にふさわしい場所です 。

24位：三重県 熊野市

メンパ回復度15・アクティビティ14・行きやすさ14・受け入れ環境15・コスパ14：合計72点

世界遺産の鬼ヶ城や、日本一長い砂礫海岸である七里御浜など、スケールの大きな圧倒的な自然景観が広がります 。広大なエリアであるため観光客が分散しやすく、波の音を聞きながら海辺を歩くことで、訪れる者に静かな感動と心の余白を与えてくれます 。

25位：滋賀県 高島市

メンパ回復度14・アクティビティ15・行きやすさ14・受け入れ環境14・コスパ14：合計71点

美しいメタセコイア並木や、白鬚神社、琵琶湖の穏やかな水辺の風景など、絶好のドライブコースが揃っています 。車移動が中心となるため密を避けやすく、湖畔のグランピングやキャンプなど、自然との一体感を感じながらパーソナルな空間でくつろげるのが魅力です。

26位：香川県 三豊市

メンパ回復度14・アクティビティ14・行きやすさ15・受け入れ環境14・コスパ13：合計70点

日本のウユニ塩湖と称される父母ヶ浜の美しい夕景や、紫雲出山からの瀬戸内海のパノラマ絶景など、視覚から心を癒やすスポットが点在 。穏やかな瀬戸内の海風を感じながらのんびりとカフェ巡りをすることで、メンタルが心地よく整っていくのを感じます 。

27位：佐賀県 武雄市

メンパ回復度15・アクティビティ13・行きやすさ14・受け入れ環境13・コスパ14：合計69点

1300年の歴史を持ち竜宮城を思わせる武雄温泉楼門と、御船山楽園の広大で幻想的な自然美が堪能できるエリア 。伝統と革新が融合した空間で、人混みを避けながら質の高い上質なリトリート体験を味わうことができます 。

28位：宮崎県 えびの市

メンパ回復度13・アクティビティ14・行きやすさ13・受け入れ環境14・コスパ14：合計68点

えびの高原の豊かな自然に囲まれ、トレッキングや森林浴を満喫できるマウンテンリゾート 。思い切り体を動かして汗を流した後は、市内にある白鳥温泉などでリフレッシュ。大自然の中でアクティブに動き、静かに癒やされるという最高のデトックスが叶います 。

29位：鹿児島県 霧島市

メンパ回復度14・アクティビティ13・行きやすさ13・受け入れ環境13・コスパ14：合計67点

霧島連山の麓に広がり、多彩な泉質を持つ霧島温泉郷が点在しています。神話の舞台でもある霧島神宮の厳かな空気に触れ、広大な自然の中で心ゆくまで湯めぐりを楽しめる環境が整っています 。日常のストレスをリセットし、自分自身と向き合うのに最適です。

30位：沖縄県 久米島町

メンパ回復度13・アクティビティ13・行きやすさ13・受け入れ環境13・コスパ14：合計66点

沖縄の数ある離島の中でも、とりわけのどかでゆっくりとした島時間が流れています。「はての浜」の息を呑むような絶景や、透明度の高い静寂なビーチでのんびり過ごすことで、都会では絶対に味わえない深い癒やしとメンパの劇的な回復を実感できます 。

NEWTで「メンパ」を高める旅へ、総括と展望

今年の旅行は、あえて予定を詰め込まず、心身のエネルギーを回復させる「メンパ」重視の旅を選んでみてはいかがでしょうか。情報化社会が加速する中で、何もしない時間や、自然の音に耳を傾ける時間は、もはや最高のラグジュアリーとなりつつあります。

NEWTアプリでは、混雑を避けてゆっくり滞在できる国内・海外のホテルやツアーを豊富に取り揃えています。本ランキングで紹介したような、知られざる地域の魅力に触れ、あなただけの特別な癒やしの時間を、ぜひNEWTで見つけてください。私たちはこれからも、データに基づくインサイトを活用し、新しい旅行の価値を創造・提案してまいります。