【バングラデシュ】日本との時差は3時間！時差ボケなど注意したいポイントを徹底解説

バングラデシュ・ダッカと日本の時差は何時間？

バングラデシュと日本の時差は3時間です。日本の方がバングラデシュより3時間進んでいます。具体的には、バングラデシュが正午12時の時、日本は午後3時になります。

バングラディッシュでは、サマータイムを採用していないので、年間を通じて時差は変わりません。

時差の計算方法は簡単です。日本の時刻から3時間引けば、バングラディッシュの時間になります。バングラディッシュの時刻に3時間足すと、日本の時刻です。

バングラデシュと日本の時差早見表

バングラデシュはサマータイムを採用していない

バングラデシュでは、サマータイムを採用していません。一年を通して時時間が変わらないので、旅行やビジネスの計画がたてやすい点が魅力です。

なぜバングラデシュと日本の時差はある？

バングラデシュと日本の時差は、地球上の位置とタイムゾーンの違いによるものです。地球は24時間で1回転するため、経度によって時刻が異なります。

バングラデシュは協定世界時（UTC）から6時間進んでいます。一方、日本はUTCから9時間進んでいます。この差が、両国間の3時間の時差となっているんです。

UTCの表

時差を把握しておくと、国際電話やオンラインミーティングの時間調整に役立ちます。バングラデシュとの連絡を取る際は、この3時間の時差を忘れずにチェックしてください。

バングラデシュ国内の時差はある？

バングラデシュ国内では時差はありません。国全体が同じ時間帯を使用しています。首都ダッカはもちろん、チッタゴンやクルナなどの主要都市も全て同じ時刻を共有しています。

国内を移動する際に時計を調整する必要がないので、旅行者にとっては便利です。バングラデシュ全土で統一された時間を使用しているので、旅程の管理がしやすくなります。

日本からバングラデシュまでのフライトについて

現在日本からバングラデシュへの直行便はありません。そのため、経由便を利用することになります。主な経由地は、下記の通りです。

• バンコク
• シンガポール
• クアラルンプール
• ドーハ
• ドバイ

上記のような都市を経由して、バングラデシュの首都ダッカにあるハズラット・シャージャラル国際空港に到着します。経由地によって所要時間や便の頻度が異なるので、自分の旅程に合わせて最適なルートを選びましょう。

経由便を利用する際は、乗り継ぎ時間に余裕を持たせるのがおすすめです。予期せぬ遅延があっても次の便に乗り遅れるリスクを減らせます。また、長時間のフライトになるので、快適な服装や機内で使用する必需品の準備も忘れないでください。

日本からバングラデシュまでの距離は？

日本（東京・羽田空港）からバングラデシュ（ダッカ・シャージャラル国際空港）までの距離は約4,768㎞です。これは直線距離での計算ですので、実際のフライトルートはこれより長くなることがあります。

東京からインドのニューデリーまでは約5,800キロメートルですので、バングラデシュの方が近くなります。ただ、フライト時間は長くなるため、しっかりとした準備が欠かせません。

日本の各空港からバングラデシュまでのフライト時間はどのくらい？

日本からバングラデシュ（ダッカ）までのフライト時間は、出発空港によって多少異なります。直行便はないため、経由便での所要時間を見てみましょう。

主要な日本の空港からダッカまでの一般的なフライト時間は以下の通りです。

ただ、上記の時間には、経由地での乗り継ぎ時間が含まれていません。実際の所要時間は、経由地や乗り継ぎ時間によってさらに長くなる可能性があります。経由地によっては、乗り継ぎ時間を含めると全行程で20時間以上かかることもあるので注意が必要です。

快適な旅行のために、十分な時間的余裕を持って計画を立てることをおすすめします。

バングラデシュ旅行する際の時差ボケ対策

バングラデシュと日本の時差は3時間なので、軽度の時差ボケを経験する可能性があります。3時間の時差は比較的小さいですが、体調や個人差によっては影響を受けることがあるので注意してください。

時差ボケの症状には、睡眠障害、疲労感、集中力の低下、消化器系の問題などがあります。時差ボケの症状は通常、2〜3日で解消されますが、適切な対策を取ることが大切です。

ここでは、バングラディッシュの時差を克服するための方法をご紹介します。

出発前の準備

旅行の数日前から、少しずつ生活リズムをバングラデシュ時間に合わせていきましょう。就寝時間と起床時間を1日30分ずつずらしていくのがおすすめです。到着後の体調管理がしやすくなります。

フライト中の過ごし方

機内では、目的地の時間に合わせて睡眠を取るようにしましょう。機内の時計をバングラデシュ時間に合わせておくと、心理的にも準備ができて、新しい生活リズムに馴染みやすくなりますよ。

水分補給も忘れないでください！アルコールやカフェインの摂取は控えめにし、水やハーブティを飲むようにしましょう。軽い運動や深呼吸で体をリラックスさせることも大切です。

到着後の過ごし方

バングラデシュに到着したら、できるだけ現地時間に合わせた生活を心がけましょう。昼間は太陽の光を浴びて活動し、夜はしっかり睡眠を取ることで、体内時計を早く調整できます。無理をせず、体調と相談しながら観光を楽しんでください。

時差をチェックしてバングラデシュ旅行を楽しもう！

バングラデシュは、豊かな文化と歴史、美しい自然、そして温かい人々に出会える魅力的な国です。日本との時差は3時間と比較的小さいですが、この時差を意識して旅行の準備をすることで、より充実した旅になりますよ。

ただ、バングラディッシュの治安は非常に不安定な状態です。外務省も「レベル2：不要不急の渡航は止めてください。」を発出しており、不要不急の渡航はお勧めできません。

※本記事は情報整理、ライティング補助、誤字チェックなどでAIを活用しています。構成と最終的な確認はNEWT編集部が行っています🙋

cover photo by Pixabay