スウェーデンの物価は高い？食費や交通費などを日本と比較！

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スウェーデンの物価は高い？日本と徹底比較！

スウェーデンの物価が高い最大の理由は、手厚い社会福祉制度を支えるための高い税率にあります。例えば、消費税（スウェーデンでは「Moms」と呼ばれます）は標準税率が25%（食料品は12%）と、日本の10%と比べると非常に高い設定です。

まずは、スウェーデンの首都ストックホルムと日本（東京）の物価を、具体的な項目で比較してみましょう。

※2025年11月現在、1スウェーデン・クローナ（SEK）＝約16.24円で計算しています。

スウェーデン（ストックホルム）と日本（東京）の物価比較表

この表を見ると、衝撃を受けるかもしれません。特にコーヒーや交通費、外食費など、旅行中に頻繁に利用するものの価格が、日本の2〜4倍近くすることも！

スウェーデン物価の傾向としては、「日々の細かな消費」ほど割高に感じる、と覚えておくといいでしょう。

ただし、朗報もあります！スウェーデンは水道水が非常においしく、安全に飲めることで有名です。レストランでも無料で水が提供されることがほとんど。ミネラルウォーターを毎回買う必要はなく、マイボトルを持ち歩くだけで簡単に節約できますよ！

スウェーデン旅行で気になる項目別物価ガイド

スウェーデン物価が高いことはわかりましたが、具体的に何にいくらかかるのか、旅行者が気になる項目別に深掘りしていきましょう！

1. 食費（レストラン・カフェ・スーパー）

旅行の楽しみといえばグルメ！ですが、スウェーデンで最も費用がかさむのが食費です。

• レストラン（ディナー）
  ディナーをレストランで食べると、アルコールなしでも一人あたり370スウェーデン・クローナ（約6,007円）〜以上は見ておきましょう。お酒を頼むと、簡単に1万円を超えてしまいます。

• カフェ（Fika）
  スウェーデンの文化「フィーカ（Fika）」（コーヒーとお菓子で休憩すること）はぜひ体験したいもの。カフェでのカプチーノ1杯は43.23スウェーデン・クローナ（約701円）〜、シナモンロールなどのペストリーと合わせると100スウェーデン・クローナ（約1,624円）近くなります。

• ランチ（Dagens Rätt）
  ディナーは高いスウェーデンですが、ランチは狙い目！「Dagens Rätt（ダゲンス・レット）」と呼ばれる日替わりランチは、多くのレストランで提供されており、75〜125スウェーデン・クローナ（約1,218〜2,030円）程度で、メインディッシュにサラダ、パン、水、食後のコーヒーまで付くことが多いです。これは絶対に見逃せない節約術です！

• スーパーマーケット
  食費を抑える最強の味方がスーパーです。「Willys（ウィリス）」や「Lidl（リドル）」は安い価格帯で知られており、「ICA（イカ）」や「Coop（コープ）」は便利ですがやや高めです。スーパーのプライベートブランドのミネラルウォーターは9.9スウェーデン・クローナ（約161円）程度で買えます。

• アルコール
  スウェーデンでお酒の相場が高い理由は、税金と販売制度にあります。アルコール度数3.5%を超えるお酒は、国営の酒屋「Systembolaget（システムボラーゲット）」でしか購入できません。スーパーやコンビニでは低アルコールのビールしか売っていないのでご注意を！バーでビールを1杯飲むと73.04スウェーデン・クローナ（約1,186円）程度はかかります。

2. 交通費（電車・バス・タクシー）

ストックホルムの公共交通機関は「SL」という会社によって運営されており、地下鉄（T-bana）、バス、トラム、一部のフェリーがすべて共通のチケットで利用できます。

• 基本運賃（75分券）
  一回券（75分間乗り放題）は45スウェーデン・クローナ（約731円）です。

• トラベルカード（SLカード）
  旅行者にとって必須なのが、乗り放題のトラベルカードです。
  • 24時間券：190スウェーデン・クローナ（約3,085円）
  • 72時間券：360スウェーデン・クローナ（約5,845円）
  • 7日間券：470スウェーデン・クローナ（約7,631円）

  1日に5回以上乗るなら24時間券、3日間の滞在で8回以上乗るなら72時間券が断然おトクです。これらのチケットは、緑色の「SLスマートカード」（発行料50スウェーデン・クローナ／約819円）にチャージするか、SLの公式アプリ「SL-Journey planner and tickets」で購入できます。

• タクシー
  タクシーの初乗り運賃は59スウェーデン・クローナ（約958円）〜と高額です。アーランダ空港から市内中心部までは、約53ユーロ（約582スウェーデン・クローナ、約9,449円）程度の固定料金が設定されている場合が多いです。

3. ホテル代・宿泊費

意外かもしれませんが、ストックホルムのホテル代は、東京と比較して「極端に高い」わけではありません。

• 3つ星ホテル
  市内の3つ星ホテルの相場は、1泊あたり平均1,225スウェーデン・クローナ（約19,900円）程度です。東京の同クラスのホテル（平均18,500円）とほぼ同じ価格帯といえます。

• ホステル
  費用を抑えたい場合はホステル（ドミトリー）が選択肢になりますが、それでも1泊4,000〜6,000円程度は見ておく必要があります。

スウェーデンは夏（6〜8月）がハイシーズンのため、この時期の宿泊費は高騰します。旅行の計画が決まったら、早めに予約するのが賢明です！

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4. 観光・アクティビティ費用

ストックホルムには魅力的な観光スポットがたくさん！旧市街「ガムラスタン」を散策するだけなら無料ですが、人気の博物館は入場料が必要です。

• ヴァーサ号博物館
  ストックホルムで最も有名なスポットの一つ。17世紀の戦艦がほぼ完全な姿で展示されています。
  • 入場料（ハイシーズン：5〜9月）：大人 230スウェーデン・クローナ（約3,734円）
  • 入場料（ローシーズン）：大人 195スウェーデン・クローナ（約3,166円）
  • 18歳以下は無料です。

• 観光パス（Go City Stockholm Pass）
  ヴァーサ号博物館を含む50以上の施設やツアーが利用できる観光パスです。
  • オールインクルーシブパス（大人）：899スウェーデン・クローナ（約14,596円）

  ただし、このパスはかなり高額です。ヴァーサ号博物館（230クローナ）のほか、王宮（160クローナ）やノーベル博物館（140クローナ）、ボートツアー（300クローナ以上）など、1日に4〜5カ所以上を猛烈な勢いで回らないと元が取れません。

  その場合は、人気の9スポットから4カ所をめぐれるエッセンシャルズパス（599クローナ）を利用したり、個別に訪問したりする方が安くなるかもしれません。

スウェーデンの通貨と為替レート

スウェーデン旅行の前に、お金の基本情報をチェックしておきましょう！

• 通貨
  スウェーデンの通貨は「スウェーデン・クローナ（Svensk krona）」です。通貨コードは「SEK」と表記されます。「ユーロ（EUR）」ではないので注意してください！

• 為替レート
  為替レートは日々変動しますが、2025年11月現在は 1スウェーデン・クローナ ＝ 約16.24円 です。
  ざっくりと「クローナの金額 × 16倍」と覚えておくと、計算しやすいですね。

• キャッシュレス社会
  スウェーデンは、世界で最もキャッシュレス化が進んでいる国の一つです。

  スーパーやカフェはもちろん、公共交通機関（SL）の改札でもクレジットカードのタッチ決済が利用できます。ヴァーサ号博物館のように「カード決済のみ（現金不可）」という施設も増えています。

  日本円からの両替は最小限にし、VisaやMastercardなどの国際ブランドのクレジットカード（タッチ決済機能付き）やデビットカードをメインで使う準備をしていきましょう。

スウェーデン旅行の費用相場！期間別（3泊5日・4泊6日）

物価の高さを考慮すると、スウェーデン旅行の費用はどれくらい見積もればいいのでしょうか？航空券代やホテル代を含めた、期間別の費用相場（1名あたり）をご紹介します。

※航空券代はオフシーズン（1〜3月、11〜12月など）の節約相場を想定しています。ハイシーズンはさらに高くなります。

3泊5日の旅行費用相場

ストックホルムの主要観光スポットをコンパクトにめぐる場合の費用目安です。

4泊6日の旅行費用相場

ストックホルム郊外への小旅行や、ショッピング、グルメもゆっくり楽しむ場合の費用目安です。

スウェーデン物価は高い！旅行費用を抑える5つの節約術

スウェーデン物価は確かに高いですが、ポイントを押さえれば費用を賢く抑えることは可能です！海外旅行初心者の方でも簡単に実践できる、5つの節約術をご紹介します。

1. ランチは「Dagens Rätt（ダゲンス・レット）」を狙う

これはスウェーデン旅行で最も重要な節約術です！

ディナーは高額なレストランが多い一方、平日のランチタイムに提供される「Dagens Rätt（日替わりランチ）」は、75〜125スウェーデン・クローナ（約1,218〜2,030円）前後でサラダ、パン、メイン、コーヒーまで付く、非常におトクなセットです。

ランチにしっかりいいものを食べ、ディナーはスーパーのデリやフードコートなどで軽く済ませるのが、食費を抑える最大のコツです。

2. 移動は「SLトラベルカード」を賢く利用

ストックホルム市内の移動は、公共交通機関（SL）が便利です。1回券（45クローナ）は割高なので、滞在日数に合わせてトラベルカード（24時間券、72時間券、7日間券）を必ず購入しましょう。

特に3日間の滞在（3泊5日など）の場合、72時間券（360クローナ）は1回券8回分で元が取れるため、必須アイテムといえます！

3. お酒は国営の「Systembolaget」で調達

レストランやバーでお酒を飲むと、費用が一気に跳ね上がります。

もしホテルでお酒を楽しみたい場合は、国営の酒屋「Systembolaget（システムボラーゲット）」を利用しましょう。ここでしかアルコール度数3.5%以上のお酒は買えませんが、バーで飲むよりはるかに安い価格で購入できます。

4. スーパー（Willys, Lidl）と市場を活用

食費の節約には、スーパーの活用が欠かせません。

特に「Willys」や「Lidl」といった低価格帯のスーパーを狙うのがおすすめです。また、ストックホルム市内にある「Östermalms Saluhall（エステルマルム市場）」などの市場（Saluhall）では、比較的リーズナブルに高品質なデリや軽食を楽しむことができます。

5. 水道水を飲む＆マイボトル持参

スウェーデンの水道水は、世界トップクラスの品質で、そのまま飲めます。

レストランでは無料の水（Tap water）を頼み、日中はマイボトルに水道水を入れて持ち歩きましょう。1本160円以上するミネラルウォーターを毎回買うのはもったいない！これだけで数日間の旅行でかなりの節約になります。

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スウェーデンの物価を理解して、賢く旅行を楽しもう！

スウェーデン物価は、比較してみると確かに高いですが、物価の相場を知り、節約のコツを掴めば、費用を抑えた賢い旅行が可能です。

特に「Dagens Rätt（日替わりランチ）」「SLトラベルカード」「水道水（マイボトル）」の3点は、スウェーデン旅行の費用を抑えるための「三種の神器」！

ぜひこれらの情報を参考にして、物価高に負けず、素敵なスウェーデン旅行の計画を立ててくださいね！

※本記事は情報整理、ライティング補助、誤字チェックなどでAIを活用しています。構成と最終的な確認はNEWT編集部が行っています🙋

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