ナイジェリアと日本の時差は8時間！時差対策や渡航する際の注意点などをご紹介

ナイジェリア・アブジャと日本の時差は何時間？

ナイジェリア・アブジャと日本の時差は8時間です。日本の方が8時間進んでいます。例えば、ナイジェリアが正午12時の時、日本は午後8時になります。

覚え方のコツは、日本時間から8時間引くとナイジェリアの時刻になると考えるといいでしょう。逆に、ナイジェリアの時刻に8時間足すと日本の時刻になります。この時差を意識しておくと、現地での活動計画や日本との連絡を取る際に役立ちますよ。

ナイジェリアと日本の時差早見表

ナイジェリアはサマータイムを採用していない

ナイジェリアでは、サマータイム制度を採用していません。年間を通して時刻が変わらないので、ビジネスや旅行の計画を立てる際に便利です。

ナイジェリアは赤道に近い国であり、年間を通じて日照時間の変化が少ないことも、サマータイムを採用しない理由の一つと言えるでしょう。エネルギー節約などのサマータイムの利点がないからです。

なぜナイジェリア・アブジャと日本の時差はある？

ナイジェリア・アブジャと日本の時差は、地球上の位置による違いから生じています。国際的な時刻の基準点であるイギリスのグリニッジ天文台を通る子午線（本初子午線）が基準です。

ナイジェリアは本初子午線の東に1時間分、日本は東に9時間分の位置にあり、UTC差分を表にすると下記のようになります。

上記の違いにより、ナイジェリアと日本の間には8時間の時差が生まれます。タイムゾーンは、地球の自転に合わせて設定されているため、東に位置する日本の方が先に日の出を迎えます。

ナイジェリア国内の時差はある？

ナイジェリアは広大な国土を持つ国ですが、国内に時差はありません。国内での移動や商業活動をスムーズにするために単一時刻を採用しています。

例えば、首都アブジャ、最大都市ラゴス、北部の大都市カノ、南部の港湾都市ポートハーコートなど、どの都市に行っても時計を合わせ直す必要はありません。これは旅行者にとってもビジネス関係者にとっても便利です。

日本からナイジェリア・アブジャまでのフライトについて

日本からナイジェリア・アブジャへの直行便はありません。多くの場合、中東や欧州の主要都市を経由するルートを利用することになります。

ドバイ（アラブ首長国連邦）やイスタンブール（トルコ）で乗り継ぎを行い、アブジャへ向かいます。

総フライト時間は、乗り継ぎ時間を含めて約20〜24時間程度です。ただし、経由地での待ち時間によっては、さらに長くなる場合もあるので注意してください。

日本からナイジェリア・アブジャまでの距離は？

日本（成田空港）からナイジェリアの首都アブジャ（ナムディ・アジキウェ国際空港）までの直線距離は約12,700kmです。これは地球の約3分の1周に相当する長さです。日本とナイジェリアは地球の反対側に位置しているため、かなりの長距離移動になります。

この距離は、東京からニューヨークまでの距離（約10,800km）よりもさらに1,900km以上も長いです。地球儀で見ると、日本とナイジェリアがいかに離れているかがよくわかりますよ。

日本の各空港からナイジェリア・アブジャまでのフライト時間はどのくらい？

日本からナイジェリアの首都アブジャまでのフライト時間は、出発地や経由地によって変わってきます。直行便がないため、乗り継ぎが必要になります。

一般的なフライトルートと所要時間の目安は以下の通りです。

総所要時間には乗り継ぎ時間も含まれています。経由地での待ち時間によって、実際の所要時間は変わってきますので注意してくださいね。

例えば、ドバイでの乗り継ぎ時間が短ければ総所要時間は20時間程度で済みますが、長い場合は24時間以上かかることもあります。フライトを選ぶ際は、乗り継ぎ時間にも注目しましょう。

ナイジェリア・アブジャ旅行する際の時差ボケ対策

ナイジェリア・アブジャと日本の時差は8時間です。この時差は、中程度の時差ボケを引き起こす可能性があります。ただ、適切な対策を取れば、快適な旅行を楽しめるので安心してください。

時差ボケの予防策

時差ボケの症状が出ても、通常は2〜3日で解消されます。焦らず、ゆっくりと体を慣らしていきましょう。また、ナイジェリアの強い日差しには十分注意してくださいね。

これらの対策を実践すれば、時差ボケを最小限に抑え、充実したナイジェリア・アブジャ旅行を楽しめるはずです！

事前に現地時間に合わせた生活リズムで過ごす

時差ボケを軽減するには、旅行前から少しずつ準備をすることが効果的です。ナイジェリア・アブジャへの旅行の2〜3日前から、就寝時間と起床時間を現地時間に近づけていきましょう。日本との時差が8時間あるため、例えば就寝時間を2〜3時間遅らせるなどの調整が有効です。

事前の準備が難しい場合でも、旅行前日の睡眠時間や機内での過ごし方を工夫するだけでも効果があります。フライト中は機内の時計をナイジェリア時間に合わせ、現地時間に合わせて睡眠を取るよう心がけましょう。これだけでも、到着後の体調管理がしやすくなりますよ。

フライト中は現地時間に合わせて過ごそう

長時間のフライトを快適に過ごすコツは、現地時間に合わせることです。機内時計をナイジェリア時間に設定しましょう。現地が昼間なら、軽い仮眠程度に留めて、夜なら十分な睡眠を取るのがおすすめです。

水分補給も忘れないでください。アルコールやカフェインは控えめにして、水やハーブティーを多めに飲むといいですよ。脱水症状は時差ボケを悪化させる原因になります。

座りっぱなしもさけましょう。2時間おきくらいに、通路を歩いたり、座席でできる簡単なストレッチをしてみてください。血行がよくなり、むくみ予防にもなります。これらの工夫で、到着時の体調を整えられます。

現地到着後、太陽の光を浴びることを意識しよう

体内時計は、太陽の光を浴びることで調整されます。ナイジェリア・アブジャに到着したら、なるべく外に出て、太陽の光を浴びましょう。屋外でのアクティビティを楽しむのもおすすめです。太陽の光を浴びながら過ごすことで、次第に現地時間に慣れていきます。

ただし、ナイジェリアの日差しは強いので注意が必要です。日焼け止めを塗り、帽子をかぶるなど、適切な日よけ対策をしましょう。短時間から始めて、徐々に日光浴の時間を増やしていくのがコツです。

時差をチェックしてナイジェリア旅行を楽しもう！

ナイジェリア・アブジャと日本の間には8時間の時差があります。この時差を意識して旅行の準備をすることで、より快適な滞在が可能になりますよ。時差ボケ対策のポイントは、出発前から少しずつ生活リズムを調整すること、フライト中は適切な睡眠と水分補給を心がけること、そして到着後は太陽の光を浴びて体内時計を整えることです。

ただ、現在、ナイジェリアの治安は不安定ですので、最新の情報をチェックして慎重に行動してください。

※本記事は情報整理、ライティング補助、誤字チェックなどでAIを活用しています。構成と最終的な確認はNEWT編集部が行っています🙋

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