ザンビア　時差の記事

ザンビアの首都ルサカと日本の時差は7時間！長時間フライト＆時差対策を徹底解説

ザンビアの首都ルサカと日本の時差は7時間で、日本が進んでいます。この記事では、長時間フライトによる疲労を軽減し、時差ボケを防ぐための具体的な対策を詳しく解説し、快適なザンビア旅行をサポートします。