【ガーナ】首都アクラと日本の時差は9時間！時差ボケ対策＆フライト情報も解説

ガーナ・アクラと日本の時差は何時間？

ガーナ・アクラと日本の時差は9時間です。日本の方がガーナよりも9時間進んでいるため、ガーナ・アクラが正午12時の時、日本では夜の9時になります。

ガーナはサマータイムを採用していないので、時差の計算が簡単です。日本時間から9時間引けば、ガーナ時刻になります。逆にガーナの時間から9時間引くと、日本時間です。

旅行の際は、9時間の時差だけではなく、計算方法も覚えておきましょう。

ガーナと日本の時差早見表

ガーナはサマータイムを採用していない

ガーナでは、サマータイムを採用していません。赤道に近い国々に共通する特徴です。年間を通じて日照時間の変化が少ないため、サマータイムの必要性があまりありません。

ガーナと日本の時差は1年中変わらないので、旅行の計画を立てる際に便利です。

なぜガーナと日本の時差はある？

ガーナと日本の時差は、地球上の位置の違いによるものです。地球は24時間で1回転するため、経度によって時刻が異なります。世界は24のタイムゾーンに分けられ、それぞれのゾーンで標準時が設定されています。

ガーナは協定世界時（UTC）と同じタイムゾーンにあり、日本はUTCより9時間進んでいます。

UTCの表

このUTCとの時間差により、9時間の時差が生まれます。旅行や国際ビジネスの際は、時差の仕組みも覚えておくといいかもしれません。

ガーナ国内の時差はある？

ガーナ国内では時差はありません。首都アクラをはじめ、クマシ、タマレ、ケープコーストなど、どの都市に行っても時刻は同じです。

これは、ガーナ全土が同じタイムゾーン（GMT+0）に属しているためです。

ガーナの国内移動の際も、時差を気にする必要がないので、便利です。

日本からガーナまでのフライトについて

日本からガーナへの直行便はありません。一般的には、中東や欧州の主要都市を経由して行くことになります。主な経由地は下記の通りです。

• ドバイ
• イスタンブール
• アムステルダム

所要時間は経由地によって異なりますが、おおよそ20〜30時間程度かかります。経由地での乗り継ぎ時間によっては、さらに長くなる場合もあります。

長時間のフライトになるため、快適な服装や機内での過ごし方を事前に考えておきましょう。また、経由地での乗り継ぎ時間にも余裕を持たせると、より安心して旅行できます。

日本からガーナまでの距離は？

日本（東京）からガーナ（アクラ）までの直線距離は約13,700㎞です。直線距離なので、フライト距離となるとさらに距離が長くなるでしょう。東京から沖縄までの距離（約1,500㎞）の9倍ちかい距離にあたります。

日本の各空港からガーナまでのフライト時間はどのくらい？

日本からガーナ（アクラ）までのフライト時間は、出発地や経由地によって変わります。主要な出発地からの一般的なフライト時間の目安は以下の通りです。ただし、これは実際の飛行時間であり、乗り継ぎ時間は含まれていません。

実際の所要時間は、経由地での乗り継ぎ時間によってさらに長くなる可能性があります。乗り継ぎ時間を含めると、全行程で30時間以上かかることもあるので、余裕を持ったスケジュール調整が必要です。

ガーナ旅行する際の時差ボケ対策

ガーナと日本の時差は9時間で、中程度の時差ボケを引き起こす可能性があります。

時差ボケの症状は個人差がありますが、一般的に疲労感、睡眠障害、集中力の低下などが現れます。9時間の時差は体内時計に大きな影響を与えるので、注意が必要です。ただ適切な対策を取れば、快適な旅行を楽しめるので安心してください。

1. 出発前の準備

旅行の2-3日前から、少しずつガーナ時間に合わせた生活リズムを意識しましょう。就寝時間と起床時間を徐々に調整すると、現地到着後の適応がスムーズになります。

例えば、日本が午前9時の時、ガーナは午前0時です。就寝時間を徐々に遅くし、起床時間を早めていくことで、ガーナの時間帯に体を慣らしていけます。

2. フライト中の過ごし方

フライト中の過ごし方は、時差ボケ対策の重要なポイントです。適切な睡眠と十分な水分補給を心がけましょう。現地時間が日中の場合は、機内でリラックスしつつも、寝すぎないように注意が必要です。逆に、現地時間が夜なら、ゆっくり睡眠をとるのがおすすめです。

水分補給も忘れないでください。機内は乾燥しやすいので、こまめに水を飲むことが大切です。アルコールやカフェインの摂取は控えめにしましょう。脱水症状は時差ボケを悪化させる可能性があります。

また、長時間のフライトでは、血行促進のため軽い運動も大事です。座席でできる簡単なストレッチや、通路を歩くなどして体を動かしましょう。

3. 到着後の行動

ガーナに到着したら、できるだけ太陽の光を浴びるようにしましょう。自然光は体内時計の調整に効果的です。無理せず、現地時間に合わせた活動を心がけてください。

旅行中は、できるだけ屋外で過ごす時間を作りましょう。ガーナの豊かな自然や活気ある街並みを楽しみながら、自然と体を現地時間に慣れさせることができます。

時差ボケの症状が出ても、通常は2〜3日で解消されます。焦らず、ゆっくりと体を慣らしていきましょう。これらの対策を実践すれば、ガーナでの滞在をより快適に楽しめるはずです！

時差をチェックしてガーナ旅行を楽しもう！

ガーナと日本の間には9時間の時差があります。時差を意識して旅行の準備をすることで、より快適な旅行を楽しめます。事前に生活リズムを調整したり、フライト中や到着後の過ごし方に気をつけましょう。

ガーナは、豊かな自然や歴史的な遺産、そして温かい人々の笑顔が魅力的な国です。時差を上手く乗り越えて、アクラの活気あふれる市場や、美しいビーチ、カカオ農園など、ガーナならではの体験を存分に楽しんでください。時差を味方につけて、忘れられない思い出を作りましょう！

※本記事は情報整理、ライティング補助、誤字チェックなどでAIを活用しています。構成と最終的な確認はNEWT編集部が行っています🙋

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