フィンランド・ヘルシンキの物価は高い？費用や予算、日本との比較も紹介

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ヘルシンキの物価は高い？日本と徹底比較！

ヘルシンキの物価は、東京と比べても全体的に高い水準で、特に外食、アルコール、タクシー代は日本以上と考えておくと安心です。

本記事では、2025年1月時点のレートとして1ユーロ＝約170円を目安に日本円へ換算しながら、ヘルシンキと東京それぞれの生活コストや旅行時の出費感覚を比較していきます。

まずは前提を踏まえたうえで、具体的な物価比較表をチェックしてみましょう。

ご覧の通り、ほとんどの項目でヘルシンキの物価が日本を上回っています。特に「ちょっとひと休み」のカフェや、レストランでの食事、サウナなどのアクティビティは、日本の感覚の1.5倍〜2倍近い費用がかかることがわかります。

例えば、タクシーは高いですが、ローカルな食堂のランチ（Lounas）は、ディナーに比べれば手が届きやすい価格です。次のセクションからは、この物価の「クセ」を利用して、賢く旅費を抑える具体的な方法を項目別に解説していきます！

【食費】ヘルシンキの外食は「Lounas（ロウナス）」が鍵！

ヘルシンキの物価で最も「高い！」と感じるのが食費です。ディナーは「特別な出費」と心得ましょう。

市内のミッドレンジのレストランで、前菜・メイン・デザートの3コースディナーを頼むと、2名で約90ユーロ（約15,300円）が相場です。これは日本（東京）の約1.5倍にあたります。

せっかくならフィンランドらしい食事を、と考えるなら、トナカイ肉のフィレなどを提供する「Ravintola Aino」のような伝統的なフィンランド料理店も人気です。こうしたお店では、ディナーのセットメニューが1人あたり50ユーロ（約8,500円）以上になることも珍しくありません。

食費節約の鍵は「Lounas（ロウナス）」

ヘルシンキ旅行で食費を抑える最大のキーワードが「Lounas（ロウナス）」です！これは平日のランチセットまたはランチビュッフェのことで、多くのレストランが12〜15ユーロ（約2,040〜2,550円）で提供しています。

ディナーの半額以下で、しっかりとしたメイン料理にサラダバー、パン、食後のコーヒーまで付くことが多く、満足度は抜群！一日の一番しっかりした食事をランチに持ってくるのが、賢い旅行者の節約術です。

必食グルメの相場は？

• サーモンスープ（Lohikeitto）: ヘルシンキ名物のクリーミーなサーモンスープは必食！観光客にも人気の「オールド・マーケット・ホール」内のお店なら、1杯10〜15ユーロ（約1,700〜2,550円）で熱々の本格的な味を楽しめます。
• シナモンロール（Korvapuusti）: カフェ文化が根付くヘルシンキ。顔ほどの大きさで、2人でシェアしても十分なボリュームです！コーヒーとセットで10〜12ユーロ（約1,700〜2,040円）ほどが目安です。

スーパーと「水道水」は最強の味方

• 水道水: 節約の基本ですが、フィンランドでは特に重要です。スーパーで水を買うと500mlで約1.95ユーロ（約332円）もします。フィンランドの水道水は世界最高レベルの品質で、もちろん飲用OK！絶対にマイボトル（タンブラー）を持参して、水道水を無料で補給しましょう。
• スーパー: 「K-Market」や「S-Market」などのスーパーは節約の宝庫。ホテルでの朝食や軽い夕食はスーパーを活用しましょう。パン（1斤 2.75ユーロ/約470円）や牛乳（1L 1.30ユーロ/約221円）など、基本食材は日本より少し高い程度で揃います。
• アルコール: 注意点が一つ！スーパーで買えるのはアルコール度数5.5%以下のビールやシードルのみ。ワインやウイスキーなどの強いお酒は、国営の酒店「Alko（アルコ）」でしか買えません。税金が高く、価格は日本の1.5倍以上と覚えておきましょう。

【交通費】タクシーはNG！HSLデイチケットとOnniBusを使いこなそう

ヘルシンキの物価は、交通費にも「高いもの」と「安いもの」の差がハッキリ出ています。

市内交通（HSL）：1回券は割高！デイチケットが必須

ヘルシンキ市内の移動は、バス、トラム、地下鉄、世界遺産スオメンリンナ島へのフェリーまでカバーする「HSL」が担っています。

最大の注意点は、1回券（ABゾーン）が3.20ユーロ（約544円）もすること！1日に3回乗るだけで1,600円以上かかってしまいます。

そこで観光客に必須なのが「デイチケット（1日〜13日券）」です。HSLアプリや主要駅の券売機で買え、例えばABゾーンの3日間券なら22ユーロ（約3,740円）。1日あたり約7.3ユーロ（約1,240円）で乗り放題になります。

1日に3回以上乗るなら、デイチケットが圧倒的にお得！スオメンリンナのフェリーにも使えるのが嬉しいポイントです。

タクシー：絶対的な「贅沢品」

「フィンランドの物価は高い」を最も体現しているのがタクシーです。公式の「Taksi Helsinki」でも、平日の日中初乗りが5.70ユーロ（約970円）、深夜や休日は8.00ユーロ（約1,360円）。

さらに恐ろしいのが「最低料金」。1〜4名利用の場合、最低料金が14.40ユーロ（約2,450円）に設定されているため、「ちょっとそこまで」でも2,500円近く請求されます。空港から市内中心部へも、固定料金で42ユーロ（約7,140円）かかります。よほどの緊急時以外は、利用を避けるのが賢明です。

長距離交通：格安バス「OnniBus」が最強の節約術

市内のタクシーは激高ですが、驚くべきことに都市間の移動は激安になる方法があります。

フィンランド国鉄（VR）でヘルシンキからタンペレへは約2時間。料金は変動制で、平均25〜40ユーロ（約4,250〜6,800円）ほどです。

しかし、予算重視派の最強の味方は「OnniBus（オンニバス）」という格安長距離バス！なんと、ヘルシンキから古都トゥルクまで（約2時間半）、早めに予約すれば 5.90ユーロ（約1,000円）程度という驚異の安さです。

【観光・ホテル・お土産】サウナやマリメッコはいくら？

ヘルシンキの物価の高さは、宿泊費や観光費にも表れます。

食費と並んで旅費の大部分を占めるのがホテル代です。ヘルシンキ市内のスタンダードな3つ星ホテルで1泊平均120ユーロ（約20,400円）、4つ星ホテルでは1泊平均160ユーロ（約27,200円）が相場です。

特に週末は価格が上がりがちなので、少しでも費用を抑えたい場合は、中心部から少し離れたエリア（ただしHSLの駅近）も検討しましょう。

ヘルシンキは「体験」にお金がかかる都市。事前に予算を組んでおきましょう。

• サウナ:
  • Löyly（ロウリュ）: 海辺のオシャレなデザインサウナの代表格。2時間の利用（要予約）で26ユーロ（約4,420円）です。
  • Allas Sea Pool（アッラス・シー・プール）: 港の目の前にある海上プール＆サウナ。週末の利用で22ユーロ（約3,740円）です。
• 美術館・教会:
  • Kiasma（キアズマ現代美術館）: 入場料22ユーロ（約3,740円）。
  • Amos Rex（アモス・レックス）: 幻想的な地下空間がSNSでも話題。入場料20ユーロ（約3,400円）。
  • Temppeliaukio（テンペリアウキオ教会）: 岩をくり抜いた「ロック・チャーチ」。入場料8ユーロ（約1,360円）。

無料で楽しめます

• Suomenlinna（スオメンリンナ）: 世界遺産の要塞島。島への入場は無料！かかるのはHSLのフェリー代（デイチケット利用可）だけです。
• その他、ヘルシンキ大聖堂、ウスペンスキー寺院（外観）、エスプラナーディ通りの散策など、お金をかけずに北欧の空気を感じられるスポットも豊富にあります。

お土産（マリメッコ）

北欧デザインの雑貨は、日本で買うより安いこともあります。

• Marimekko（マリメッコ）: 定番のお土産、ウニッコ柄のマグカップ（4dl）は、現地で買うと29ユーロ（約4,930円）です。

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フィンランドの通貨と為替レート

• 通貨: フィンランドの通貨はユーロ（EUR）です。
• 為替レート: 為替レートは日々変動しますが、2025年1月現在は 1ユーロ＝約170円で推移しています。
• 支払い方法: ヘルシンキは世界有数のキャッシュレス社会です。クレジットカードやデビットカード（Visa, Mastercard）が、ほぼすべてのレストラン、お土産店、交通機関で使えます。屋台や小さなマーケット用に少額の現金（50ユーロ程度）があれば十分ですが、基本的にはカード決済が中心と考えてOKです！

ヘルシンキ旅行の費用相場は？

ここまでの物価情報をもとに、ヘルシンキ旅行のモデル費用を試算してみました！

航空券は時期によって大きく変動しますが、今回は「燃油サーチャージ込み・エコノミークラス利用」の目安としています。

（1泊あたりのホテル代を160ユーロ（約27,200円）、1日あたりの食費・交通・雑費を80ユーロ（約13,600円）として計算）

3泊5日の費用相場

ヘルシンキ市内をコンパクトに楽しむ定番の日程です！

上記はあくまで目安です。ランチを賢く使ったり、航空券をセールで安く手に入れられれば、総額を抑えることが可能です。

4泊6日の費用相場

4泊あれば、ヘルシンキ郊外への日帰り旅行（トゥルクやポルヴォーなど）も楽しめます。

日帰り旅行に「OnniBus」を使えば、交通費を1,000円程度に抑えつつ、フィンランドの他の都市の魅力にも触れられますよ！

ヘルシンキ旅行の費用を抑える5つの節約術

最後に、これまでの情報を総まとめ。フィンランドの物価は高いですが、この5つの鉄則を守れば、賢く費用を抑えられます！

ランチは「Lounas（ロウナス）」一択！

ディナーは高額ですが、平日のランチ「Lounas」なら12〜15ユーロ（約2,040〜2,550円）で大満足の食事ができます。食費を抑える最大のコツは、昼にしっかり食べることです！

移動は「HSLデイチケット」をフル活用

1回券（3.20ユーロ）は割高。市内に数日滞在するなら、HSLのデイチケットを必ず買いましょう。3日券（22ユーロ）などを利用すれば、1日あたりの交通費を抑えられます。世界遺産スオメンリンナのフェリーもカバーできるので、観光費の節約にもなります。

水は買わない！「水道水」とスーパーを活用

ペットボトルの水は1本330円以上と高額。世界一キレイと言われるフィンランドの水道水は、もちろん飲用OK！マイボトル持参は必須です。朝食やおやつはスーパーを活用して、食費を上手にコントロールしましょう。

都市間移動は「OnniBus」が最強

タクシーは絶対NGです。もしヘルシンキ以外の都市（トゥルクやタンペレ）にも行くなら、格安バス「OnniBus」をチェック。1,000円程度で都市間を移動できる、驚異の節約術です。

無料の楽しみと「無料開放デー」を知る

サウナや美術館は高めですが、ヘルシンキ大聖堂やエスプラナーディ公園、スオメンリンナ島（フェリー代は必要）など、無料で楽しめる名所も多数。また、キアズマ現代美術館は毎月第一金曜日が無料です。

まとめ

フィンランド・ヘルシンキの物価は、特に外食費や宿泊費の面で日本より高い水準にあります。レストランやタクシーを日本と同じ感覚で利用すると、あっという間に予算オーバーになります。

しかし、ヘルシンキの物価にはいくつかの「クセ」があり、それを押さえれば旅行費用は大きく抑えられます。代表的なのが、平日限定でお得に食事ができる「Lounas（ランチ）」、HSLの「デイチケット」による公共交通の乗り放題、長距離移動を格安で済ませられる「OnniBus」、世界最高水準の水道水をマイボトルで活用することの4つです。

上記を上手に組み合わせれば、「物価が高いから北欧は無理」と諦める必要はなく、コストを抑えつつ、デザインやカフェ文化、美術館巡りなど、ヘルシンキならではの北欧体験をしっかり楽しむことができます。

※本記事は情報整理、ライティング補助、誤字チェックなどでAIを活用しています。構成と最終的な確認はNEWT編集部が行っています🙋

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