【2025年最新】ブルガリア旅行の費用はいくら？5泊7日などの予算や物価、安い時期を解説

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ブルガリア旅行の基本情報

ブルガリアは、東ヨーロッパのバルカン半島に位置し、北はルーマニア、南はギリシャとトルコに接している国です。首都はソフィアで、国内にはユネスコ世界遺産が10件（文化遺産7件、自然遺産3件）も点在する歴史と自然の宝庫となっています。

国土は日本の約3分の1とコンパクトなため、首都ソフィアから古都プロヴディフ、黒海沿岸のリゾート地ヴァルナなど、都市間の移動はバスや鉄道で便利に行えます。

物価は、ヨーロッパの中でも特に安いことで有名です。首都ソフィアは標準的な物価ですが、ヨーロッパ文化首都に選ばれた古都プロヴディフでは観光シーズンに宿泊費が上がることがあり、夏の黒海沿岸でもリゾートシーズンには物価が上昇する特徴があります。

ブルガリア旅行の安い時期とベストシーズン

ブルガリアは日本と同じく四季がはっきりしており、訪れる時期によって楽しみ方も費用も大きく変わります。ベストシーズンは5月～6月と9月～10月で、気候も穏やかで観光に最適です。

特に5月下旬から6月上旬にはカザンラクなどで「バラ祭り」が開催され、国全体が華やかなムードに包まれます。この時期は航空券も夏より比較的安価な傾向です。

観光ハイシーズンは7月～8月で、ヨーロッパの夏休みと重なるため最も混雑し、黒海沿岸リゾートも賑わいます。航空券やホテル価格はこの時期が最も高いので、費用を抑えたい人には別の季節が無難です。

逆に11月～3月の冬は寒さが厳しく、山間部では雪も多いものの、航空券は安くなり、美術館や教会巡り、クリスマスマーケットなど冬の滞在ならではの魅力もあります。しっかりと防寒対策をすれば、お得にブルガリア旅行を楽しめます。

ブルガリアの物価は？日本との比較

ブルガリアはEU加盟国ですが、自国通貨「レフ（BGN）」を使用しており、西ヨーロッパ諸国に比べて物価が格段に安いのが大きな魅力です。食事や交通費は日本と比較しても非常に割安で、ローカルな食堂ならワンコインでランチができ、市内の公共交通機関も100円台から利用できます。

ただし、ブランド品や輸入品、高級レストランの価格は日本と大きく変わらないこともあります。現地での現金はレフが基本ですが、ユーロを持参すると空港や市内各所の両替所でスムーズに両替でき便利です。

ブルガリア旅行でかかる費用の目安一覧＆ツアー相場

実際にブルガリアへ行くには、どれくらいの予算が必要なのか紹介します。滞在日数や人数別に、費用の総額目安をまとめました。

個人手配で旅行する場合の料金なので、ツアーよりも費用を抑えられます。

3泊5日のブルガリア旅行・費用の内訳＆予算

3泊5日は、首都ソフィアに絞ってじっくり観光するのにおすすめの日数です。移動が少ない分、滞在費を抑えやすいのがポイントとなっています。

4泊6日のブルガリア旅行・費用の内訳＆予算

4泊あれば、ソフィアに加えて日帰りで世界遺産リラの僧院へ足を延ばすなど、少し行動範囲を広げられます。充実した旅程が組めるでしょう。

5泊7日のブルガリア旅行・費用の内訳＆予算

ブルガリアを満喫するなら、5泊7日がおすすめです。首都ソフィアと古都プロヴディフの2都市を巡ることができます。

少し長めの滞在で、ブルガリアの奥深い魅力を感じてみてください！

ブルガリア旅行のツアー相場

航空券やホテル、主要な観光がセットになったパッケージツアーは、初心者でも安心なのが魅力です。ただし、自由度の高い個人旅行と比べると、料金は高くなる傾向にあります。

ブルガリア単体のツアーは少なく、ルーマニアなど周辺国とセットになった周遊ツアーが主流です。費用を比較してみると、個人手配の方が10万円以上安くなることもあるでしょう。

ブルガリアは個人でも旅行しやすい国なので、予算を抑えたい方はぜひ個人手配にチャレンジしてみてください。

ブルガリア旅行の費用内訳を詳しく解説！

ここからは、各費目の詳細と節約のポイントを解説していきます。しっかりチェックして、賢く旅の予算を計画しましょう！

航空券費用

相場と特徴

日本からブルガリアへの直行便は現在運航されておらず、イスタンブールやフランクフルト、ドーハ、ドバイなどヨーロッパや中東の主要都市で最低1回の乗り継ぎが必要です。航空券の価格は時期によって大きく変動し、最も安いのは11月～3月の冬のオフシーズンで、往復10万円前後から見つかることもあります。

一方で、7月～8月の夏休み時期は航空券やホテルが最も高騰し、20万円を超えることも珍しくありません。春秋のベストシーズン（5月～6月、9月～10月）は中間の価格帯です。

できるだけ安く購入するには早めの予約が重要ですので、旅行計画の段階で航空券比較サイトを利用して最新の価格チェックをおすすめします。

ホテル・宿泊費用

相場と特徴

ブルガリアの宿泊費はとてもリーズナブルで、ホステルから高級ホテルまで幅広い選択肢があります。節約派にはドミトリータイプのホステルが特におすすめで、1泊2,000円台から利用できることも多い傾向です。

プライベートな滞在を希望する場合も、清潔で快適な3つ星ホテルが1泊5,000～8,000円ほどで見つかります。首都ソフィアやプロヴディフなどの都市には、おしゃれなブティックホテルやアパートメント型の宿も充実しています。

4つ星以上の上質なホテルも1泊1万円～1万5,000円程度です。他のヨーロッパ主要都市と比べて、お得に宿泊できます。

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食費

相場と特徴

ブルガリア旅行の醍醐味の一つは、安くて美味しいローカルグルメです。ヨーグルトやチーズなど乳製品が有名で、トルコやギリシャの影響を感じる肉料理や野菜料理も絶品。食費を節約する最大のコツは、ローカルな食堂やパン屋を積極的に利用することです。

朝食には、パイ生地でチーズなどを包んだ焼きたてパン「バニツァ」と塩味ヨーグルトドリンク「アイリャン」の組み合わせが人気で、300円ほどでも満腹になります。ランチは肉や野菜をトマトで煮込んだブルガリアの代表的料理「カヴァルマ」などがセットで700円～1,000円程度で味わえるでしょう。

ディナーをレストランで楽しんでも1人あたり3,000～4,000円ほどで済み、ブルガリア産ワインもグラスで数百円から注文できます。さらにスーパーで食材を買って自炊すれば、さらに食費を抑えられるでしょう。

現地交通費

相場と特徴

ブルガリア国内の交通費は安く、首都ソフィアでは地下鉄、トラム、バスが充実していて、市内どこへ行くにも便利です。運賃は一律1回1.6レフ（約136円）で、地下鉄・バス・トラムすべて同料金で利用できます。

ソフィアからプロヴディフなど主要都市へ移動する場合は長距離バスや鉄道が一般的で、例えばソフィア～プロヴディフ間はバスで約2時間半、片道6ユーロ（約1,000円）ほど、鉄道もほぼ同じ料金です。

タクシーも初乗りが約200円とリーズナブルですが、観光客狙いのぼったくりには十分に注意が必要です。必ずメーターの有無を確認し、信頼できるタクシー会社を選びましょう。

観光・アクティビティ費用

相場と特徴

ブルガリアは歴史的な観光地の入場料も非常に良心的です。ソフィアのシンボル「アレクサンドル・ネフスキー大聖堂」や世界遺産の「リラの僧院」敷地内は入場無料で楽しめます（教会内部の写真撮影や博物館には別途料金がかかることがあります）。

古都プロヴディフの名所「古代ローマ劇場」では入場料が5レフ（約425円）、世界遺産「ボヤナ教会」は10レフ（約850円）です。

ソフィア発でリラの僧院やボヤナ教会を巡る日帰りツアーも人気で、1人4,000円台から参加可能。効率的に観光地を巡りたい方には、ツアー利用もおすすめです。

お土産・ショッピング費用

相場と特徴

ブルガリア土産の定番といえば「バラ製品」が挙げられます。特にダマスクローズから抽出されたローズオイルやローズウォーターは品質が高く、国内のドラッグストアや専門店でオーガニックの香水が10レフ（約850円）ほどで手に入るなど、驚きの安さです。

また、トロヤン陶器と呼ばれる伝統的な焼き物、美味しいブルガリアワイン、ヨーグルト味のチョコレートなども人気のお土産です。

ショッピングの予算は個人差がありますが、ばらまき用のお菓子やコスメ、自分用の記念品も含めて1万円～2万円ほど見ておくとよいでしょう。

海外旅行保険の費用

相場と特徴

海外旅行では万が一の病気やケガ、盗難に備えて、海外旅行保険の加入は必須です。特に慣れない環境では予期せぬトラブルも考えられるため、安心してブルガリア旅行を楽しむためにも出発前に加入しておきましょう。

保険料は旅行期間や補償内容によって異なりますが、5泊7日のブルガリア旅行の場合、2,000円～4,000円程度が相場です。

また、クレジットカードに海外旅行保険が付帯しているケースも多く、カードを持っているだけで保険が適用される「自動付帯」と、旅行代金をそのカードで支払うことで適用される「利用付帯」の2タイプがあります。

出発前に、自分のカードの付帯保険の種類や補償内容、補償額が十分かどうかを必ず確認しましょう。

Wi-Fi・通信費

相場と特徴

ブルガリア旅行でネット環境を確保するなら、手軽でコストパフォーマンスにも優れた「eSIM」がおすすめです。eSIMは物理SIMの差し替えが不要で、日本にいる間にオンラインで購入・設定でき、ブルガリア到着後すぐに使い始められるのが最大のメリットです。

7日間・1GBが500円程度から利用できるプランもあり、手軽に安定した通信が可能。このほか、海外用Wi-Fiルーターをレンタルする方法や、現地空港や市街地でプリペイドSIMカードを購入する選択肢もあります。

利用スタイルや通信量、サポート体制などを比較し、自分に最適な方法を選びましょう。

ブルガリア旅行の費用を安く抑える5つのコツ

最後に、ブルガリア旅行の費用を賢く節約するためのポイントを5つご紹介します！

1. オフシーズンを狙って旅行する
   航空券が最も安くなる冬（11月～3月）を選ぶと、夏のハイシーズンに比べて10万円近く節約できる場合もあります。しっかり防寒対策をして、お得にブルガリア旅行を楽しみましょう。
2. パッケージツアーより個人手配を選ぶ
   ブルガリアは公共交通機関が発達していて個人旅行がしやすい国です。航空券やホテルを自分で予約することで旅費を大きく節約でき、余った予算をグルメやお土産に充てることも可能です。
3. ローカルグルメを満喫する
   観光客向けレストランは割高なことが多いので、地元の人が通う食堂「メハナ」やパン屋、市場を活用し、本場の安くて美味しい料理を楽しみましょう。
4. 公共交通機関をマスターする
   都市部の移動には地下鉄やトラム、都市間の移動は長距離バスや鉄道を上手に使うことで、移動費を安く抑えられます。現地の生活にも触れられ、旅の思い出も深まります。
5. クレジットカード付帯の保険を確認・活用する
   海外旅行保険は必要不可欠ですが、まずは自身のクレジットカードに海外旅行保険が付帯しているかを確認しましょう。補償内容が十分であれば追加の保険料もかからず、スマートに節約できます。

まとめ：お得にヨーロッパを満喫するならブルガリアへ！

バラの国ブルガリアは、歴史的な見どころや美しい自然、美味しいグルメがそろいながら、驚くほどリーズナブルに旅ができる国です。5泊7日の旅行なら、航空券・宿泊費・食費などを全て合わせて1人あたり約25万円から実現できます。

旅費はオフシーズンを利用したり、宿や食事、移動手段で工夫をすればさらに抑えることも可能です。本記事を参考に、ぜひブルガリア旅行を計画してみてください。

※本記事は情報整理、ライティング補助、誤字チェックなどでAIを活用しています。構成と最終的な確認はNEWT編集部が行っています

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