【2025年最新】ブルガリアの気温・気候は？季節別おすすめの服装も紹介

ブルガリアの年間の気温・気候についての基本情報

ブルガリアは、ヨーロッパの南東部に位置し、四季がはっきりとした国です。年間平均気温は約12℃ですが、夏は40℃を超える暑さになり、冬はマイナス20℃以下になることもあります。

国土が南北に長いため、地域によって気候に差があるのも特徴です。主要な観光都市であるソフィア、ヴァルナ、プロヴディフでは、それぞれ異なる気候を体験できます。ここからは、都市の気温や気候について詳しく見ていきましょう。

ソフィアの気温・降水量・降雪量

ソフィアは、ブルガリアの首都として知られる都市です。標高が高く、周囲を山々に囲まれているため、独特の気候を持っています。

夏は比較的涼しく、冬は寒さが厳しくなります。春と秋は穏やかで過ごしやすい気候が続く傾向です。

降水量は年間を通じて比較的均等に分布していますが、冬季には雪が降ることもあります。ソフィアの気候は、四季がはっきりしているのが特徴で、それぞれの季節で異なる魅力を楽しむことができます。

ブルガリアの季節別の気温・気候、おすすめの服装

ブルガリアは四季がはっきりしているので、季節に合わせた服装選びが大切です。春は軽めのジャケットやカーディガン、夏は涼しい素材の服と日よけ対策をしましょう。

秋は重ね着できる服装がおすすめで、冬は厚手のコートやブーツが必要になります。季節の変わり目は寒暖差が大きいので、脱ぎ着しやすい服装を心がけましょう。旅行の際は、現地の天気予報もチェックしてください。

春（3〜5月）のブルガリアの気温・気候とおすすめの服装

ブルガリアの春は、3月から5月にかけて徐々に暖かくなっていきます。3月の平均気温は5〜10℃程度ですが、5月になると15〜20℃まで上昇します。ただし、春先は寒暖の差が大きく、突然の冷え込みや雨にも注意が必要です。

服装は、レイヤリングがおすすめです。薄手のセーターやカーディガンを基本に、その上にジャケットやトレンチコートを羽織るのが良いでしょう。

寒い日に備えて、ダウンベストやライトダウンジャケットも持参するのがおすすめです。足元は歩きやすいスニーカーや、雨の日でも大丈夫なレインブーツがあると安心です。また、スカーフやストールがあれば、首元の防寒や急な冷え込みにも対応できます。

夏（6〜8月）のブルガリアの気温・気候とおすすめの服装

ブルガリアの夏は6月から8月にかけて続き、日中の気温は25〜35℃前後まで上昇します。特に7月と8月は暑さがピークとなり、内陸部では40℃近くになることもあります。海沿いの地域では比較的過ごしやすく、涼しい風が吹くこともありますが、全体的に日差しが強いため暑さ対策が必要です。

服装は、通気性の良い薄手の軽装がおすすめです。Tシャツやノースリーブ、ショートパンツ、ワンピースなどで快適に過ごせます。

室内の冷房対策や日焼け防止のため、薄手のカーディガンやストールも持っておくと便利です。日差しが非常に強いため、帽子・サングラス・日焼け止めは必須アイテムです。

秋（9〜11月）のブルガリアの気温・気候とおすすめの服装

ブルガリアの秋は、9月の初めにはまだ夏の名残がありますが、11月には本格的に寒くなります。9月は20℃前後の過ごしやすい気温が続きますが、10月後半から11月にかけては10℃以下の日も多くなり、朝晩は冷え込むようになります。雨が増えるのも特徴です。

服装は、長袖シャツやカーディガン、軽めのニットに、朝晩用にジャケットやトレンチコートを重ねると良いでしょう。寒さが進む10月末以降は、薄手のダウンやウールコートも活躍します。

足元はスニーカーやショートブーツがおすすめで、雨の日に備えて防水の靴を選ぶと安心です。ストールやスカーフも防寒・おしゃれの両面で役立ちます。

冬（12〜2月）のブルガリアの気温・気候とおすすめの服装

ブルガリアの冬は厳しく、12月から2月にかけては雪が降る日も多くなります。気温は日中でも0℃を下回ることがあり、特に山岳地域では-10℃以下になることも珍しくありません。都市部でも積雪や路面の凍結が見られる時期です。

服装はしっかりとした防寒対策が必須です。ダウンコートや厚手のウールコートをメインに、セーターやフリース、インナーの防寒着を重ね着しましょう。

手袋・マフラー・ニット帽といった小物も欠かせません。靴は滑り止めのあるブーツや、防水性の高い靴を選ぶと安心です。また、室内の暖房で乾燥するため、保湿クリームやリップクリームの携帯もおすすめです。

ブルガリアの気温・気候の注意点

ブルガリア旅行を楽しむために、気温・気候について注意しておきたいポイントを3つご紹介します。まず、季節による気温差が大きいので、旅行時期に合わせた服装選びが重要です。

次に、高地と低地で気温差があるため、移動時は調節しやすい服装がおすすめ。最後に、夏は紫外線が強いので、日焼け対策を忘れずに行いましょう。これらに気を付けることで、快適な旅行を楽しめます。

室内外で気温の差が激しい！体温調節がしやすい服装を

ブルガリアでは、室内外の温度差に注意が必要です。夏は外が30℃を超える暑さでも、建物内は強力な冷房で20℃前後に保たれていることがあります。

冬も同様で、外は氷点下でも室内は暖かいです。この温度差に対応するため、脱ぎ着しやすい服装を心がけましょう。薄手のカーディガンやパーカーを持参すると便利です。また、急な天候の変化にも対応できるよう、折りたたみ傘や薄手の防寒具を用意しておくとよいでしょう。

ブルガリアの気温・気候を知って旅行を楽しもう！

ブルガリアは四季折々の魅力にあふれた国です。季節や地域によって気温が大きく変化するため、旅行の際は事前に気候をチェックし、適切な服装を準備することが大切です。

特に寒暖差が激しいので、レイヤリングできる服装がおすすめ。室内外の温度差にも注意が必要です。気候を理解し、快適な服装で過ごすことで、ブルガリアの美しい景色や豊かな文化をより一層楽しむことができるでしょう。

※本記事は情報整理、ライティング補助、誤字チェックなどでAIを活用しています。構成と最終的な確認はNEWT編集部が行っています🙋

cover photo by Unsplash