スーダンの物価は高い？安い？現地の費用や予算、日本との比較も紹介

スーダンの治安状況

外務省は2025年5月14日付で、スーダン全土（ポートスーダン市を含む）を危険レベル4「退避してください。渡航は止めてください（退避勧告）」とし、どのような目的であれ渡航を中止するよう強く求めています。

これは最も高い危険レベルであり、既に滞在している邦人についても「直ちに退避してください」と明示されています。現在の情勢ではスーダンへのご旅行は不可能であり、計画や検討もお控えください。

スーダンの物価最新情報！インフレで全体的に不安定

スーダンの物価といえば、以前は「とにかく安い」のが魅力でした。ローカルな食事や交通費は日本の数分の一で済むことも珍しくありません。

しかし、近年の情勢不安による急激なインフレで、状況はガラリと変わりました。現地通貨「スーダン・ポンド（SDG）」の価値が下がり続けている一方で、食料品や日用品の価格は跳ね上がっています。

特に、安全なホテルや衛生的なレストランなど、旅行者が利用する施設の価格はドル建てで計算されることも多く、決して「安い」とは言えないのが現状です。

ここでは、現在外国人の出入りが比較的多い紅海沿岸の都市「ポートスーダン」の相場などを参考に、主要な物価をまとめました。

スーダンの物価比較表【2025年版】

まずは、気になる物価を一覧表でチェックしてみましょう。日本（東京）の物価と比較すると、スーダンの現状が見えてきます。

※2025年11月時点のレートと現地情勢に基づく目安です。スーダンでは公定レートと実勢レート（市場レート）に乖離がある場合があり、価格は非常に流動的です。米ドル価格は1ドル＝約153円で換算しています。

※スーダンポンド（SDG）の日本円換算は、変動が激しいため目安として捉えてください。

食費の物価情報：ローカルフードはまだ手頃？

スーダンの食事といえば、「フール（Foul）」というそら豆の煮込み料理や、平たいパン「エイシ」が主食。ローカルな食事は、現地の一般市民も利用するため、外国人にとってはまだ比較的安く感じられるでしょう。

ただ、食料自給率の問題や輸送コストの高騰で、野菜や肉の値段はじわじわと上がっています。特にポートスーダンなどの地方都市では、物資が届きにくい時期には価格が急騰することもあります。

一方で、外国人が安心して利用できるホテル内のレストランや、一部の高級カフェでは、日本と変わらない、あるいはそれ以上の価格設定です。ハンバーガーセットが2,000円を超えることも珍しくありません。

• フール（そら豆の煮込み）: 約1,500スーダンポンド（約390円）
• シャワルマ（ケバブサンド）: 約2,000スーダンポンド（約520円）
• コーラ（350ml缶）: 約800スーダンポンド（約210円）
• ホテルでのビュッフェランチ: 約25米ドル（約3,800円）

交通費・移動の費用の物価情報

スーダンの移動手段といえば、かつては乗り合いバスやミニバスが市民の足でしたが、現在は燃料不足の影響で運賃が不安定です。

特にタクシーや配車アプリを利用する場合、燃料価格の高騰を理由に、以前の相場よりもかなり高い金額を提示されることが一般的。「メーターなんてあってないようなもの」と思っておいた方が良いでしょう。乗車前の交渉が必須です。

また、長距離移動に関しては、バスが運行していても検問や道路状況の影響で時間が読めないことが多く、費用だけでなく「時間」というコストも大きくかかることを覚悟しておきましょう。

その他、スーダンに行く人が気になる物価

現在は観光ができる状況ではありませんが、スーダンには「メロエのピラミッド群」や「ジェベル・バルカル」といった世界遺産があります。かつての観光相場として参考までにご紹介します。

また、ビジネス等で渡航する場合に必須となる通信費（SIMカード）や、長期滞在で必要な生活用品の価格も気になるところです。

• SIMカード（データ通信数GB）: 約10〜15米ドル（約1,500〜2,300円）
• トイレットペーパー（1ロール）: 約400スーダンポンド（約100円）

通貨・為替レート情報：二重レートに注意！

スーダンの通貨は「スーダン・ポンド（SDG）」です。ここで一番気をつけたいのが、公定レートと実勢レート（市場レート）の乖離です。

銀行などで両替する際の「公定レート」と、街中の商店などで通用している「実勢レート」には差があることが多く、急激なインフレ時にはこの差がさらに広がります。

2025年11月現在、公定レートでは 1スーダン・ポンド ≒ 0.26円 前後で推移していますが、現地の実勢レートは日々刻々と変動しています。

また、クレジットカードは高級ホテルなどごく一部を除いてほぼ使えません。渡航の際は、十分な額の米ドル（現金）を用意し、現地でこまめに両替するのが基本ルールです。

スーダンの旅行費用相場：今はいくらかかる？

「もし今、ポートスーダンに行くとしたら？」観光目的ではありませんが、ビジネスや支援活動などで渡航する場合の費用感をシミュレーションしてみましょう。

日本からの直行便はなく、エチオピアやエジプト、サウジアラビアなどを経由する必要があります。航空券の高騰に加え、安全確保のためのコスト（宿泊費や移動費）がかさむため、全体的な費用は決して安くありません。

ポートスーダン滞在 3泊6日の費用相場

現地3泊、移動に往復2〜3日をかけた強行スケジュールの想定です。

上記の費用はあくまで最低限の目安です。特に航空券は、経由地や予約時期によって30万円、40万円と跳ね上がることも珍しくありません。「アフリカだから安いだろう」という予算感でいると、痛い目を見てしまうでしょう。

1週間のスーダン滞在費用相場

現地での活動期間を1週間（7泊）とした場合の目安です。

長期滞在になればなるほど、宿泊費の負担が大きくなります。安全なホテルは1泊2〜3万円クラスが基本となるため、ここを節約するのはセキュリティ上おすすめできません。

費用を抑えるコツはある？賢い滞在術

物価高騰中のスーダンですが、少しでも費用を抑えるためのポイントをいくつかご紹介します。もちろん、「安全第一」が大前提です！

1. 飲料水はまとめ買いで節約

スーダンのような暑い国では、水の確保が命綱。ホテルで買うミネラルウォーターは高いですが、街のスーパーマーケットや商店で「6本パック」などをまとめ買いすれば、単価を抑えられます。ただし、必ず未開封で封がしっかりされているかを確認してくださいね。

2. 米ドル（現金）は新札を用意する

これは「節約」というより「損をしない」ための鉄則。スーダンを含むアフリカ諸国では、ドル紙幣の状態に非常に厳格です。

少しでも折り目があったり、発行年が古い（2009年以前など）紙幣は、両替を断られたり、悪いレートを適用されたりすることがあります。日本で準備する際は、必ず「新札のピン札」を指定して両替していきましょう。

3. ローカルの「チャイ」で休憩する

高級カフェのコーヒーは高いですが、道端の屋台で売られている甘い紅茶「チャイ」やコーヒーなら、数十円〜百円程度で楽しめます。

現地の言葉に耳を傾けながら、スパイスの効いたチャイを啜る時間は、何にも代えがたいスーダンの原風景。衛生面には注意が必要ですが、火が通っている温かい飲み物なら比較的安心です。

まとめ

ここまで、スーダンの物価についてご紹介しました。「物価が安い国」というイメージがあったかもしれませんが、現在はインフレや物資不足の影響で、外国人にとっては意外と費用がかかる国というのがリアルな実情です。

2025年現在は、気軽に観光に行ける状況ではありません。しかし、スーダンには世界に誇るピラミッドや、ナイル川の雄大な景色、そして本来はとても人懐っこくて優しい人々が待っています。

いつか情勢が落ち着いたら、ぜひ本記事の物価情報を思い出して、賢く旅の計画を立ててみてくださいね！

※本記事は情報整理、ライティング補助、誤字チェックなどでAIを活用しています。構成と最終的な確認はNEWT編集部が行っています🙋

ファクトチェック結果（表：基本情報）

※スーダンには現在、観光客向けの安定した公式サイト等が存在しないため、基本情報の表作成は省略し、本文中での補足に留めています。外務省海外安全ホームページ等の公的情報を優先してください。

• 外務省 海外安全ホームページ（スーダン）
  • ○ : https://www.anzen.mofa.go.jp/info/pcinfectionspothazardinfo_107.html : 危険レベル情報の確認

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