【バーレーン】日本との時差は6時間！注意すべきポイント徹底解説
バーレーンと日本の時差は6時間です。サマータイムはなく、年間を通じて変わりません。時差ボケ対策やフライト情報を詳しく解説します。
バーレーンへの旅行を計画中の方の中には「時差ボケが心配…」と心配になられる方も多いのではないでしょうか？
日本とバーレーンの時差は6時間で、日本が先行しています。サマータイムは実施されていないため、年間を通じてこの時差は変わりませんが、長時間のフライトによる疲労や現地でのスケジュール調整が必要です。
この記事では、時差ボケを防ぐための具体的な対策や、快適な旅行を実現するためのフライト情報について詳しく解説します。安心してバーレーンの旅を楽しむために、ぜひ参考にしてください。
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バーレーン・マナーマと日本の時差は何時間？
バーレーンと日本の時差は6時間です。日本の方がバーレーンよりも6時間進んでいます。具体的には、バーレーンが午後1時のとき、日本では午後7時になります。
バーレーンではサマータイムが実施されていないので、6時間の時差は季節によって変わりません。安心して旅行の計画を立てることができます。
時差の計算は簡単です。日本の時刻から6時間を引くとバーレーンの時刻になり、バーレーンの時刻に6時間を足すと日本時間になります。
バーレーンと日本の時差早見表
日本 | バーレーン |
|---|---|
00：00 | 18：00（前日） |
03：00 | 21：00（前日） |
06：00 | 00：00 |
09：00 | 03：00 |
12：00 | 06：00 |
15：00 | 09：00 |
18：00 | 12：00 |
21：00 | 15：00 |
バーレーンはサマータイムを採用していない
バーレーンでは、サマータイムを採用していないので、年間を通じて日本との時差は変わりません。季節によって時差を気にする必要がないので、旅程を立てやすいですし、現地の時間に慣れるのも比較的簡単です。
なぜバーレーンと日本の時差はある？
バーレーンと日本の時差は、地球上の位置によるタイムゾーンの違いから生じています。地球は24時間で1回転するため、経度に応じて時刻が変わります。バーレーンは中東に位置し、日本は極東にあるため、時差が生まれるのです。
世界の時刻の基準となる協定世界時（UTC）を基に、各国の標準時が決められています。バーレーンはUTC+3、日本はUTC+9に位置しています。つまり、バーレーンは世界標準時より3時間進んでおり、日本は9時間進んでいるのです。
UTCの表
バーレーン標準時 | 協定世界時（UTC）+3時間 |
|---|---|
日本標準時 | 協定世界時（UTC）+9時間 |
この時差により、バーレーンと日本の間には6時間の差が生じています。時差の仕組みを理解しておくことで、スムーズな旅行計画や国際コミュニケーションが可能になります。
バーレーン国内の時差はある？
バーレーンは小さな島国で、国土面積が約760平方キロメートルしかありません。そのため、バーレーン国内での時差は存在しません。首都マナーマをはじめ、ムハラクやリファなど、どの都市に行っても同じ時間が適用されます。
都市名 | 時差 |
|---|---|
マナーマ（首都） | 基準 |
ムハラク | なし |
リファ | なし |
ハマド | なし |
バーレーン全土で統一された時間が使用されているので、国内旅行の際も時差を気にせず楽しめます。時差による混乱を心配することなく、バーレーンの魅力的な観光地を存分に楽しんでください。
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日本からバーレーンまでのフライトについて
現在日本からバーレーンへの直行便はありません。そのため、経由便を利用することになります。主な経由地は下記のエリアです。
- ドーハ（カタール）
- ドバイ（UAE）
- アブダビ（UAE）
例えば、東京（成田/羽田）からドーハ経由でマナーマに向かう場合、以下のようなルートになります。
- 東京 → ドーハ（約11時間）
- ドーハ → マナーマ（約1時間）
全行程で約12時間かかりますが、乗り継ぎ時間によっては更に長くなる可能性があります。航空会社によっては、他の経由地を提案する場合もあるので、予約時に確認しましょう。
バーレーンへの旅行を計画する際は、事前に航空会社や旅行代理店に相談し、最適なルートと航空会社を選んでください。
日本からバーレーンまでの距離は？
日本（東京・成田空港）からバーレーン（マナーマ国際空港）までの直線距離は約8,300㎞です。あくまでも直線距離なので、フライト距離はさらに長くなります。
8,300㎞というと、東京から沖縄の那覇までの距離（約1,550㎞）の約6倍に相当する距離です。長距離フライトになるので、機内での快適な過ごし方を考えておきましょう。
日本の各空港からバーレーンまでのフライト時間はどのくらい？
日本からバーレーン（マナーマ）までのフライト時間は、出発地によって異なります。とくに経由地によっては、大きく時間が変わります。
各経由地ごとのフライト時間の目安は以下の通りです。
出発地 | 経由地 | フライト時間（乗り継ぎ時間除く） |
|---|---|---|
成田空港（東京） | ドーハ | 約13時間30分 |
羽田空港（東京） | ドバイ | 約14時間 |
関西国際空港（大阪） | アブダビ | 約13時間45分 |
中部国際空港（名古屋） | ドーハ | 約14時間15分 |
上記時間には乗り継ぎ時間などは含まれていません。そのため、経由地での乗り継ぎ時間や航路の状況によって変動します。乗り継ぎ時間を含めると、通常、総所要時間は16〜20時間程度になることが多いです。
バーレーンへの旅行を計画する際は、乗り継ぎ時間も考慮に入れて、余裕を持ったスケジュールを立てることをおすすめします。また、経由地によっては、その都市での短い観光を楽しむこともできるかもしれません。事前に航空会社に確認してみるのもおすすめです。
バーレーン旅行する際の時差ボケ対策
バーレーンと日本の時差は6時間です。この時差は、軽度から中程度の時差ボケを引き起こす可能性があります。
時差ボケの症状には、睡眠障害、疲労感、集中力の低下、消化器系の問題なども。ただ、適切な対策を取れば、快適な旅行を楽しめるはずです。ここでは、おすすめの対策方法をご紹介します。
1. 水分補給を忘れずに
長時間のフライトでは、脱水症状になりやすくなるといわれています。十分な水分補給を心がけましょう。アルコールやカフェインは控えめにしてください。
2. 現地時間に合わせて行動する
バーレーンに到着したら、すぐに現地時間に合わせて行動を始めましょう。昼間は起きているよう努め、夜になったら睡眠を取るようにします。
3. 光を活用する
朝の光を浴びることで、体内時計のリセットを促進できます。到着後の朝は、できるだけ外出して自然光を浴びましょう。
4. 軽い運動を取り入れる
ストレッチや軽いウォーキングなどの運動は、体のリズムを整えるのに役立ちます。ただし、激しい運動はさけてくださいね。
これらの対策を実践すれば、時差ボケの影響を最小限に抑えられるはずです。症状が出ても、通常は2〜3日で解消されます。焦らず、ゆっくりと体を慣らしていきましょう。バーレーンの魅力を存分に楽しんでくださいね！
時差をチェックしてバーレーン旅行を楽しもう！
バーレーンと日本の時差は4時間。この時差を意識して旅行の計画を立てることが大切です。サマータイムがないので、年間を通じて時差は変わりません。
時差ボケ対策として、出発前から少しずつ生活リズムを調整したり、フライト中は適切な睡眠と水分補給を心がけたりすることが効果的です。現地到着後は太陽の光を浴びて、体内時計を早く調整しましょう。
時差を上手く活用すれば、朝早から夜遅くまでバーレーンを堪能できます。時差を味方につけて、バーレーンの魅力を存分に楽しんでくださいね！
※本記事は情報整理、ライティング補助、誤字チェックなどでAIを活用しています。構成と最終的な確認はNEWT編集部が行っています🙋
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