サウジアラビアと日本の時差は6時間！時差ボケ対策など注意したいポイントを解説
サウジアラビアと日本の時差は6時間です。長時間フライトと6時間の時差は時差ボケを引き起こす可能性も。時差ボケ対策や注意したいポイントを詳しく解説していますので、ぜひ参考にしてください。
サウジアラビアと日本の時差は6時間です。サマータイムは採用されていないので、一年を通じて時差は変わりません。時差の計算は簡単なため旅行の計画がしやすいのが魅力です。
ただ、サウジアラビアへの直行便はなく、フライト時間は20時間におよぶこともあります。時差と重なり、体調を崩される人も少ないため注意しなければいけません。
そのため「どんな対策をしたらいいだろう」と迷われる方も多いのではないでしょうか。そこで、本記事ではサウジアラビアとの時差を乗り越えるための対策について詳しく解説しています。出発前から到着後だけでなく、フライト中でも気軽に実践できる対策ばかりですので、ぜひ参考にしてください。
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サウジアラビア・リヤドと日本の時差は何時間？
サウジアラビア・リヤドと日本の時差は6時間です。日本の方がサウジアラビアより6時間進んでいます。つまり、リヤドが正午の時、日本は午後6時になります。
時差の計算は簡単です。日本の時刻からマイナス6時間すれば、リヤドの時刻が分かります。逆に、リヤドの時刻にプラス6時間すると日本の時刻になります。
サウジアラビアでは、サマータイムを採用していないため上記計算だけ頭に入れておけば、問題ありません。
サウジアラビアと日本の時差早見表
日本 | ウガンダ・エンテベ |
|---|---|
00：00 | 18：00（前日） |
03：00 | 21：00（前日） |
06：00 | 00：00（同日） |
09：00 | 03：00（同日） |
12：00 | 06：00（同日） |
15：00 | 09：00（同日） |
18：00 | 12：00（同日） |
21：00 | 15：00（同日） |
サウジアラビアはサマータイムを採用していない
サウジアラビアでは、サマータイムを採用していません。年間を通じて、日本とサウジアラビアの時差は6時間になります。季節によって時間が変わらないので、旅行の計画を立てる際に便利です。
なぜサウジアラビアと日本の時差はある？
サウジアラビアと日本の時差は、地球上の位置の違いによって生じています。地球は24時間で1回転するため、経度15度ごとに1時間の時差が生まれます。
サウジアラビアと日本は異なるタイムゾーンに属しています。サウジアラビアは協定世界時（UTC）から3時間進んでいる「UTC+3」のタイムゾーンにあります。一方、日本は「UTC+9」のタイムゾーンに位置しています。
UTCの表
国 | タイムゾーン |
|---|---|
サウジアラビア | UTC+3 |
日本 | UTC+9 |
このタイムゾーンの違いにより、サウジアラビアと日本の間には常に6時間の時差が存在します。旅行や国際ビジネスの際は、この時差を念頭に置いて行動することが大切です。
サウジアラビア国内の時差はある？
サウジアラビア国内では時差はありません。国土が広大なサウジアラビアですが、国内全域で同じ時間が使用されています。首都リヤドはもちろん、西部の主要都市ジッダ、イスラム教の聖地メッカ、紅海沿岸の保養地ヤンブーなど、どの都市に行っても時計を合わせ直す必要はありません。
都市名 | 時差 |
|---|---|
リヤド（首都） | なし |
ジッダ | なし |
メッカ | なし |
メディナ | なし |
ダンマーム | なし |
上記のように、サウジアラビアのどの都市を訪れても、日本との時差は常に6時間です。国内移動の際は時差を気にせず、観光や仕事に集中できるのが大きなメリットですね。
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日本からサウジアラビアまでのフライトについて
日本からサウジアラビアへの直行便は現在運航されていません。そのため、多くの場合は中東の主要都市を経由するルートを利用することになります。
主な経由地としては、ドバイ（アラブ首長国連邦）やドーハ（カタール）が挙げられます。これらの都市は中東の重要なハブ空港として機能しており、サウジアラビアへの乗り継ぎが便利です。
フライトルートによって所要時間は異なりますが、一般的に以下のような目安となります。
- 東京（成田／羽田）→ドバイ経由→リヤド：約15～17時間
- 東京（成田／羽田）→ドーハ経由→リヤド：約16～18時間
経由地での乗り継ぎ時間によっては、全体の所要時間が20時間以上になることもあります。旅程を計画する際は、乗り継ぎ時間も考慮に入れてくださいね。
日本からサウジアラビアまでの距離は？
日本（成田空港）からサウジアラビア（リヤド）までの直線距離は、約8,715キロメートルです。東京からニューヨークまでの距離（約10,900キロメートル）よりも少し短いですね。
距離感をつかむために、他の都市と比較してみましょう。
- 東京→ロンドン：約9,560キロメートル
- 東京→シドニー：約7,820キロメートル
- 東京→ドバイ：約5,900ロメートル
サウジアラビアは中東に位置し、日本からかなりの距離があります。移動時間も長時間におよぶため、事前準備が欠かせません。
日本の各空港からサウジアラビアまでのフライト時間はどのくらい？
日本からサウジアラビア（リヤド）までのフライト時間は、出発地や経由地によって変わってきます。直行便はないため、主要な中東都市での乗り継ぎが必要です。
一般的な所要時間の目安は以下の通りです。ただし、これらの時間には乗り継ぎ時間は含まれていないので注意してくださいね。
出発地 | フライト時間（乗り継ぎ1回） |
|---|---|
成田空港（千葉） | 約14時間〜16時間 |
羽田空港（東京） | 約14時間〜16時間 |
関西国際空港（大阪） | 約14時間30分〜16時間30分 |
中部国際空港（名古屋） | 約15時間〜17時間 |
主な経由地としては、ドバイ（アラブ首長国連邦）やドーハ（カタール）が挙げられます。これらの都市での乗り継ぎ時間を含めると、全体の所要時間は18時間〜24時間程度になることが多いです。
フライトルートや航空会社によって所要時間が変わるので、予約の際には必ず確認してください。
サウジアラビア旅行する際の時差ボケ対策
サウジアラビアと日本の時差は6時間です。この時差は、軽度から中程度の時差ボケを引き起こす可能性があります。
時差ボケの症状には、睡眠障害、疲労感、集中力の低下、消化器系の不調などがあります。症状は個人差がありますが、適切な対策を取ることで軽減できます。
出発前の準備
旅行の2〜3日前から、少しずつ就寝時間と起床時間をサウジアラビアの時間に合わせていきましょう。これにより、体内時計の調整がスムーズになります。
飛行機の中ではサウジアラビアの時刻に時計を合わせるのもおすすめです。心理的な効果があるとされています。
機内での過ごし方
フライト中は、現地時間に合わせて睡眠を取るよう心がけてください。水分不足によって時差ボケの症状がひどくなるので、水分補給も大切です。アルコールやカフェインの摂取は控えめにしましょう。
到着後の過ごし方
サウジアラビアに到着したら、できるだけ日光を浴びるようにしてください。太陽光は体内時計の調整に効果的です。ただし、サウジアラビアは非常に暑い地域なので、日中の強い日差しには注意が必要ですよ。
時差ボケの症状が出ても、通常は2〜3日で解消されます。焦らず、ゆっくりと体を慣らしていきましょう。十分な休息を取りながら、サウジアラビアの魅力的な文化や観光地を楽しんでくださいね。
時差をチェックしてサウジアラビア旅行を楽しもう！
サウジアラビアと日本の間には6時間の時差があります。時差を意識して旅行の準備をすることで、より快適な旅行が楽しめますよ。
時差ボケ対策のポイントは、出発前から少しずつ生活リズムを調整すること、フライト中は適切な睡眠と水分補給を心がけること、そして現地到着後は太陽の光を浴びて体内時計を調整することです。
時差ボケ対策を実践すれば、時差の影響を最小限に抑えられます。サウジアラビアの豊かな文化や歴史、現代的な都市の魅力を存分に楽しんでください。
※本記事は情報整理、ライティング補助、誤字チェックなどでAIを活用しています。構成と最終的な確認はNEWT編集部が行っています🙋
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