ノルウェー旅行のベストシーズンを徹底解説！おすすめの季節やさけるべき時期を解説

息をのむようなフィヨルド、夜空を舞うオーロラ、かわいい街並み…。まるで物語の世界のような絶景が広がるノルウェー！この記事では、そんなノルウェーのベストシーズンを徹底解説!!四季の特徴や、地域ごとの気候、目的別のおすすめシーズンなどを知って、あなたの理想の旅を叶えるベストシーズンを見つけましょう。

2025年10月7日

ライター

NEWT編集部（AIサポート）

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息をのむようなフィヨルド、夜空を舞うオーロラ、かわいい街並み…。まるで物語の世界のような絶景が広がるノルウェー！この記事では、そんなノルウェーのベストシーズンを徹底解説!!四季の特徴や、地域ごとの気候、目的別のおすすめシーズンなどを知って、あなたの理想の旅を叶える、ノルウェー旅行のベストシーズンを見つけましょう。

Contents

ノルウェーの気候と特徴
緯度のわりに温暖な沿岸部
白夜と極夜
ノルウェーの四季別ベストシーズンガイド
春（3～5月）
夏（6～8月）

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ノルウェーの気候と特徴

ノルウェーと聞くと「とにかく寒そう！」というイメージがありませんか？実は、そのイメージは半分正解で半分間違いなんです。南北に細長い国土を持つノルウェーは、訪れるエリアによって気候が大きく異なります。

緯度のわりに温暖な沿岸部

ノルウェーの国土の大部分はかなり北に位置し、北半分は北極圏に含まれます。それなのに、沿岸部の気候が緯度のわりに驚くほど穏やかなのは、メキシコ湾から流れてくる暖流のおかげ。この暖流がもたらす暖かい空気が、特にベルゲンなどの西部の港町を冬でも凍らせることなく、比較的過ごしやすい気候に保っているのです。

ただし、この暖流はたくさんの雨雲も運んできます。特にベルゲンは「1年の3分の2が雨」といわれるほど雨が多いことで有名。温暖な気候の恩恵を受ける一方で、雨へのそなえは一年を通して欠かせないのが、ノルウェー西部の特徴です。

白夜と極夜

北極圏に位置する北部エリアでは、夏と冬で日照時間が極端に変わる「白夜（びゃくや）」と「極夜（きょくや）」という現象が起こります。

白夜（Midnight Sun）：夏の間、太陽が一日中沈まない現象。6月から7月頃に見られ、真夜中でも昼間のように明るい不思議な体験ができます。
極夜（Polar Night）：冬の間、一日中太陽が昇らない現象。12月から1月頃に見られ、空は濃い青色に包まれます。オーロラ観測には絶好のコンディションです。

このように、ノルウェーの気候は地域と季節によって大きく異なるため、旅行の計画を立てる際は、訪れたい場所の気候の特徴をしっかりチェックすることが大切です！

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ノルウェーの四季別ベストシーズンガイド

ノルウェーには、日本と同じように四季があります。それぞれの季節に、ここでしか見られない絶景や体験が待っていますよ！ここでは、首都オスロの気候を中心に、四季それぞれの魅力と旅行のポイントをご紹介します。

春（3～5月）

雪解けの滝と花々が彩る、生命の息吹の季節！

長い冬が終わり、国中が春の訪れを喜ぶ活気に満ちた季節！南部ではチューリップや桜が咲き始め、街の公園はカラフルな花で彩られます。

春のハイライトは、なんといってもフィヨルドの絶景！冬の間に積もった雪が一気に溶け出し、滝の水量が一年で最も増える時期なんです。特に「セブンシスターズの滝」などは、轟音とともに流れ落ちる圧巻の迫力！生命力あふれる自然の姿に感動すること間違いなしです。

そして、5月17日はノルウェー最大の祝祭「憲法記念日」。オスロをはじめ国中で盛大なパレードが行われ、人々は「ブーナッド」と呼ばれるうつくしい民族衣装を着てお祝いします。この日に旅行が重なれば、国全体がお祭りムードに包まれる特別な体験ができますよ！

北部ではまだ冬の名残があり、3月から4月上旬にかけてはオーロラが見られるチャンスも。春は、冬と夏の魅力を一度に楽しめる、ちょっと欲張りな季節かもしれません。

項目	詳細
季節	春
期間	3～5月
平均気温（オスロ）	4.0～12.2℃
降水量（オスロ）	43.6～60.1mm
おすすめ度	★★★☆☆
適した服装	重ね着が基本。フリースやセーターに、風を通さないジャケットは必須。雪解けで足元がぬかるむこともあるので、防水の靴がおすすめです。
主なイベント・見どころ	イースター（4月）、憲法記念日（5月17日）、フィヨルドの雪解けの滝、南部の花々。
おすすめグルメ・特産品	イースターのお菓子、サーモン（通年）
体験・アクティビティ	北部でのオーロラ鑑賞（4月上旬まで）、フィヨルドクルーズ、オスロ市内観光
注意点	寒暖差が激しい季節。特に朝晩は冷え込むので防寒対策は万全に。北部や山岳地帯はまだ冬の気候なので注意が必要です。

夏（6～8月）

太陽が沈まない！フィヨルドと大自然を満喫する最高のシーズン

ノルウェーが一年で最も輝く季節、夏！多くの人が「ノルウェー旅行のベストシーズン」と答えるのがこの時期です。湿度が低くカラッとしていて、気温も25℃前後と過ごしやすい最高の気候。

夏の最大の魅力は、なんといっても「白夜（ミッドナイトサン）」。北極圏では太陽が地平線に沈むことなく、一日中明るい状態が続きます。真夜中にハイキングをしたり、カヤックを楽しんだり……といった、日本では絶対にできない特別な体験が待っています！

この時期は、世界遺産のガイランゲルフィヨルドをはじめ、フィヨルドクルーズに最も適した季節。緑豊かな山々と青い海のコントラストは、まさに絶景です。また、プレーケストーレンなどの有名トレッキングコースも雪がなくなり、ハイキングに挑戦するには最高のコンディション。

6月の夏至祭（サンクト・ハンス）では、各地でかがり火が焚かれ、人々は夏の到来を祝います。森に入れば、ブルーベリーやクラウドベリーなどのベリー摘みも楽しめますよ。

項目	詳細
季節	夏
期間	6～8月
平均気温（オスロ）	15.4～20.7℃
降水量（オスロ）	79.7～103.9mm
おすすめ度	★★★★★
適した服装	日中は半袖でOKですが、朝晩やフィヨルドクルーズ中は冷えるので、セーターや薄手のジャケットは必須。急な雨にそなえて防水のジャケットがあると安心です。
主なイベント・見どころ	白夜（ミッドナイトサン）、夏至祭（6月下旬）、各種音楽フェスティバル
おすすめグルメ・特産品	サーモンやエビなどの新鮮なシーフード、ブルーベリーやクラウドベリーなどのワイルドベリー、新じゃがいも
体験・アクティビティ	フィヨルドクルーズ、ハイキング、カヤック、ベリー狩り、釣り
注意点	観光のピークシーズンで、世界中から観光客が訪れます。航空券やホテル代が高騰し、混雑も予想されるため、早めの予約が必須です。

秋（9～10月）

黄葉に染まるフィヨルドと、夜空を彩るオーロラのプレリュード

夏の喧騒が落ち着き、しっとりとした空気が心地よい秋。この時期のノルウェーは、木々が黄色やオレンジ、赤に色づき、まるで色彩のパレットのようにうつくしい黄葉の季節を迎えます。澄んだ空気の中、黄金色に輝くフィヨルドを眺めながらのハイキングは格別です。

そして、秋の最大のサプライズは、オーロラシーズンの到来！9月中旬頃から、北部の夜空に光のカーテンが現れ始めます。真冬ほど凍える寒さではなく、比較的穏やかな気候の中でオーロラ鑑賞に挑戦できるのが、秋の大きな魅力。

夏のピークシーズンが過ぎ、観光客が少なくなるため、航空券やホテルが安くなる傾向にあるのもうれしいポイント。オスロでは9月にノルウェー最大の食の祭典「Matstreif（マートストライフ）」が開催され、旬の食材や伝統料理を味わえます。うつくしい景色とグルメ、そしてオーロラまで楽しめる、まさに「おいしいとこ取り」ができるおすすめの時期です！

項目	詳細
季節	秋
期間	9～10月
平均気温（オスロ）	8.3（10月）～13.2（9月）℃
降水量（オスロ）	80.8～94.1mm
おすすめ度	★★★★☆
適した服装	セーターやフリースに、防水・防風のジャケットが必須。夜のオーロラ鑑賞には、帽子や手袋などの防寒小物があると安心です。
主なイベント・見どころ	黄葉・紅葉、オーロラ（9月中旬以降）、フードフェスティバル「Matstreif」
おすすめグルメ・特産品	きのこ、トナカイなどのジビエ料理、国民食のラム肉シチュー「フォーリコール」
体験・アクティビティ	紅葉ハイキング、オーロラ鑑賞、沿岸クルーズ
注意点	天候が変わりやすく、雨の日が多くなります。日照時間も日に日に短くなっていくので、計画的な行動がおすすめです。

冬（11～2月）

夜空に舞う光のカーテン！幻想的な極夜とウィンターアクティビティ

ノルウェーの冬は、オーロラハンターにとって最高の季節です！北部では太陽が昇らない「極夜」が訪れ、長くて暗い夜がオーロラ観測には絶好の条件。トロムソやアルタなどの北部の都市は、オーロラ鑑賞ツアーの拠点として世界中から観光客が集まります。

一面の銀世界では、犬ぞりやトナカイぞり、スノーモービルといった、ここでしかできないウィンターアクティビティが盛りだくさん！凍ったフィヨルドの静寂に包まれた景色は、夏のにぎわいとは全く違う、神秘的なうつくしさです。

街に目を向ければ、11月下旬からクリスマスマーケットが始まり、キラキラしたイルミネーションとあたたかいグロッグ（スパイス入りホットワイン）の香りで満たされます。ピンネショット（ラムの塩漬け）やリッベ（豚バラのロースト）といった伝統的なクリスマス料理を味わうのも、この時期ならではの楽しみ。

寒さは厳しいですが、それを忘れさせてくれるほどの幻想的な体験が待っている季節です。

項目	詳細
季節	冬
期間	11～2月
平均気温（オスロ）	-1.6（1月）～1.1（12月）℃
降水量（オスロ）	46.1～57.5mm（多くは雪）
おすすめ度	★★★★☆（オーロラや冬のアクティビティ目的なら）
適した服装	最大限の防寒対策を！保温性の高いインナー、ウールのセーター、厚手のダウンジャケットは必須。防水のパンツとブーツ、帽子、手袋、マフラーも忘れずに。
主なイベント・見どころ	オーロラ、極夜、クリスマスマーケット（11月下旬～12月）
おすすめグルメ・特産品	ピンネショット、リッベ（クリスマス料理）、グロッグ（ホットワイン）
体験・アクティビティ	オーロラ鑑賞ツアー、犬ぞり、トナカイぞり、スノーモービル、スキー、氷のホテル宿泊
注意点	日照時間が極端に短く（極夜）、厳しい寒さに見舞われます。山間部では道路が閉鎖されることもあるため、移動は公共交通機関が中心。

地域別！ノルウェー旅行のベストシーズンガイド

「いつ」に加えて「どこへ」行くかも、ノルウェー旅行ではとても重要！ここでは、大きく3つのエリアに分けて、それぞれのベストシーズンを見ていきましょう。

地域	ベストシーズン	理由
南部（オスロ周辺）	5～9月	四季がはっきりしており、夏は温暖で街歩きに最適。春と秋も過ごしやすい。
西部（ベルゲン／フィヨルド）	6～8月	フィヨルド観光やハイキングに最適の気候。ただし雨の準備は通年必要。
北部（トロムソ／北極圏）	6～8月（白夜）、9～3月（オーロラ）	目的により全く異なる。夏は沈まぬ太陽の下での活動、冬はオーロラ鑑賞がメイン。

南部（オスロ周辺）

首都オスロを含む南部は、比較的気候が穏やかで四季の変化がはっきりしています。美術館めぐりや街歩きを楽しむなら、気候がよく日も長い5月から9月がベストシーズンです。夏は緑豊かな公園でのんびりしたり、冬はクリスマスマーケットでにぎわったりと、都会的な楽しみ方ができます。

西部（ベルゲン、フィヨルド地帯）

ベルゲンやガイランゲルフィヨルドなど、壮大なフィヨルド地帯が広がる西部。このエリアを訪れるなら、ハイキングコースもオープンし、気候も安定する6月から8月の夏が断然おすすめです。春は雪解けの滝が迫力満点、秋は黄葉がうつくしいですが、天候が不安定になりがち。暖流の影響で雨が多い地域なので、どの季節に行くにしても防水性の上着は必須アイテムです。

北部（トロムソ、北極圏）

北極圏に位置する北部は、目的によってベストシーズンが真っ二つに分かれます。「白夜」の下でハイキングやカヤックなどのアクティビティを楽しみたいなら、夏（6～8月）がベスト。

一方、「オーロラ」を追い求めるなら、夜が長い冬（9月下旬～3月）が最高の時期です。冬は犬ぞりなどのスノーアクティビティも楽しめ、幻想的な体験ができます。

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目的別！あなたにぴったりのノルウェー旅行シーズンは？

結局、ノルウェー旅行はいつがいいの？あなたの「やりたいこと」に合わせて、ぴったりの季節を見つけましょう！

目的	ベストシーズン	理由
フィヨルド観光・ハイキング	6～8月	天候が最も安定し、緑がうつくしい。ハイキングコースもオープンしている。
オーロラ鑑賞	9月下旬～3月	夜が長く暗いため観測に最適。特に日が短い11～2月がピーク。
街歩き・美術館めぐり	5～9月	気候が穏やかで日照時間も長く、快適に観光できる。
ウィンタースポーツ	12～3月	豊富な積雪があり、スキーや犬ぞりなどのアクティビティが楽しめる。
旅費を抑えたい	11月、1～2月	日が短く、イベントがない時期で観光にはあまり適さない。

フィヨルド観光・ハイキング

フィヨルドの壮大な自然を全身で感じたいなら、夏（6～8月）がベストシーズンです。日照時間が長く、気候も安定しているため、クルーズやハイキングを存分に楽しめます。ただし、夏のピークをさけて、春（4～5月）に雪解けの迫力ある滝を見たり、秋（9月）に黄葉に染まるフィヨルドを静かに楽しんだりするのも、通な選択肢です。