海外旅行に必要な持ち物14選！女子向けのリスト

海外旅行で必要な持ち物とは？

女子ならではの旅の持ち物をご紹介します。必須アイテムと、持っていくと役立つアイテムの2種類に分けているので、荷物の量と相談しながら、何を持っていくか検討してみてくださいね。

いつも荷物が多くなってしまう、海外旅行のパッキングは苦手という方は、ぜひ参考にしてみてください！

海外旅行で絶対に必要な持ち物リストはこちらの記事をチェックしてくださいね。

海外旅行で必要な女子向けの持ち物7選！

まずは、海外旅行で必須のアイテムからご紹介します。メイク道具やスキンケア用品など、絶対に必要な持ち物ばかり！

メイク道具

まずは欠かせないのがメイク道具。メイクはその日の気分を左右すると言っても過言ではありません。ファンデーションやマスカラ、アイシャドウなどいつも使っているものを小さめのポーチに入れて持っていくと便利ですよ。

もしメイク道具を機内持ち込み用の荷物に入れたいというときは、液体物の取り扱いに注意が必要です。1つの容器の大きさが100ミリリットル以上のもの（合計1リットルまで）は、機内持ち込みが禁止されています。ファンデーションや下地などの容量を確認しておきましょう！

スキンケア用品

洗顔料、クレンジング、化粧水、乳液、美容液などのスキンケアアイテムも必須です。とくに海外は紫外線が強かったり、乾燥していたりする場合があり、お肌への負担は大きくなります。現地調達も可能ですが、肌荒れなどの心配もあるため、使い慣れているものが安心。

スキンケア用品はホテルに置いてあることが少ないため、持参するようにしましょう。少し多めに持っていっておくと安心です！

また日本とは水質が異なるため、全身が乾燥しやすくなることがあります。普段はあまりボディクリームは使わないという方も、ボディクリームなど保湿アイテムを持っておくと役立ちますよ。

ヘアケア用品

負担が多くなるのはお肌だけではありません。紫外線やシャンプー、水によって、髪の毛もパサついたり、ギシギシしたりします。普段は何もしなくてもサラサラの髪の毛でも、海外ではヘアケア用品が必要になってきます。

海外で自分に合うヘアケア用品を見つけるのは意外と難しいため、お気に入りのヘアケア用品を持っていくのがおすすめ！ヘアミルクやヘアオイルなどさまざまな種類があるので、普段はあまり使わないという方は、この機会に自分に合うものを探してみましょう。

数泊の短期旅行の場合は、試供品でもらった小分けタイプのヘアケア用品を持っていくのもおすすめですよ。

日焼け止めグッズ

海外は日本より紫外線が強い地域も多く、外出が多くなる旅行中は日焼けしやすくなります。日焼け止めはもちろん、日傘や帽子など日焼け対策を持参しましょう。日焼けをしすぎてしまうと、ヒリヒリしたり、思わぬ体調不良の原因となってしまうことがあります。とくに、マリンアクティビティなどをする場合は、必須です！

日焼け止めも現地調達可能なアイテムではありますが、日本よりも刺激が強いものも。また言語が異なるため、顔用なのか、からだ用なのかわからず、購入までに苦戦することもあります。

もし、家から持ってくるのを忘れてしまったという方は、空港でも購入可能なので、出発前にゲットしておきましょう。

常備薬＆サプリメント

常備薬やサプリメントは必須の持ち物です。普段は飲んでいないという方も、海外旅行中、急に風邪をひいたり、腹痛に見舞われたりすることがあります。現地でも基本的に薬を手に入れることはできますが、日本人には強すぎたり、正しい薬を入手できているのか不安になったりします。

とくに体調不良のときは、安心して飲めるものがいいので、普段飲んでいるものを持参するようにしましょう。必要以上に持っていく必要はありませんが、普段飲んでいるものを必要な分だけポーチなどに入れておくと安心です。

ただし、一部の薬には持ち込み・持ち出しに手続きが必要なものもあります。事前に確認しておきましょう。また、手続きなどが必要でない薬であっても、何を持参しているのかがわかるように、薬をほかの容器に移さず、本来の容器のまま持っていくのがおすすめです。

着替え＆下着

旅行には下着などを含む着替えも必須！着替えは、シワになりにくく、アイロンの必要ないアイテムが便利です。またワンピースなど1枚でさらっとスタイリングが完成するものや、Tシャツやシャツなど着回ししやすいシンプルなものが活躍します。

下着類は、宿泊日数分＋1日分あると安心ですよ。意外と忘れやすい靴下もパッキングしてくださいね。

少し長めの旅行の場合は、洗濯することも視野に入れて着替えをパッキングするのがおすすめです。

生理用品

生理用品も必ず持っていきたい持ち物のひとつです。生理の予定が被らない日程での旅行であっても生理用品を持っていっておくと安心です。どうしてもたくさんは持っていきたくないという場合は、現地調達までの時間を乗り切れるように数枚を荷物に入れておくといいでしょう。

東南アジアなどではスースーするタイプの生理用品もあり、思わぬサプライズに出会ってしまったという話も。やはりいつも使っているものが安心なので、忘れずに荷物リストの中に入れておいてください。

海外旅行で役立つ女子向けの持ち物7選！

続いて、海外旅行で役立つ女子向けの持ち物をご紹介していきます。必ずしも必要なアイテムではありませんが、あると便利なものばかり！スーツケースに余裕があったら、ぜひ持っていってみてくださいね。

ドライヤー・ヘアアイロン

ドライヤーやヘアアイロンは、必須という方も多いのではないでしょうか？海外ホテルにも基本的にドライヤーはおいてありますが、ヘアアイロンはおいていないことがほとんど。旅行中もしっかりヘアセットをしたい、お気に入りのヘアドライヤーがあるという方は、ドライヤーやヘアアイロンを持参するのがおすすめです。

ただし、海外は電圧が異なるため、海外対応以外のものは基本的に使用不可。誤って使用してしまうと火事の原因となるため、注意しましょう。電化製品本体やレベル部分に対応電圧が記載されているので、使用前には必ず確認するようにしましょう。

フェイスマスク

乾燥や紫外線によって、海外旅行中はお肌へのダメージが気になりますよね。そんなときは、フェイスパックを使用して、いつもより入念なケアがおすすめです。

小分けタイプのフェイスパックは持ち運びしやすく、気分に合わせて使用するものを選べるので、旅行にぴったり！異なる種類のものを複数枚持っていくといいですよ。

ホットアイマスク

疲れやすい旅行では、ホットアイマスクが大活躍！ちょっと疲れたなというときに使うと、とっても癒やされます。飛行機や長距離バスなどの長時間移動で、少し寝たいなという時も周りの明かりを気にせずにリラックスできて、いいですよ。

入浴剤

たくさん歩きまわる旅行中は、入浴剤を使ってバスタイムを満喫するのもいいですね。かなり疲れが溜まっていたり、浮腫んでいたりしている場合は、癒やし効果ばつぐんです。とくに疲れている場合は、少しマッサージもするといいですよ。

海外のホテルはバスタブがない客室も多いため、入浴剤を持参する場合は事前にバスタブの有無を確認しておくのがおすすめです！

消臭剤

現地でレストランにいくと、意外と洋服に匂いがついてしまい、そのままスーツケースに入れたり、着回したりするのはちょっと嫌だなというときも。日本のホテルには、よく消臭剤が用意されていますが、海外のホテルではそのようなことはほとんどありません。

消臭剤を持っていっておくと、ちょっと匂いが気になるときに便利です。また、シワが気になるなというときも、軽く吹きかけてハンガーに吊るしておくと少し改善します。

とくに焼肉に行く予定がある方や、匂いが強い場所に行く予定がある方は持参するのがおすすめです。荷物になる場合は必要な分だけ詰め替えて持っていくといいですよ。

着圧の靴下

飛行機や長距離バスなど、長時間座りっぱなしだと足が浮腫んでしまいます。そんなときは、着圧靴下がおすすめ！ハイソックスタイプのものや、レギンスタイプのもの、太ももまであるタイプのものなどさまざまな長さがあるので、自分好みのものを持っていきましょう。

とにかく楽にケアしたい場合は、サクッと履けるハイソックスタイプがおすすめです！

簡易加湿器

乾燥が気になるという方は、簡易加湿器を持参することを検討してみてください。ホテルで朝起きた時に、喉がイガイガしてしまうこともなく、快適な旅行を楽しめます。

ただし、ドライヤーやヘアアイロンなどと同様、対応電圧には注意が必要なため、持っていく場合は事前に確認しておくようにしましょう。

少し荷物になるため、もし余裕があったら持っていきたいなくらいの感覚で問題なし！持参が難しければ、濡れたタオルを部屋に吊るしておくことで部屋を加湿することはできるので、工夫すれば加湿器なしでも代用する方法はあります。

【女子向け】海外旅行で必要な持ち物リスト

女子向けの海外旅行の持ち物をご紹介しました。日本ではどこでも手に入るものが、海外ではなかなか手に入らないことも。何より使い慣れたものを使用できるのは安心感がありますよね。

• メイク道具
• スキンケア用品
• ヘアケア用品
• 日焼け止めグッズ
• 着替え＆下着
• 常備薬＆サプリメント
• 生理用品
• ドライヤー・ヘアアイロン
• フェイスマスク
• ホットアイマスク
• 入浴剤
• 消臭剤
• 着圧の靴下
• 簡易加湿器

持ち物リストにまとめておいたので、ぜひ参考にしながら、旅行の準備をしてみてくださいね。


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