ロシア旅行で必要な持ち物リスト！必需品から便利なものまで

ロシア旅行で必要な持ち物とは？

ロシア旅行の準備に悩んでいる方へ、必須アイテムから便利なグッズまで、持ち物をご紹介します。広大な国土と多様な気候を持つロシアでは、季節や訪問地域によって必要な持ち物が大きく変わります。

まず、渡航に必要な書類を忘れずに用意しましょう。パスポート（残存期間6ヶ月以上）、ビザ、航空券、宿泊予約確認書などが必須です。入国時にこれらの提示を求められる場合があるので、すぐに取り出せるようにしましょう。

衣類は訪問時期と場所に応じて準備しましょう。特に冬は厳しい寒さになるので、厚手のコートやマフラー、手袋などの防寒具は必須です。夏でも朝晩は冷えることがあるので、上着を持参するのを忘れないでください。

2025年5月現在、ロシア国内では治安情勢が悪化しています。ウクライナとの対立が影響しているとされ、国内外の緊張が高まっています。このような状況を踏まえ、外務省はロシアへの渡航を控えるよう勧告。渡航を検討する際は、最新の安全情報を必ず確認し、慎重な判断が求められます。安全を最優先に行動してください。

ロシア旅行で必須の持ち物10選！

ロシア旅行で忘れてはいけない、必ず必要な持ち物とロシアならではの必要なアイテムを紹介します。

パスポート（残存・有効期間は6カ月以上のもの）

ロシア入国には、申請するピザの有効期限より6ヶ月以上の有効期限があるパスポートが必要です。出発前に必ずパスポートの有効期限を確認しましょう。期限が近い場合は、余裕を持って更新手続きを行ってください。また、万が一の紛失に備えて、パスポートの顔写真ページのコピーを別に保管しておくと安心です。パスポートは貴重品ですので、常に安全な場所に保管し、慎重に管理しましょう。

ビザ

日本人がロシアに入国する際は、原則としてビザが必要です。観光ビザの場合、通常は90日以内の滞在が認められます。ビザの申請には招待状が必要で、旅行会社やホテルを通じて取得できます。ビザの取得には時間がかかるため、出発の1ヶ月前までには申請を済ませるようにしましょう。また、ビザの有効期間や入国可能回数などの条件をよく確認し、旅程に合わせて適切なビザを取得することが重要です。

レンタルWi-FiやSIMカード

ロシアでのインターネット接続には、レンタルWi-FiやSIMカードが便利です。主要都市では比較的Wi-Fi環境が整っていますが、地方では接続が難しい場合があります。事前に日本で手配するか、現地の空港やモバイルショップで購入できます。

データ通信量や利用可能エリアを確認し、旅程に合わせて適切なプランをえらびましょう。オンラインでの情報収集や連絡手段として、安定したインターネット環境は旅行をより快適にしてくれます。

スマートフォン充電器＆バッテリー

ロシア旅行では、スマートフォンの電源管理が重要です。広大な国土を移動する際、長時間の移動や観光で電池の消耗が激しくなります。特に、地図アプリや翻訳アプリを頻繁に使用するため、バッテリー切れは避けたいものです。そのため、高容量のモバイルバッテリーと充電器の持参が欠かせません。

また、長距離列車や長時間のフライトでは、コンセントが利用できない場合もあるため、十分な容量のモバイルバッテリーがあると安心です。旅行中のスマートフォンの活用度を考えると、1日に2回以上フル充電できる容量のものをえらぶと良いでしょう。

変圧器＆変換プラグ

ロシアの電圧とコンセントの形状は日本と異なります。電圧は220V、コンセントはCタイプ（ヨーロッパタイプ）が主流です。日本の電化製品を使用する場合、変圧器と変換プラグが必要になります。特に、ヘアドライヤーや電気シェーバーなどの電熱製品は、変圧器なしで使用すると故障の原因になるので注意が必要です。

変圧器は、使用する機器の消費電力に合わせてえらびましょう。また、マルチタイプの変換プラグを持参すると、ホテルや公共施設などさまざまな場所で利用できて便利です。最近は、USBポート付きの変換プラグも多く、スマートフォンの充電にも対応できるので、一石二鳥です。

着替え（宿泊+1日分）

ロシアの気候は地域や季節によって大きく異なります。訪問時期と場所に応じた衣類を準備しましょう。特に冬は厳しい寒さになるため、防寒具は必須です。また、教会や宗教施設を訪れる際は、肌の露出を控えめにする必要があります。男性は半ズボンのようなラフな格好はNGです。女性はスカーフで頭を隠し、露出の多い服装は避けましょう。

急な天候の変化や予定外の宿泊に備えて、余分の着替えを用意しておくと安心です。洗濯しやすい素材の服をえらぶと、長期滞在時に便利です。

防寒具（冬季）

ロシアの冬は非常に寒く、特にシベリアなどの地域では氷点下20度以下になることもあります。厚手のコート、マフラー、手袋、帽子などの防寒具は必須です。また、滑りにくい靴底の冬用ブーツも重要です。防寒具はかさばるため、現地での購入も検討しましょう。

ただし、サイズや好みに合うものが見つからない可能性もあるので、基本的なものは日本から持参することをおすすめします。重ね着ができるよう、薄手の防寒インナーも用意するとよいでしょう。

常備薬＆バンドエイド

ロシアでは日本の医薬品と同じものが手に入りにくいため、使い慣れた薬を持参しましょう。ただし、向精神薬成分ジヒドロコデインを含む日本製医薬品を持ち込むと逮捕されてしまうかもしれません。あらかじめロシアで禁止されている成分が含まれていないか、確認しましょう。

また、海外旅行保険への加入も忘れずに。長時間のフライトや時差、気候の変化による体調不良に備えて、睡眠薬や乗り物酔い止めなども用意しておくと安心です。

バンドエイドや消毒液など、簡単な応急処置ができる用品も持参しましょう。持病がある方は、英文の診断書と処方箋を用意することをおすすめします。

スリッパ

ロシアの家庭や一部のホテルでは、室内で靴を脱ぐ習慣があります。これは、外の汚れを室内に持ち込まないための配慮です。特に、一般家庭に招かれた際や、アパートメントタイプの宿泊施設を利用する場合に、清潔なスリッパを持参していると快適に過ごせます。

ロシアの冬は寒く、床が冷たいことが多いため、スリッパは足元の保温にも役立ちます。折りたたみ式や携帯用のスリッパなら、かさばらずに持ち運びできるので便利です。また、ホテルによってはスリッパが提供されない場合もあるため、自前のものがあると安心です。清潔感のあるスリッパを用意することで、ロシアの文化に敬意を表しつつ、快適に滞在することができます。

日焼け止め（夏季）

ロシアの夏は意外と暑く、日差しも強いため、日焼け止めは重要なアイテムです。特に北部地域では白夜の時期があり、長時間日光にさらされる可能性が高くなります。また、シベリアやバイカル湖周辺など、高原や湖畔での活動が多い地域では、紫外線の影響がより強くなります。そのため、SPF値とPA値が高い日焼け止めをえらびましょう。顔用と体用を分けて用意するとよいでしょう。

また、リップクリームタイプの日焼け止めも便利です。屋外での活動が多い場合は、2〜3時間おきに塗り直すことをおすすめします。日焼け止めを使用することで、肌の保護だけでなく、日焼けによる疲労を軽減し、快適な旅行を楽しむことができます。夏のロシア旅行では、帽子やサングラスと併用して、しっかりと紫外線対策をしましょう。

マスク

ロシア旅行においてマスクの携帯は重要です。季節性インフルエンザの予防や、大気汚染対策として役立ちます。特に大都市では、交通渋滞による排気ガスや工場からの煙など、大気汚染が問題になることも。また、ロシアの冬は非常に乾燥しているため、マスクを着用することで喉の乾燥を防ぐこともできます。

長距離列車や飛行機での移動時にも、感染症予防や乾燥対策として有効です。さらに、近年の世界的な健康危機を考慮すると、公共の場でのマスク着用は一般的になっています。日本製の高品質なマスクは、現地での調達が難しい場合があるため、十分な枚数を持参することをおすすめします。

使い捨てタイプと洗って再利用できるタイプの両方を用意すると、状況に応じて使い分けられて便利です。マスクの着用で健康管理に気を配りつつ、安心してロシア旅行を楽しみましょう。

ロシア旅行の備えは気候対策から

広大な国土を有するロシアは、地域や季節により気候が大きく異なるため、持ち物は訪問時期と場所に合わせた工夫が必要です。冬のモスクワやサンクトペテルブルクでは氷点下の寒さが続くため、保温性の高いアウター、手袋、ニット帽、防寒ブーツなどの防寒具が欠かせません。一方、夏は短くも過ごしやすく、軽装でも快適ですが、朝晩の冷え込みには薄手の羽織りものが重宝します。

また、街歩きでは歩きやすい靴が必須で、観光地では履き慣れたスニーカーがおすすめです。都市部では英語が通じにくい場面もあるため、簡単なロシア語フレーズ帳や翻訳アプリを準備しておくと安心です。さらに、コンセントはCタイプが主流のため、変換プラグの携帯も忘れずに。

加えて、交通ICカードの利用やチケットの予約は事前にアプリで対応できることが多いため、スマートフォンとモバイルバッテリーも必携。ロシアの多様な魅力を快適に味わうためには、こうした準備が重要です。

※本記事は情報整理、ライティング補助、誤字チェックなどでAIを活用しています。構成と最終的な確認はNEWT編集部が行っています🙋

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