【保存版】長野の1月の気温を徹底解説！観光・旅行の服装選びに役立つ気温ガイド

1月の長野旅行を満喫！気温の特徴やおすすめの服装は？

長野県は、日本アルプスに囲まれた内陸県で、四季折々のうつくしい自然が魅力的な観光地として知られています。特に冬季は、豊富な積雪量を活かしたウィンタースポーツや温泉を楽しむ人気のデスティネーションです。

長野県の気候は、内陸性気候に属し、夏は比較的涼しく、冬は寒さが厳しいのが特徴です。特に1月は最も寒い時期で、平地でも氷点下になることがあります。しかし、晴れの日が多く、澄んだ青空と雪景色のコントラストがうつくしい季節でもあります。

長野県のベストシーズンは、紅葉がうつくしい秋（9月下旬〜11月上旬）と、ウィンタースポーツが楽しめる冬（12月〜3月）です。雨季は6月中旬から7月中旬頃で、梅雨時期にあたります。また、白馬村のような山岳地域では降水量（主に雪）が多くなっています。長野市や松本市などの盆地では、昼夜の寒暖差が大きいので、服装選びには注意が必要ですよ。

1月の長野の気温と気候

長野県の1月は、冬の寒さが本格化する時期です。県内の多くの地域で氷点下まで気温が下がり、雪が積もることも珍しくありません。特に標高の高い山間部では、厳しい寒さと豊富な積雪が特徴的です。一方で、晴れの日も多く、澄んだ青空と雪景色のコントラストがうつくしい季節でもあります。日中と夜間の寒暖差が大きいので、体調管理には注意が必要です。また、乾燥しやすい気候のため、肌の保湿やうがい・手洗いなどの健康管理も大切になります。

1月の長野旅行におすすめの服装は？

1月の長野は厳しい寒さが続くため、防寒対策が最重要です。まず、ダウンジャケットやウールコートなどの厚手のアウターは必須アイテム。その下には、ヒートテック素材の肌着やセーター、フリースなどを重ね着するのがおすすめです。首元や手足の防寒も大切なので、マフラーや手袋、厚手の靴下も忘れずに。靴は防水性と滑り止め機能のあるものを選びましょう。

また、乾燥対策として、リップクリームやハンドクリームも持参すると良いでしょう。スキーやスノーボードを楽しむ予定がある方は、専用のウェアや防寒具も必要です。

服装に関する注意点

長野の1月は気温の変化が大きいので、重ね着で調整できる服装がポイントです。屋内は暖房が効いていることが多いので、脱ぎ着しやすい服装を心がけましょう。また、雪や凍結した路面で滑らないよう、靴底の滑り止めには特に注意が必要です。日中の紫外線対策も忘れずに、サングラスや日焼け止めクリームも用意しておくとよいでしょう。

1月の長野旅行で楽しみたいこと！

寒さが厳しい1月の長野ですが、冬ならではの魅力がたくさんあります。雪景色や温泉、冬のグルメなど、長野の冬を存分に楽しめるアクティビティをご紹介します。防寒対策をしっかりして、長野の冬を満喫しましょう！

スキー・スノーボード

長野といえば、冬のスポーツの聖地。白馬村や野沢温泉村など、世界的に有名なスキー場がたくさんあります。パウダースノーと呼ばれる軽くてサラサラの雪質は、スキーヤーやスノーボーダーにとって最高の滑り心地。初心者から上級者まで楽しめるコースが充実しているので、ウィンタースポーツを存分に楽しめますよ。レンタル用品も充実しているので、手ぶらで行っても大丈夫。スキー場周辺には温泉施設も多いので、滑った後は温泉でゆっくり疲れを癒すのもおすすめです。

温泉めぐり

寒い冬こそ、温泉が恋しくなりますよね。長野には数多くの温泉地があり、それぞれに特色があります。野沢温泉村では、13カ所の共同浴場「外湯」を無料で楽しめます。地元の人と一緒に入浴する昔ながらの温泉文化を体験できますよ。白骨温泉は、乳白色のにごり湯が特徴。硫黄の香りが強く、湯冷めしにくいのが特徴です。温泉に浸かりながら雪景色を眺める「雪見風呂」は、冬ならではの贅沢な体験。心も体も温まり、旅の疲れを癒してくれます。

初詣

1月といえば初詣。長野には由緒ある神社仏閣がたくさんあります。善光寺は、長野を代表する寺院。日本三大仏の一つ「一光三尊阿弥陀如来」を本尊とし、全国から多くの参拝客が訪れます。諏訪大社は、全国の諏訪神社の総本社。上社と下社に分かれており、両方参拝すると良いとされています。雪の積もった参道を歩き、厳かな雰囲気の中で新年の祈りを捧げるのは、特別な体験になるでしょう。参拝後は、境内で振る舞われる甘酒で体を温めるのもおすすめです。

冬の絶景スポットめぐり

長野の冬の絶景は、息をのむほどうつくしいものばかり。上高地は夏の観光地として有名ですが、冬は人が少なく静寂に包まれた雪景色を楽しめます。真っ白な雪に覆われた穂高連峰の姿は圧巻です。地獄谷野猿公苑では、温泉に入るニホンザルを間近で見られます。雪の中、湯気の立ち込める温泉でくつろぐサルたちの姿は、まさに「スノーモンキー」。カメラ好きにはたまらないスポットです。冬ならではの絶景を求めて、長野の自然を満喫しましょう。

冬のグルメを楽しむ

寒い季節は、体の温まる食事が恋しくなります。長野の冬のグルメと言えば、まず鍋料理。信州サーモンや信州牛を使った贅沢な鍋は、寒い冬にぴったり。おでんも人気で、長野ならではの具材として「おやき」が入っているのが特徴です。そばも長野の名物。寒い季節は温かいそばが特におすすめ。とろろをたっぷりかけた「とろろそば」は、体が芯から温まります。地元の食材を使った郷土料理を味わいながら、長野の食文化を楽しんでみてはいかがでしょうか。

1月の長野の気温・服装をチェックして観光を楽しもう！

この記事では、長野の1月の気温と観光におすすめの服装を紹介しました。長野県の1月は厳しい寒さが特徴ですが、その分、雪景色や温泉、ウィンタースポーツなど、冬ならではの魅力がたくさんあります。

スキーやスノーボードを楽しむのはもちろん、初詣や温泉めぐり、絶景スポットめぐりなど、様々なアクティビティが楽しめるのも魅力的です。ただし、寒さ対策は必須です。防寒着や滑り止め付きの靴など、適切な服装と持ち物を準備することで、快適に旅行を楽しむことができます。

事前に気温や気候をチェックして、長野の冬の魅力を存分に満喫してください！

※この記事の情報は、2025年1月16日現在の気象庁のデータをもとにまとめています。紹介した平均気温と降水量、気候は年により異なるため、旅行前には最新情報を確認してください。

※本記事は情報整理、ライティング補助、誤字チェックなどでAIを活用しています。構成と最終的な確認はNEWT編集部が行っています🙋

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