【2025年版】ウズベキスタンの時差は4時間！現地時間と日本との比較

ウズベキスタンへの旅行前に知っておきたい時差情報

ウズベキスタンと日本の時差は、なんと4時間！ この中央アジアの魅力的な国へ旅立つ前に、しっかりと頭に入れておきましょう。タシケントの街中でうつくしいモスクを眺めながら、「今、日本では何時かな？」なんて考えるのも楽しいものです。

具体的に言うと、タシケントの現地時間が正午の時、日本ではすでに午後4時。つまり、ウズベキスタンは日本より4時間遅れているんです。朝食を楽しんでいるあなたの姿を想像しながら、日本の家族は夕食の準備をしているかもしれません。

ウズベキスタンはサマータイムを採用していないので安心してください。年間を通じて時差が一定なので、旅行の計画を立てるときも頭を悩ませる必要がありません。4時間の時差を覚えておけば、いつでも日本との時間の違いがすぐに分かるはずです。

ウズベキスタンと日本の時差は4時間

ウズベキスタンと日本の時差は、なんと4時間です。日本の方が4時間先を行っていることになります。例えば、ウズベキスタンで朝8時に目覚めたとき、日本ではもう正午を過ぎて12時です。

時差計算は簡単です。日本時間から4時間引くだけでOK。逆に言えば、ウズベキスタン時間に4時間足せば日本時間になります。この4時間の差を覚えておくと、現地での旅行がスムーズになるでしょう。4時間足すだけなので、簡単ですが下記の一覧表をスマホなどに保存しておくと便利かもしれません。

ウズベキスタンと日本の時差早見表

ウズベキスタンはサマータイムを採用していない

ウズベキスタンでは、サマータイムを採用していません。そのため、年間を通じて日本との時差は常に4時間で一定です。これは旅行者にとって大きな利点です。時差の計算が簡単になるため、旅程の管理がしやすくなります。

例えば、日本が午後3時のとき、ウズベキスタンは常に午前11時です。この関係は季節に関係なく変わりません。サマータイムがないことで、現地の人々の生活リズムも一定に保たれています。旅行者にとっては、現地の時間に慣れやすいというメリットがあります。

ちなみに、ウズベキスタンは過去にサマータイムを採用していた時期がありました。しかし、1991年を最後に廃止され、以降は時差の変動がなくなりました。サマータイムがないことで、ウズベキスタン観光を年間を通じてほぼ同じ時間に楽しめるのも魅力的です。

なぜウズベキスタンと日本の時差は4時間なの？

ウズベキスタンと日本の時差が4時間あるのは、両国が異なるタイムゾーンに位置しているからです。タイムゾーンは、地球の自転に合わせて設定された時間帯のことで、経度によって決められています。ウズベキスタンと日本のタイムゾーンは以下の通りになります。

この表から分かるように、ウズベキスタンはUTCから5時間進んでいるのに対し、日本はUTCから9時間進んでいます。そのため、日本とウズベキスタンの間には4時間の時差が生じるのです。4時間の時差を身近に感じるための例えとして覚えておくといいでしょう。

ウズベキスタン国内の時差はある？

ウズベキスタン国内には時差がありません。広大な国土を持つウズベキスタンですが、国内のどこに行っても時計を合わせ直す必要はないのです。首都タシケントはもちろん、歴史的な都市サマルカンドやブハラ、さらには西部のヒヴァまで、すべての地域で同じ時間が使われています。

国内の時差がないのは、旅行者にとって大きな利点です。国内を移動する際に、時差を気にする必要がないからです。朝タシケントを出発して、午後にサマルカンドに到着しても、時計を変える手間はありません。ウズベキスタンの時間はまるで、シルクロードの歴史のように、国中で統一されているのです。

ウズベキスタン国内での時差がないことは、旅行計画を立てる際にとても便利です。国内時差を気にせずに、ウズベキスタンの魅力を存分に楽しめるでしょう。

日本からウズベキスタン（タシケント）までのフライトについて

日本からウズベキスタンの首都タシケントへ飛ぶ際、直行便だと約9時間で到着します。ただ、就航本数は週に2便と少ないので注意してください。

経由便を利用すると、アクセスできるタイミングは増えます。経由地で腰を据えて一息つくのも悪くありません！

主な経由地は、お隣の韓国・ソウルや、東西の文化が交わるトルコ・イスタンブールなどです。ソウル経由なら、キムチの香りを楽しみながら乗り継げるかもしれません。フライト時間は経由地によって変わりますが、だいたい12〜15時間くらいです。映画3本分くらいです。機内で映画マラソンを楽しむのもいいかもしれません。

日本からウズベキスタンまでの距離は？

日本（羽田空港）からウズベキスタン（タシケント国際空港）までの距離は約6,040キロメートルです。これは地球の半周近くを飛行する距離です。

東京からニューヨークまでの距離（約10,800キロメートル）の約半分強にあたります。つまり、ウズベキスタンへの旅は、アメリカ横断の半分くらいの気持ちで臨めばいいでしょう。

日本の各空港からウズベキスタンまでのフライト時間はどのくらい？

日本からウズベキスタン（タシケント）までのフライト時間は、出発地や経由地によって異なります。残念ながら、現在日本からタシケントへの直行便は運航されていませんが、主要な経由地を利用して到着することができます。

以下は、日本の主要空港からタシケントまでの一般的なフライト時間の目安です。

これらのフライト時間は、経由地や乗り継ぎ時間によって大きく変動することがあります。一般的な経由地は、ソウル（韓国）、イスタンブール（トルコ）、モスクワ（ロシア）などです。経由便の場合、直行便と比べてフライト時間が長くなりますが、その分、途中で休憩を取ることができるメリットも。

フライト時間に影響を与える要因としては、以下のようなものがあります。

• 経由地の場所と乗り継ぎ時間
• 航空会社の選択する航路
• 季節による風の影響
• 機材の種類

ウズベキスタンへの旅行を計画する際は、これらの要因を考慮しつつ、自分に合ったフライトをえらぶことをおすすめします。長いフライトになりますが、到着後に待っているウズベキスタンの魅力的な文化や歴史的建造物を思い浮かべれば、きっと楽しい空の旅になるはずです。

ウズベキスタン旅行する際の時差ボケ対策

ウズベキスタンと日本の時差は4時間です。この時差は比較的小さいため、深刻な時差ボケを引き起こす可能性は低いですが、体調管理には注意が必要です。ウズベキスタンは日本より4時間遅れているので、日本時間の正午はウズベキスタンの朝8時になります。この時差を意識して、快適な旅行を楽しみましょう。

出発前の準備

ウズベキスタン旅行の前から、少しずつ現地時間に合わせた生活リズムを作ることをおすすめします。出発の2〜3日前から、就寝時間と起床時間を1時間ずつ遅らせていくと良いでしょう。例えば、普段23時に寝ている人なら、22時に寝るようにしてみてください。これにより、現地での体調管理がしやすくなります。

フライト中の過ごし方

フライト中は、ウズベキスタンの現地時間を意識して過ごしましょう。機内の時計をウズベキスタン時間に合わせておくと、心理的にも準備ができます。また、適度な水分補給を心がけ、アルコールやカフェインの摂取は控えめにしましょう。軽い運動やストレッチも忘れずに行い、血行を促進させてください。

到着後の対策

ウズベキスタンに到着したら、できるだけ日光を浴びて体内時計を調整しましょう。特に朝の光を浴びることが効果的です。また、現地時間に合わせた食事や活動を心がけることが大切です。到着日の夜は早めに就寝せず、現地時間の22時頃まで起きているようにしましょう。これにより、翌日からのリズムが作りやすくなります。

4時間の時差は比較的小さいので、これらの対策を組み合わせることで、時差ボケの影響を最小限に抑えられるはずです。体調管理に気をつけながら、ウズベキスタンの魅力的な文化や歴史を存分に楽しんでください。

時差をチェックしてウズベキスタン旅行を楽しもう！

ウズベキスタンと日本の時差は4時間。この時差を味方につければ、旅の楽しさも4倍になるかもしれません。 朝4時に目覚めても、現地ではまだ前日の夜。「昨日の夜に戻れる」なんて、まるでタイムトラベラーです。

現在、ウズベキスタンへの直行便が出ており、約9時間で到着できます。経由便を利用すると、スケジュールの調整がしやすいのでおすすめです。時差を味方につけて、ウズベキスタンの魅力を存分に楽しんでください。

※本記事は情報整理、ライティング補助、誤字チェックなどでAIを活用しています。構成と最終的な確認はNEWT編集部が行っています🙋

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