トルコと日本の時差は？フライト時間やサマータイムの有無も解説

トルコと日本の時差は？

トルコと日本の時差は6時間です。日本の方がトルコよりも6時間進んでいます。

具体的に説明すると、トルコで正午12時の時、日本ではすでに午後6時（18時）になっています。逆に、日本が朝6時の時、トルコはまだ真夜中の0時（深夜12時）です。時差の計算方法は簡単。日本の時間からマイナス6時間するとトルコの時刻が分かります。

トルコでは2016年にサマータイムを廃止

以前までトルコではサマータイムを導入していましたが、2016年に廃止しました。現在はサマータイムを行っていません。そのため日本との時差は、一年を通して6時間差です。

日本とトルコの時差早見表

この表を見ると、日本とトルコの時差が一目でわかりますね。日本の方が常に6時間進んでいます。日本と連絡をとるときなど、日本の深夜はトルコの夕方、日本の朝はトルコの深夜というように、生活リズムが大きくずれていることを意識しましょう。

日本とトルコのタイムゾーンは？

以前までは時刻の基準となっていたのは、天体観測に基づいて決められたグリニッジ標準時（GMT）でしたが、現在では、天体観測よりも正確な時間を計測できる原子時計に基づいて決められた協定世界時（UTC）が世界標準時となっています。

時刻はイギリス・ロンドンのグリニッジ天文台を通る子午線が基点（本初子午線）となっているので、協定世界時（UTC）からの時差が同一である、南北に伸びる地域のことをタイムゾーンと呼びます。トルコのタイムゾーンは「UTC+3」、日本のタイムゾーンは「UTC+9」となっています。

トルコ国内の時差はある？

トルコ国内には時差はありません。イスタンブールやアンカラ、カッパドキアなど、どの地域に行っても同じ時間が使われています。国内を移動する際に時計を調整する必要がないので、スケジュール管理がとても楽になります。

トルコは東西に広い国ですが、1つのタイムゾーンで統一されています。これは国内の経済活動や交通機関の運行をスムーズにするためです。観光地巡りをする際も、時差を気にせずに計画が立てられるのは大きな利点ですね。

日本からトルコまでのフライト時間は？

日本（羽田空港）からトルコ（イスタンブール）までの距離は、約8,930キロメートル。日本からトルコまでのフライト時間は、直行便で約13時間台です。直行便と経由便では所要時間が大きく異なる場合もあるので、予約の際は注意が必要ですよ。

日本の各空港からトルコまでのフライト時間一覧

日本からトルコ（イスタンブール）までのフライト時間は、出発地や目的地によって変わってきます。日本から直行便がある空港からのフライト時間は、以下になります。

トルコ旅行する際の時差ボケ対策

トルコと日本の時差は6時間。この時差で時差ボケを心配する方も多いですよね。この時差は、軽度の時差ボケを引き起こす可能性があります。ただし適切な対策を取れば、快適なトルコ旅行を楽しめますよ。

現地時間に合わせた生活リズムで過ごす

旅行前に可能な限り、現地時間にあわせた生活で準備をしていくと時差ぼけを抑えることができます。事前の準備が難しい場合は、旅行前日の寝るタイミングや機内での過ごし方を現地時間にあわせるだけでも、いくぶん時差ぼけを軽減できます。

フライト中に機内の時計をトルコの時間に合わせておくと、心理的にも準備ができて、リズムも作りやすいですよ。

フライト中に適切な睡眠と水分補給をする

フライト中に適切な睡眠をとり、十分な水分補給を心がけましょう。フライトの時点で、現地時間が日中であれば、機内ではリラックスしながらも、寝過ぎないように意識を。逆に、現地時間が夜であれば、フライト中はゆっくり寝るようにしましょう。ストレッチなど軽い運動も大事です。

現地到着後、太陽の光を浴びることを意識する

体内時計は、太陽の光を浴びることで調整されると言われています。旅行中は、なるべく外に出て、太陽の光を浴びるよう意識しましょう。太陽の光を浴びながら過ごすことで、次第に現地時間に体が同調していきます。

時差をチェックしてトルコ旅行を楽しもう！

トルコと日本の時差は6時間。時差を考慮すると、現地での行動がスムーズになります。また、時差ボケ対策も忘れずに。現地時間に合わせた生活リズムを心がけ、十分な睡眠と水分補給を。これで快適なトルコ旅行が楽しめます！

トルコの魅力的な観光地、美味しい料理、そして温かい人々との出会い。時差を味方につけて、素晴らしい思い出を作ってくださいね。楽しい旅行になりますように！

※本記事は情報整理、ライティング補助、誤字チェックなどでAIを活用しています。構成と最終的な確認はNEWT編集部が行っています🙋

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